1、蘆薈面膜
材料:鮮蘆薈葉1片,蜂蜜
製法:蘆薈葉洗淨切成小片,放入鍋中,加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘,濾去蘆薈渣,取慮液,加入蜂蜜即成。飲用同時,用鮮蘆薈切片塗抹青春痘,每日1次。
功效:蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用,可以,對去痘有較好的療效。
2、胡蘿蔔面膜
材料:鮮胡蘿蔔500克,麵粉5克
製法:取鮮胡蘿蔔洗淨,搗碎;將搗碎的胡蘿蔔例及其汁液,加入麵粉在搗成泥;將胡蘿蔔泥,敷於臉部,隔日一次,10分鐘即可。
功效:本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
補充:若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃,以利於胡蘿蔔素的溶解吸收),內外兼治療更好。若單用胡蘿蔔搗泥粘性好,塗在皮膚不宜掉,可不用麵粉。用些胡蘿蔔榨取的汁液塗洗臉部也有效果。
3、白菜葉面膜
材料:大白菜葉3個,酒瓶1個
製法:採購新鮮大白菜,取下整片菜葉洗淨;將大白菜葉在乾淨菜板上攤平,用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右,直到葉片呈網糊狀;將網糊狀的菜葉貼在臉上,每10分鐘更換1張葉片,連換3張。每天做一次。
功效:有治療青春痘和嫩白皮膚的功效。這個方法源於土耳其民間,那裡的婦女皮膚白嫩,很少出現青春痘類的皮膚病,就是因為她們經常用大白菜葉來貼臉。
4、金盞花祛痘面膜
材料:干金盞花2大匙,原味奶酪1小片,檸檬汁5滴
製法:將干金盞花、檸檬汁、原味奶酪放到攪拌器中,充分攪拌均勻,待用。洗完臉後,用面膜刷將本款面膜塗在面部,避開眼、唇部肌膚。用手輕輕按摩,約15分鐘後,用溫水洗淨即可。
功效:有效去除老廢角質,溫和祛痘,使肌膚潤澤、光滑。金盞花可消炎降火,借著奶酪去老化角質的特性,金盞花更能深層祛痘,對於初發的痘痘特別有效。長期堅持使用還能控制痘痘復發。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
斷食排毒養生法
1、清水斷食法:這算是最嚴格的斷食法,一整天只能喝水,攝取量大約是體重(Kq)×50ml,比如:體重為50kg的人,每天至少需要喝水的量就是50(Kg)×50(m1)=2500ml。注意這種做法不適合腎功能較差或有腎臟方面疾病的人,因此進行前最好先請醫生做身體評估。
2、蘋果斷食法:這種斷食法非常常見,每天進食的蘋果不限量也不限品種,只管吃到飽,但注意蘋果要連皮吃,因此吃前要徹底洗淨。
3、香蕉斷食法:一樣不限制量,斷食期間愛吃多少就吃多少。由於香蕉性寒、含鉀量高,因此患有高血壓、急慢性腎炎、腎功能不全者以及有水腫症狀者都不宜採用此法。
中醫按摩身體五個穴位排毒養顏
1、拇指尖端
經絡:手太陰肺經
功效:如果做到經常摩擦、按壓拇指尖端,可以起到宣肺、利肺的功效,幫助我們維持呼吸系統健康。特別是在秋冬季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最好時機。除此之外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,就可以起到緩解咳嗽症狀的作用。因此,對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有讓面部色澤更加柔美細嫩,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好。不得不提的是,按摩這個穴位還可以起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。
2、手掌中央
經絡:手厥陰心包經
功效:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。
3、外眼角
經絡:足少陽膽經
功效:閉上眼睛,只需用中指指腹輕輕按壓外眼角,就可以促進膽囊健康,此外還有明目的功能。
4、小指尖端
經絡:手少陰心經
功效:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。
5、鼻翼兩側
經絡:手陽明大腸經
功效:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。
健康排毒的方法
是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺,大便秘結,煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。
中醫教您幾招實用的健康排毒法
春天容易肝火旺,肝旺傷脾,容易影響脾胃的消化吸收功能。因此,春天適合多吃一些健脾祛濕的食物,其中首推山藥和大棗。山藥是一種高營養低熱量的減肥食物,富含膳食纖維,易增加飽腹感,起到控制食慾的作用。而大棗是益氣補脾的佳果,可以促進脾胃運化。二者搭配熬粥,既消脂瘦身,又美味滋補。