誤解一避孕藥會增加癌症的機率
事實上，口服避孕藥可以提供額外的保護，使你能夠抵抗癌症的侵害。有不少研究證明，女性在服用避孕藥一年以後，得宮頸癌的機率降低一半;而服用超過一年以上，則可以使得卵巢癌的機率降低40%;據台灣一份新近的統計資料顯示，女性在服用避孕藥十年之後，得乳腺癌的機率並不會高於從不服用此藥的女性。宮頸癌主要是由通過性行為傳播的人類乳頭狀瘤病毒所引起，避孕藥沒有隔離功能，而服用避孕藥的女性一般是性生活較活躍者，即屬於感染此病的高危人群，所以容易對避孕藥產生誤解。
誤解二避孕藥會讓人發胖
有關醫學報告顯示，經常服用避孕藥的女性和幾乎不服用避孕藥的女性，其體重的增減並無差異。女性體重的增加，除了年齡等生理原因之外，主要因為飲食、睡眠等生活習慣以及憂慮等精神原因。
誤解三避孕藥會降低性慾
「一旦對懷孕的恐懼消除之後，大多數女性真的會更加能夠享受性的樂趣。」一位著名醫生說。其實採取藥物避孕和採取別的什麼方式並無不同，倒是不同的避孕藥之間存在一些差異，有些配合女性荷爾蒙分泌周期的避孕藥可以提高性慾。
誤解四避孕藥會增加中風的危險
世界健康協會1996年8月的一份報告指出，心血管疾病與是否服用避孕藥並無任何關係。而1996年7月《新英國醫藥新聞》上的研究報告也得出了一樣的結論。近兩年來還沒有見到對上述結論有什麼反駁意見。
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誤解五你應該在35歲時停止服用避孕藥
事實上，對於一個健康的不吸菸的女性來說，她完全可以服藥直到停經為止。因為研究指出，使用低劑量口服避孕藥的女性，並不會比同齡的不服用避孕藥的女性有更多的健康問題。有些醫生甚至建議他的病人，在40歲時重新開始服用避孕藥,以輔助治療經期不規律和更年期症候群。
誤解六避孕藥會降低將來懷孕的機率
一個普遍的看法是，即使你停止服藥，那也需要幾個月甚至更長時間才能恢復荷爾蒙周期，也就是說，懷孕的機會減少了。這種看法並不正確，事實上一旦停止服藥，很快就會恢復正常的生育能力，這和不服用避孕藥並無什麼差異。
誤解七 避孕藥會使情緒變化
雖因過去避孕藥中含較雌性激素。一直被認為是引起過敏和情緒低潮的罪魁，但新改進的避孕藥中的激素含量應不至引發情緒不穩。從臨床上看，有些女性在遵醫囑服用避孕藥後，出現經前症候群，其實這正是體內荷爾蒙正在調整的原因。
誤解八 生過小孩後不宜服用避孕藥
這種說法的錯誤是一概而論，很多混合式避孕藥確有可能會母乳枯竭，唯有黃體酮類避孕藥可以。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人類百歲老人長壽探秘
（作者：張正楷）
人能製造工具並能熟練使用工具進行社會創造，人能順應四季更迭的變化規律而安養生息，人能不斷繁衍著聰明的後一代。天地萬物人最貴，不是因為人的高大，而是因為人類現在主宰著地球。
天下的高壽者與巴馬百歲老人有著許多異曲同工之處，讓我們一起看看吧！
古代近代長壽康樂者
人到底能活多少歲呢？100歲老人真的都是百病纏身，悲悽的結局嗎？本人翻閱許多古籍，《黃帝內經》云：「上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰」。當然，這話也不能全信它。野史記載：我國最著名的長生始祖名為彭祖大仙，從商代到唐朝，期間經歷了4個朝代，他活了800多歲，聽起來有點像神話。
西晉時期的佛圖澄，壽年117歲，「年雖耄耋，但形如雲松，飄然有神仙之貌」，晚年仍輔助後趙政權，被尊為「國之大寶」。
西魏至唐朝的孫思邈，世人稱之藥王、醫神，一生著作80餘部，他提倡五心「多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，觀古訓以警心，悟至理以明心」，據考究，他活了168歲。
