「問診」是醫生聆聽患者的訴說的診斷方法。要注意重點突出，不要籠統地用「熱氣」、「消化不好」、「全身不舒服」、「覺得好虛」來回答醫生的第一個提問。
當醫生問你哪裡不舒服或需要什麼幫助時，應該用臨床症狀（如頭痛、全身乏力等）或客觀體徵（如發熱、皮疹）等準確描繪自己的病情。當醫生問這些情況有多長時間時，很多廣州的患者不管患病長短總是用同一個詞回答：「好耐（好久）」，再問時仍然是「好耐」，死活不肯用年、月、日說出時間的長短，真是急死人。
講述完上述主訴後，患者應該將疾病的發生、發展、變化、治療經過、用藥情況、治療結果簡明準確地告訴醫生，不要加太多的形容詞。患者還要將自己的既往病史、家族病史、個人的特殊情況（過敏藥物、飲食特別嗜好等）適當告訴醫生，女患者必要時還需補充月經、孕育情況。
當醫生再有提問時，按照客觀情況如實回答，有時可用「是」或「沒有」即可。對老年記憶力差的患者或病情複雜的患者，如果能將病情用紙記下來，不失為一個好辦法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季養脾四法：醒脾 護脾 健脾 溫脾
小編告訴你四個夏季養脾方法：
● 醒脾法 用生蒜泥10克，醋少許飯，前拌食，有醒脾健胃之功，可預防腸道疾病；也可用山楂條20克，生薑絲5克拌食，有消食開胃之功；還可用香菜125克，海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。
● 護脾法 選用各種藥粥護脾胃，如蓮子、白扁豆、薏米各50克煮食；或銀耳、綠豆各20克，百合10克，糯米100克煮粥食；或山藥、茯苓各50克，炒焦粳米250克煮粥食。
● 健脾法 仰臥於床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩腹部20次。
● 溫脾法 夏天貪食生冷，容易寒積脾胃，影響消化功能，此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於臍上3橫指處，有溫中散寒止痛之功。
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夏至養生：飲食清淡 勿忘健脾
夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為「濕熱」和「暑熱」。人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認為，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏至養生勿忘健脾。
吞唾液健脾胃 日常健胃方法
身體濕氣重？胃部虛寒？正為如何養胃健脾而苦無對策嗎？濕氣重會導致脾臟功能下降，從而影響胃部消化；而胃部消化功能下降又會影響脾臟功能。那麼如何治療脾胃虛寒呢？
老人溫性食譜有哪些?
中國人講究食補，而在食補中又講究溫補，溫性食物能溫補。在果品中，板栗補腎氣、強筋骨、益脾胃、止泄瀉;荔枝漿健脾胃、養氣血，治脾虛所致的貧血、泄瀉;胡桃肉溫補腎陽、潤肺止喘;松子滋陰潤肺、潤腸通便、祛風活絡;椰子漿滋陰利水，用於陰虛消渴;龍眼肉養心安神，治療氣血不足引起的浮腫、泄瀉;大棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五臟。在肉類食品中，羊肉健脾強腎、補虛益勞;羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦;牛肉益氣養血，治精血虛虧，功似黃芪;牛肝益血補肝、明目;牛血理氣補中;雞肉溫補脾胃、補血益腎;雞腸治小便頻數、遺精遺尿;狗肉溫腎壯陽、滋補脾胃;狗鞭治腎虛陽萎、腰酸尿頻;旱鴨肉強壯腰膝、溫補腎陽;鼠肉治虛勞體弱、毛髮脫落等等。《本草綱目》曰：春食涼，夏食寒，以養陽；秋食溫，冬食熱，以養陰。
一、老人宜吃的溫性食物
1、溫熱性蔬菜－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。
2、溫熱性肉類－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。
3、溫熱性奶製品－－奶酪。
4、溫熱性水果－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。
5、溫熱類乾果－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。
二、老人溫性食譜推薦
（一）、青菜平菇
材料：青菜、平菇、胡蘿蔔；
調味料：植物油、鹽、糖、素易鮮、麻油、胡椒粉、澱粉；
做法：
1、青菜、平菇、胡蘿蔔分別洗淨，用鹽開水焯燙，撈出冷卻；
2、鍋內用少許植物油快速翻炒青菜，放調味料入味，盛出擺盤底；
3、另起植物油鍋炒平菇，加調味料、胡蘿蔔片，翻炒入味淋麻油，盛在盤中央即可。
（二）、蝦仁炒韭菜
原料：韭菜300克，蝦仁50克，核桃仁50克，植物油80克，醬油10克，鹽2克，料酒5克。
做法：
1、將蝦仁洗淨，瀝淨水；核桃仁擇去雜物，大塊的掰開。
2、韭菜擇去白根部的干皮，挑去爛葉，在水中泡20分鐘，再換水洗2遍，以除去農藥，撈出瀝去水，切成約2厘米長的段。
3、炒鍋內下植物油，油熱後先下核桃仁煸出香味，再下蝦仁炒一下，再下韭菜段中的白根部分(因較難炒熟)炒幾下，再下韭菜葉，翻炒一下，下醬油、鹽、料酒翻炒，見韭菜葉略變軟，即停火出鍋，不可過熟。
養生小貼士：核桃仁有生津益腦、活血消積之作用，韭菜溫腎壯陽。本品適用於心腎陽虛的腦栓塞患者，對胸悶氣短、頭昏心虛等症有緩解之效。
（三）、羊肉燉白蘿蔔
原料：白蘿蔔500克，羊肉250克，醬油30克，白糖50克，蔥15克，姜15克，大茴香2個，植物油50克，料酒、鹽、味精備適量。
做法：
1．將白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用；
2．鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後五六分鐘撈出羊肉，把水倒掉；
3．重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。
養生小貼士：益氣補虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，睏倦乏力，脾胃虛寒者更為適宜。
（四）、紅棗山藥粥
主料：棗（干）30克 山藥250克 稻米100克
調料：白砂糖15克
做法：
1.將紅棗用沸水漲發後去核切丁；山藥去皮切丁；紅棗丁和山藥丁都加白糖醃30分鐘。
2.將大米高火12分鐘熬成粥成，加入紅棗丁、山藥丁，用低火10分鐘即可。
（五）、桂圓燉豬
桂圓圓性溫、味甘，自古被視為滋補佳品，我國中醫認為，桂圓具有開胃益脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智的功能。桂圓燉豬腳是年老體弱者的食補首選。
原料：前豬腳2斤半，桂圓20顆，紅棗10顆，姜15克，糯米黃酒700ML，鹽，黃豆醬油
做法：
1、豬腳剁成圈塊，放進冷水裡一煮沸，3分鐘後撈起過冷水，把豬皮上的毛拔乾淨（我用了眉鉗子，喻小2建議用火燒，下次採納）
2、瀝乾水的豬腳下熱油鍋猛爆5餘鍾，倒入黃酒在炒鍋里煮沸。
3、燉鍋里放入桂圓與紅棗（我用的是酷菲斯燉鍋），倒入黃酒與豬腳，放上拍碎的大姜塊。
4、大火燒開後，小火慢燉至豬腳桂圓香四溢，起鍋前放鹽（酌情放），倒醬油調色，最後大火收汁。
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