頭髮——越來越稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。
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鼻子——匹諾曹效應
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了!這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
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牙齒——兔子的門牙
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要儘量避免。
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脊椎——駝背
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽!
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腸道——不潔
你沒有想到-這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是**，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。
食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常大笑，延年益壽
笑有哪些好處？
有位專家對笑進行了專門的研究，他經過認真總結，列舉出了笑的十大好處：
1 使肌肉強壯，加強心臟的律動，脈搏加快；
2 增強呼吸功能，使肺部換氣增加，由於吸收了更多的氧氣，因而也可以起到靜化血液的作用；
3 笑等於給內臟做按摩，使腸胃的消化功能增強；
4 笑有助於健康感情的抒發；
5 笑能驅除緊張和疲勞，提高人們的工作效率；
6 笑能增強肝和大腸的功能；
7 笑能夠使多餘的精力得到有效地散發；
8 笑能驅散愁悶，減輕"社會束縛感"；
9 笑有助於人們之間的交際和友誼，有助於克服羞怯、困窘以及各種各樣的煩惱；
10 笑能幫助人們適應環境，樂觀地對待現實。
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哪些人不宜大笑？
笑有益於身心健康。但笑也不可過度，要適可而止，否則可能會"樂極生悲"而引發疾病。而且，有些人是不適宜大笑的，如以下這些人就不適合大笑：
1 高血壓、心臟病的患者大笑會導致血壓驟然升高，引起腦溢血和心肌梗塞的危險；
2 腦血栓塞、心肌梗塞、腦溢血恢復期的病人大笑可加重心肌和腦的缺氧，以致病情惡化而發生意外；
3 開刀不久的病人大笑對刀口癒合會造成不良影響，甚至使刀口開裂，造成嚴重後果；
4 肋骨骨折復位不久不宜大笑，以防重新錯位；
5 有下頜脫位史的人不宜大笑，因為人在大笑時往往張嘴過度，容易使下頜關節脫位；
6 懷胎七個月以上的孕婦不宜大笑，大笑時會導致腹腔內壓增加，嚴重者可造成早產或流產；
7 疝氣(小腸氣)患者不宜大笑，否則容易導致疵囊越來越大；
8 尿道或肛門括約肌鬆弛的人不宜大笑，由於大笑時腹內壓驟然增加，可能會把小便或大便笑出來；
9 肛、痔漏、子宮脫垂患者大笑會加重病情；
10 正在進食時大笑容易使食物誤入氣管，引起劇咳，甚至窒息。
女人需要注意四種痘痘的出現原因
「戰痘」是女人永遠打不完的仗，只要臉上一有小痘痘滋生，就會馬上採取措施，消滅掉。可是想要治好痘痘可沒那麼容易，所謂的一些妙招也讓大家產生一定的誤區，小痘痘總是和你開著不同的玩笑，下面一一列舉吧。
1、失眠痘
出現原因：睡不好或是夢多的人，容易長出一顆一顆的大痘痘。這類人可能有很長的睡眠時間，但卻不一定睡得好、或是睡不夠，導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，體內毒素累積進而誘發痘痘生成。
出現部位：多半出現在額頭
解決之道：想要改善痘痘問題，必須先正視你的睡眠問題，心理醫師可以幫你找出失眠原因，經過階段性的治療，讓你不但可以睡個好眠，也解決了痘痘的發生。
2、貪吃痘
出現原因：通常跟腸胃消化問題相關，如吃了麻辣鍋等太過刺激或油膩的飲食，最容易引發這種痘痘的生成。所以當痘痘發生時，回想一下昨天是不是吃進太多油膩的食物。
出現部位：口鼻附近
解決之道：只要恢復清淡的飲食，多喝點水，通常痘痘的情況都會得到改善。
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3、壓力痘
出現原因：生活壓力、感情壓力、工作壓力、環境壓力都有可能會引發痘痘，因為壓力出現會造成腎上腺素分泌增加，引發壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘當然就毫不留情地鑽出來了!
出現部位：短時間內於全臉、兩頰或是太陽穴
解決之道：多休息、放鬆心情絕對是不二法門。有些人原本壓力就不小，一冒痘後又增加另一個壓力的來源，最後等到滿臉痘才來求助醫生，而這類的痘痘通常要花較長的時間來治療，並且最好可以走一趟精神科，找出你的壓力來源，並想辦法解決，才能恢復原本柔嫩滑順的肌膚。
4、大姨媽痘
出現原因：主要跟女性荷爾蒙等有關，當體內男性與女性荷爾蒙處於不平衡的狀態，就會誘發痘痘形成。這也就是為什麼有些人服用避孕藥影響到荷爾蒙的分泌，痘痘就此長不停。這些痘痘發生的時間大多都是生理期前後，常被稱為生理痘。
出現部位：額頭、下巴甚至延續到脖子都有可能
解決之道：保持睡眠充足之外，多喝水、多補充一點維他命B群都有助於身體內部毒素排除，舒緩一直冒痘的情況;如果痘痘情況還是很明顯，建議可以先調整自己的荷爾蒙正常分泌，再用專業祛痘的產品，解決臉上殘留的痘痘。
「清熱解毒」中藥 不能治感冒
秋去冬來，很快又要進入感冒的高峰期了，現在一般人一感冒就吃「清熱解毒」的中藥來「解決」。但又有多少人真正知道這些藥是否「對症」？
冬季如何做好嬌嫩雙手的保護
1.普通保暖手套