白居易在《九老圖詩序》中提及洛陽有一老人家叫李元爽，活了136歲。
翻看我國近代，有文字記載的最高壽者，竟是一位叫李慶遠的老中醫。他生於康熙十八年，死於民國二十四年，享年256歲。李慶遠老人家總結了「慈、儉、和、靜」四字訣。「饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。」言之甚是。
明朝《五雜組》也收集了許多壽者的文字記載。以上野史儘管世代流傳，但是經不起歷史的考證，故此僅供娛樂。
近代壽者「中國長壽之王」龔來發，貴州省務川自治區茅天鎮仡佬族人，壽年147歲，為該族老祖宗（由於取證複雜，類似壽者並沒有與國際接軌）。
現代科學家從生物學研究分析顯示：哺乳類動物的生理壽命應該為生長期的5～6倍，譬如，一頭牛的生長期在4～5年，那麼它的生理壽命就是20～30年。如此說來，人類的生長期為20～25歲，生理年齡則相應為100～150歲左右。這個重要科研成果和祖國中醫文化是不謀而合的。
我們回到現實生活中，廣西巴馬世界長壽之鄉，目前有近80位百歲老人健康地生活著，儘管他們的生活比較清貧……
別人能活100歲，自己為什麼沒有信心呢？為什麼有些人長壽，有些人短壽，有些人中途夭折……對於這些問題，我們有著許多的不解和困惑。
中國人近年的平均壽命是72-74歲不等。中國人每天出生的人口約2.08萬，死亡人口約2.21萬，平均每4秒就有人生和死，死亡比出生相對多一些。中國人每年因自殺死亡的人群達30萬人次，患有心理障礙的人還真不少。
據網上搜索關於中國健在100歲老人的最新資料，要統計一個準確的數據可真不好弄，僅有以往大概數據可供參考。中國最新人口接近14億，據悉目前健在百歲老人為3-4萬人次，其中，百歲男性的比例僅為25%，大部分壽星則是女性的天下。換一句說法，中國平均1億人口當中約有百歲老人為2千多人。而發達國家如美國，總人口3億多，百歲健在老人卻是中國的1.5倍之多。可見，對於目前的中國人而言，挑戰100歲人生是有深遠意義的！
近年來，中國科學院勾勒出了中國版圖五大長壽帶，它們分別是：新疆阿克陶-阿克蘇-吐魯番長壽帶；雲南潞西-勐海-景洪長壽帶；四川都江堰-彭山長壽帶；廣西巴馬-都安-東蘭長壽帶；廣東三水-佛山長壽帶。調查報告指出，東北、西北是中國的長壽盲區，百歲老人比全國的平均水平還低一半以上。
我們看看中國的部分城市高壽者分布情況，舉例如下：
上海市：戶籍人口1778萬人，其中60歲以上老人300萬人，占總人口22%。其中，百歲老人600人（約數），女性占80%（2008年統計）。
北京市：戶籍人口1200萬，外地來京人口1000萬。北京市100歲以上的老壽星300人（約數），女性占了四分之三（2008年統計）。
廣州市：常住人口1000萬，百歲老人約500人。廣州近年記錄的最長壽年齡是115歲，謝非的母親李春則於2009年113歲仙逝。據悉，2010年，110歲的黃珠瓊老人成為了廣州市健在的最高壽者。
如皋市：這是個典型經濟發達的沿海平原地區。全市145萬人口中90歲以上老人6300多位，百歲壽星251位，遠遠超過聯合國「長壽之鄉」規定的有關標準（2008年統計）。
廣西巴馬：總人口25萬，每10萬人口有31.8人超過了100歲。巴馬人長壽與巴馬山區的陽光、空氣、水源、磁場環境以及生活習慣都是黃金的搭檔。巴馬的空氣清新具有深山靈氣；水源清澈，坐享富含鎂、鉀、鈣的天然礦泉水；農民主食金珠玉米，來自高纖高鉀低卡路里、低動物脂肪、低蛋白的自然食物；飯菜清淡，雜食均衡，少鹽、少油、少糖，每餐七八分飽；多吃新鮮自然的蔬菜、水果；心平氣和，他們每日都能做到暢快地排泄。
