未來兩月，可能還會有6—9次沙塵暴出現在我國北方地區。於是有人擔心，飄蕩在空氣中的沙塵微粒是否會隨著呼吸侵入身體呢？「其實，人體天生就具有淨化作用。」中華醫學會呼吸病學分會主任委員劉又寧教授說，從鼻腔、咽喉，到支氣管、肺泡，它們就像身體的「除塵器」一樣，在風沙天裡為我們的健康保駕護航。
鼻腔是第一道防線。空氣自鼻孔吸入必須穿過鼻毛，此時叢生的鼻毛像一個篩子，把空氣中顆粒較大的灰塵、泥沙都擋在這裡，使空氣得到過濾、淨化。粘附於鼻毛上的灰塵會與鼻腔內的黏液形成鼻涕後被擤出去。空氣再往裡去，就與黏膜相接觸了，黏膜細胞都長有纖毛，像千千萬萬把掃帚在不停向後掃動，起到清掃塵埃的作用。黏膜上的腺體還能產生大量分泌物，粘住塵埃微粒，增加氣體的濕度。
咽喉嚴把第二關。咽喉不單是呼吸時氣流出入的通道，它對吸入的空氣還有溫濕度調節和清潔作用。咽喉部的黏膜會再次粘附漏網的塵粒，當東西增多時，會因刺激神經引起咳嗽，此時噴出的氣流可將塵埃射出去。
支氣管過濾淨化。氣管和支氣管好像一株倒掛樹的枝幹，自上而下由粗變細，非常密集。氣管內膜密布著纖毛上皮細胞，這裡有大量的纖毛在運動，並有黏液產生。空氣中細小的塵粒、細菌在經過這裡時會被攔住。
肺泡再次清除塵埃。通過細支氣管進入肺泡的空氣，裡面的灰塵微粒很少，也極小。此時主要依靠巨噬細胞的吞噬作用來清除塵粒和細菌。巨噬細胞將微塵粒或病菌吞噬後，一是經氣管內黏液、纖毛運載系統排出去，二是通過淋巴系統進行處理。
「人體的這些部位的確可以起到清潔除塵作用，因此人們要學會保護它們，以免影響其淨化功能。」劉又寧說，首先，不能吸菸，因為菸草中的有毒物質會降低除塵淨化功能，而且使其發生病變。其次，空氣中粉塵顆粒太大時，要戴口罩，以減少粉塵對人體的傷害。最後，不要隨便挖鼻孔、拔鼻毛，有了鼻炎、咽喉炎、急慢性氣管炎等要及時進行治療。
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接招春日過敏性肌膚
每到春季，一些敏感型肌膚愛美的朋友就特別煩惱，春季容易過敏：發乾、瘙癢、脫皮、起紅斑種種症狀困擾。皮膚過敏與乾性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。當然對付過敏性肌膚，幾個妙招需掌握：
1、保濕護膚應對發乾皮膚
春季是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌旺盛。這時的皮膚其實並不缺油，感覺發乾是因為皮膚缺水、油水不均衡而造成的。因此在這個季節應該選用具有保濕功效的護膚品，例如水分平衡露、保濕滋潤液等，而應避免油性成分很大的面霜。保濕護膚品並不能直接給皮膚提供水分，而是通過保濕因子吸收空氣中的水分，造成局部濕潤的小環境來滋潤皮膚，它與水分有很強的親和力，能敏銳地如同海綿般地吸收空氣中很稀少的水分。
2、綠色美容應對環保防敏
使用綠色護扶品可有效應對過敏，因為其可有效降低過敏刺激源。那麼如何判斷哪些護膚品是真正綠色安全的呢？以下幾點可以幫助你擦亮眼睛：詳細閱讀標籤成分，避免殘害肌膚的原料。所有美容品原料都是取自四大類：植物、礦物、動物、石油。後兩者便比較不綠色了。若是經過多重化學合成工序，即便是源自自然植物或礦物也不能算是天然。總之越多越長的化學名及數字便越應遠離。植物精華是取自有機培植，不用化學農藥肥料及除草劑，或野生採摘的植物，沒有化學殘留，也更環保。
3、經濟適用抗敏酸奶面膜
用酸奶做面膜，安全、方便、實惠，不會過敏。酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會刺激皮膚，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。建議購買不含任何水果口味的純酸奶，方法如下：
A、將純牛奶塗抹全臉，最好頸部也塗上，按摩一分鐘。
B、用熱毛巾拭淨。
C、將純酸奶厚厚(厚度相當於一分錢硬幣)塗滿臉部、頸部，臥床靜待20至30分鐘後，以溫水洗淨。
D、拍打弱酸性的化妝水，塗上保濕液即可。
4、深層清理整治應對過敏
有機會的話定期到美容院做深層清潔皮膚護理是十分有必要的。如果沒有時間去美容院，在家裡也可進行皮膚深層清潔工作：將滾燙的水倒在盆內，臉靠近蒸氣上升處熏蒸，接著再用毛巾將臉包起覆蓋約10至15分鐘，即可清除污垢，使毛孔順暢。這種方法尤其適合油性肌膚，可以清潔肌膚，放鬆肌肉，有效刺激並改善淋巴和血液的循環。
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研究發現甘藍配酸奶吃可以預防腫瘤
特別向白領一族推薦甘藍家族菜系，如捲心菜、紫甘藍、花椰菜等家族成員。
好處一：補維C抗壓力。壓力、緊張的情緒會讓身體產生大量的自由基，而自由基會損傷細胞，也是造成衰老的重要因素。甘藍富含維生素C，200克甘藍中所含維生素C是一個柑橘的兩倍，甘藍還能提供花青素、β—胡蘿蔔素，都能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞更新。
好處二：補鎂健腦提神。甘藍所含的鎂元素，不但能夠健腦提神，還能提高人的體能與精力。甘藍中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種營養物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質的產生。另外，甘藍所含的硒也具有提高人情緒的作用。
好處三：補鉀幫助排毒。甘藍富含礦物質，其中的鉀元素能將體內鏈接的有毒物質及代謝廢物排出體外。同時，甘藍富含硫元素，硫能殺蟲止癢，所以常吃甘藍也有利於維護皮膚健康。
甘藍配著酸奶吃
研究發現，吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠預防腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑制作用。花椰菜、紫甘藍等也含有這種化學成分。
布藝裝飾能消除噪音
家住城市，難免會受噪音的困擾，如果房子臨街就更受影響了，尤其是在夏季的夜晚，噪音會使您難以入睡。怎麼辦？那就給家裡來點布藝裝飾吧，既有效減少噪音，又能美化家庭環境。
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