由於現在天氣變化無常，忽冷忽熱。從而出現很多感冒咳嗽的人群。有的感冒好了，但咳嗽的症狀卻未減輕。此時應清熱化痰，養陰潤肺。下面介紹幾款養陰潤肺的「食療」方。
杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強身健體，預防疾病。
川貝雪梨豬肺湯：取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
蘿蔔飲：紅皮蘿蔔一隻，洗淨切碎後，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯後服所得蘿蔔糖水，有止咳化痰作用；或蘿蔔切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。
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臨考考生的中藥養護
一年一度的高考又日益逼近。經過十二年「寒窗苦讀」的全國數百萬考生，將在同一起跑線「同台競技」。高考前夕的複習期間是考生最為緊張的階段。難免會給考生造成緊張、心神不安、恐慌、焦慮等消極情緒，有的甚至鬧出病來。對「考試綜合症」的治療，應以中藥「治本」為主，輔以飲食療法和心理治療，解除考生的煩惱最為安穩。
一、失眠多夢的考生。可去藥店購買酸棗仁100克，水洗乾淨炒焦黃，碾成細粉裝瓶中，於每晚臨睡前三十分鐘用溫開水沖服3克，即可使之安然入睡。
二、記憶力不佳的考生。可將桂圓肉20克，與紅棗30克、冰糖10克共燉火巴，分早、晚二次吃，能有效增強記憶力。每天一劑，連服30—45天為佳。
三、憂鬱不安的考生。可購能「安五臟，和心志，令人歡樂無憂」的合歡花30克，煎水分早、午、晚3次服用，每天一劑，連服15—30天，便能解郁除煩。
四、精神緊張的考生。可用「人參定志加味湯」治之。即用人參6克(另煎分3次兌服)、茯苓15克、遠志20克、菖蒲10克、龍齒20克(火鍛、先煎)、硃砂3克(分3次與藥汁服)、琥珀6克(分3次與藥汁服)、丹參20克、酸棗仁15克(炒焦後煎)、鉤藤20克(後下)共煎水分3次服。每天一劑，連用5—7劑即可消除緊張情緒。
五、發燒型的治療。即黃連6克、黃芩15克、白芍15克、生地黃20克、丹參20克、夜交藤20克、竹葉20克、阿膠15克(烊化分3次與藥汁服)、淡豆鼓15克共煎水服。
若有頭痛現象的，在前方的基礎上加川芎15克、菊花20克後煎水服。若是咽喉腫痛、咳嗽者，在前方的基礎上加玄參30克、桔梗20克後煎水服。若是大便乾燥者，可在前方的基礎上加大黃6克煎水服即可。
以上皆是每天一劑，連服3—5劑即可解除考生的憂苦了。
川貝止咳但不能隨便吃
不少人都有這樣的習慣：咳嗽了就喝點川貝糖漿止咳。然而，川貝類止咳藥有20多種，其組成成分不同，具體功效也會略有差異。由於引起咳嗽的原因很多，所以用川貝藥止咳也一定要對症。
川貝為百合科植物川貝母的鱗莖，味甘苦、性涼、入肺經，具有清熱化痰、潤肺散結的功效，主要用於風熱咳嗽。比如，小孩由於發熱引起的咳嗽比較適合用川貝，而中老年人由於冬季寒喘引起的咳嗽就不適用。
以下根據添加成分的不同，介紹幾種最常用的川貝類止咳藥。
川貝枇杷膏的主要成分是川貝母和枇杷葉，具有清熱潤肺、止咳平喘、理氣化痰的功效，多用於由支氣管炎引起的陰虛咳嗽、咳痰不爽、咽干口燥等症，此外，川貝枇杷膏對預防感冒也有一定的功效。
蛇膽川貝枇杷膏則由名貴中藥蛇膽汁和川貝母等組成。其中，蛇膽汁清肺化痰，驅風鎮咳；川貝母清熱潤肺，止咳化痰；枇杷葉具有鎮咳、祛痰、平喘、抗炎、抑菌等作用。因此，蛇膽川貝枇杷膏不僅可以用於西醫上所指的呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等引起的咳嗽，還可用於因菸酒過多導致的喉癢乾咳、咳痰不爽。而且蛇膽川貝枇杷膏氣味獨特、清涼潤喉、口感舒適，夏天時，還可以冰凍調成飲品服用。不過，支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結核和糖尿病患者需要在醫師指導下服用，有過敏體質的人也最好慎用。
此外，川貝銀耳糖漿、川貝清肺糖漿、川貝雪梨糖漿等，也都是以川貝為主要原料的止咳類非處方藥，都具有養陰潤肺的功效，對肺熱咳嗽有很好的功效，但它們之間也有一些細微的區別。比如川貝銀耳糖漿裡面含有銀耳成分，對於病後體虛造成的肺虛久咳、痰中帶血、心煩口渴等症效果比較好。川貝清肺糖漿，除對肺熱咳嗽有效，還對風熱感冒有效。但不是感冒引起的咳嗽及腹瀉者不適用，糖尿病患者和嬰兒也不建議使用。川貝雪梨糖漿，因為含有蔗糖成分，糖尿病患者同樣不能服用。
中醫去黑頭有妙招
黑頭通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位，主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種」栓」樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的硬化油脂阻塞物。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這麼一個不太雅致的稱號——黑頭，也成粉刺。在嘗試了很多方法之後，我們發現中醫里有不少非常行之有效的去黑頭的方式，今天就來跟大家一起分享吧！
春季提昇陽氣小妙招:睡前洗腳
乾隆皇帝在位60年，活了89歲，享受了七代同堂的天倫之樂，是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的養生，將足部養生法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」。「晚間一盆湯」是指在我國有著悠久歷史的足浴。而說到春季養生,睡前泡腳更有提昇陽氣的功效。