伴隨著人類的文明進步，未來人類的平均壽命大大提高是可以預見的。
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近代壽者的生活特徵
長壽老人的身體特徵，大多可以驗證「千金難買老來瘦」之說。當然，「物無美惡，過則為災」。這裡的瘦是相對肥而言的，不是表現為瘦骨如柴，皮包骨，是不肥不瘦的合理解釋。大多高壽者都具有這一體徵。
如今的社會，缺瘦不缺胖，要想瘦那得花大錢。如今的小青年，20剛出頭，體重80公斤以上的甚多。近年人類肥胖人口比例呈上升趨勢，2010年肥胖人口比例排名前10位的國家分別是：墨西哥、美國、紐西蘭、澳大利亞、英國、愛爾蘭、冰島、加拿大、智利、希臘。從這些國家看出，肥胖與經濟有點關係。
據美國《保健事務》雜誌描述，中國人的腰圍增長速度可謂世界之最了！中國的肥胖人口多達3.3億人，中國每4名成年人當中就有1名是偏肥胖者。女性肥胖比例高於男性，50歲以上的肥胖者患糖尿病的比例超過80%。另外，世界人口1.6億超重肥胖兒童少年當中，每13個人就有一個是中國的兒童。
資料顯示，60歲以後的老人基礎代謝比成年人降低15%，因此需要的總熱量相應降低，而清瘦的老人較為適應人體細胞代謝的變化，符合人體的生理要求。相反，老來發福不僅造成生活上的行動不便，而且會誘發許多老年疾病。老年人的正常體重，可以大概遵循這樣的標準：
男性老人的體重（千克）=本人身高（厘米）-105；
女性老人的體重（千克）=本人身高（厘米）-100。
據說年過半百後，體重超過標準10公斤，壽命就會相應縮短20％。看來，人要追求長壽，就要堅決與肥胖的身軀做頑強的鬥爭！
健康專家總結的百歲老人都有一些共同特徵，在此整理如下：
他們大都能早睡早起，每天保持適合自己的運動。
他們能夠保持相對清醒的邏輯思考能力，對於與年齡相關的疾病，能夠避免或者樂觀地面對它。
他們能夠很好地處理相關壓力，面對一切問題泰然處之。
他們性格開朗，極少神經質，很少有沮喪、焦慮等消極情緒。
他們有許多好習慣如冥想、喝茶、睡午覺等，降低了皮質醇水平。
他們喜歡社交，具有高外向性，相信親友會伸出援助之手。
他們身體一般不肥胖，應驗了「千金難買老來瘦」之說。
與同年代人相比，他們的心臟病、中風和糖尿病發病率均相對很低。
以下是國外媒體採訪數位美國高壽者的話語摘錄：
「我不怕變老，如果你想不變老，唯一的方法就是在年輕的時候死去。」
「多看書看報，多做體力活動，多爬樓梯，多找喜歡的事情做。」
「日常食物要多樣化，我喜歡把愛吃的食物和朋友一起分享。」
「我沒有刻意去運動，我一生都是步行上班，我身體沒有超重。」
美國《時代》雜誌曾經刊登一篇題為《如何活到100歲》的文章。長壽之道要遵循以下幾點：每周的運動安排，每次鍛煉30分鐘，每周至少運動3次；每天曬太陽15分鐘或補充1000國際單位的維生素D；食物的加工越少越好，儘量少食多餐；每天睡夠7個小時；多呼吸新鮮空氣；每天的生活都要有目標。
河南商丘市119歲女壽星王張氏，她總結了四大健康秘訣：家庭和睦；手腳勤快；習慣午睡、晚睡泡腳；基本不吃藥。她家人透露：「她無論感冒多麼重，從不吃藥。除了感冒，幾乎沒病。」
在台灣，有一位105歲老中醫，每天仍在堅持出診為民眾服務。據說他是蔣經國的生前好友，他的養生之道是每天喝牛奶，吃青菜水果、深海魚、每周燉一隻雞，50年來不吃米飯，讓你簡直不敢置信。
今年，我國開國名將曾思玉將軍迎來了百歲壽誕，讓人鼓舞和羨慕的是，老將軍基本沒有什麼大病，精神矍鑠，耳聰目明，連感冒都很少。
據說曾思玉將軍年輕的時候就懂得運動養生：1946年冬，曾思玉的部隊轉戰塞北，他不騎馬。警衛員勸他：「首長騎馬吧！」他說：「不能騎
揭秘古稀之年的慈禧如何保持三十歲容顏
揭秘一：營養均衡
慈禧用膳時，一般是這樣：她用眼看哪樣菜品，太監就把那道菜品送到她眼前吃上一兩口。膳桌上的菜雖然很多，但往往她只是各樣吃一點，餘下的則賞給皇后、貴妃或宮內其他人。可見，慈禧太后的飲食很好的體現了飲食多樣化的思想，每種食物她都會吃，而且每種食物都不會多吃。她吸取了當年康熙帝曾因飲食過精而鬧病的教訓，所以即便是山珍海味，她也絕不敢多吃。相反，她聽說玉米粥、茯苓餅有益於身體健康。便對它們產生了好感。並常食不厭。在承德避暑山莊期間。又分外愛吃野兔肉。由於她在避亂期間急不擇食地吃了民間的窩窩頭。從此對窩頭也頗感興趣，只不過她後來吃的是粟子面的，與最初吃的大不一樣。由於不同的食物其營養價值不盡相同，這種多樣化的飲食保證了慈禧每日營養物質的均衡攝取。
揭秘二：日練八段錦
慈禧深信呂不韋最先提出的「流水不腐，戶樞不蠹」的保健名言，一向注意體育鍛煉。她的鍛煉方法，主要是八段錦，每天清晨起床後，總要習煉一遍。其次是按摩，這也是她每天必不可少的活動項目。
關於八段錦。相信很多人都會做廣播體操，卻沒有幾個人知道廣播體操的起源就是八段錦。其實，八段錦就是古人創編的八節不同動作組成的一套醫療、康復體操。古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。
另外，慈禧每感到疲倦時，都會找人給她按摩。儘管按摩屬於被動的運動，與主動運動的八段錦不同。但從中醫學角度看，按摩能宣通氣血，舒筋活絡，祛瘀化滯。促進血液循環暢通，調整人體肌能，改善新陳代謝，有益於健康長壽。
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揭秘三：培養愛好情操
慈禧是個很會享受的女人，這種享受不僅表現在物質生活上，還體現在她的精神生活上。她一生有書法、看戲、遊園、下棋、養花等多項愛好。
關於書法，很多人並不知道，慈禧還是一位書法愛好者。而且練習書法還覺得不過癮，後來又開始學繪花卉。時至今日，人們仍可以在頤和園仁壽殿的左右壁上，看到她所寫的高約一丈、寬近五尺的「壽」字大立軸；在2001年11月24日的《北京日報》第3版，也轉載了她60歲時賜給兩廣水師提督鄭紹金的手書大「壽」字。儘管她的字比不上書法家，但對一位皇太后來講，已經算是不易了。
慈禧還特別愛看京劇。頤和園的仁壽殿之北，有一組戲園建築，即德和園、頤樂殿，此即慈禧看戲之處。戲樓翹角重檐三層，高達21米，雕梁畫棟，十分豪華。三層舞台之間，均有天地井通連，底層又有水井、水池，可設置水法布景，表演各種怪戲。據說，慈禧精通戲典，文字能力也不錯。親自改過的京戲唱本就有100多出。當時，宮中太監多達5000來人。他們要想見到這位「老佛爺」也不易，想得到她的賞識則更難。而若他們會唱京戲，便具備了接觸慈禧的機會。如果唱腔出眾，表演超群，說不定有一日還會飛黃騰達。
此外，慈禧還喜歡散步、栽植花草、從遊艇、下棋和裝扮觀音菩薩命人拍攝等等。這些愛好，給慈禧太后的生活增添了不少色彩，帶來諸多快樂，當然也是慈禧養生之道不可或缺的組成部分。
健康春節養生7日談
如果閉上眼睛，設想一下春節的情景，眼前浮現的總是相互拜年的人群，大同小異的餃子，觥籌交錯的酒宴，不絕於耳的鞭炮……正所謂，「年年歲歲花相似」。 過年的許多源遠流長的傳統習俗，在給我們帶來了喜慶體驗的同時，也埋藏著深深的健康隱患。年，我們還要這樣一成不變地過下去嗎？是否應該嘗試那些更健康的過節方式呢？
5個心理暗示讓假期更輕鬆
我們時常會聽到這樣的抱怨：「實在是太累了」，「我什麼時候才能過我自己想要的生活」……隨著生活節奏的加快，人們所要承受的壓力也越來越大。其實，這些事大多數人都在經歷，這都是額外的心理負擔。