案例回放
白玲(化名)，37歲，是一名公司高管。最近，工作上一向生龍活虎的她時常出現煩躁易怒、烘熱，一陣陣地出汗的現象，晚上失眠，月經不穩定。這讓她覺得很納悶：這些症狀不是更年期女人才有的嗎?經過天津中醫藥大學第二附屬醫院婦科主任宋殿榮診斷，她竟是更年期提前，30多歲原本應該正在盛開的花朵卻早早凋零了。
■ 由於工作壓力大，長期精神緊張，都市女性更年期提前現象頻發。
■ 更年期不可逆轉，只能緩解，女性應提前預防。
■ 過早出現更年期症狀，即時就醫能夠緩解、防止抑鬱，平穩度過。
精神壓力過大 導致早衰
據宋主任介紹，近年來，前來就診的更年期女性患者越來越呈現年輕化的趨勢，40歲就更年期的不在少數，有的女性剛30出頭就出現了更年期症狀。宋主任說：「白領女性由於工作壓力大、長期精神高度緊張，造成身體和心理的雙重疲勞，導致月經紊亂、更年期提前。加上社會競爭比較激烈，有時候工作、生活中會出現一些突如其來的變故和精神上的突然刺激，這也會使女性更年期提前。」
治癒難防為先 專家支招
宋主任強調說：「更年期症狀一旦提前出現，就無法徹底治癒，藥物治療也只能起到緩解心煩、月經紊亂等症狀的作用，並不能治癒更年期。」她呼籲廣大青年女性要注重身心健康，從預防更年期提前上著眼。
宋主任介紹，預防更年期提前，白領女性們需要做到的是：不要給自己過大的壓力，放鬆精神，工作閒暇時聽一些輕柔的音樂，舒緩情緒;避免身體過度疲勞，工作空隙做做辦公室保健操，做到勞逸結合。隨著冬天的到來，白領女性不要因為愛美而穿得很少，要注意保暖、防寒。要知道，在寒冷的天氣中再貪涼，也容易導致更年期症狀的出現。
一旦出現症狀 儘早就醫
宋主任說：「30多歲就出現更年期症狀的女性應該到醫院驗血檢查，確定卵巢功能是否出現減退，確診為卵巢早衰的年輕女性需要到醫院進行激素治療。因為如果是在正常的年齡，那麼即使不治療，隨著時間的推移，更年期症狀也會得到緩解，身體也會慢慢適應。但是如果還沒到正常的更年期年齡就出現卵巢功能早衰，更容易使骨質疏鬆、心血管病變等症狀和疾病發生。」
另外，更年期容易出現抑鬱，而更年期提前，抑鬱則更嚴重，宋主任提醒，一旦出現更年期症狀，應該立即到醫院就診，從現在起進行心理疏導，防止病情加重。
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提醒：我們對於眼睛的九個誤解
保護眼睛非常重要，但你對護眼常識了解多少?10月27日，美國廣播公司新聞網對關於眼睛的9個常見認識進行解答，值得一讀。
1.眯著眼睛看東西易傷害視力?不會。眼科醫師傑·皮波斯博士表示，眯著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進入眼睛中的光更少，增強聚光，因而看東西更清楚。這個動作無損視力。
2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力?不會。紐約眼耳疾病診所眼科專家理察·羅森博士表示，這種說法就如同"在光線不足的情況下照相，相機會受損"。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。
3.離電視機太近或長時間盯著電腦屏幕會損傷眼睛?不會。這種情況會傷害眼睛，但只是暫時性的。大部分問題來自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會變干，進而影響視物效果，但這只是暫時現象。
4.眼睛問題會遺傳?不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛問題與基因有關，但有時相關基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內障與年齡相關，而與基因無關。馬薩諸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查。
5.人老了，視力一定會變壞?不會。衰老引起的某些問題是不可避免的。紐約眼科專家哈維·莫斯科特表示，白內障不是一種疾病，只是一種老化現象，與頭髮變白是一個道理。當然，白內障與其他很多眼部問題一樣，是可以矯正的。
6.吃胡蘿蔔會改善視力?多數情況下不會。飲食對視力很重要，但是這並不意味著整天吃胡蘿蔔就會讓你獲得鷹一般的視力。維生素A缺乏會導致視力減弱，但過量攝入也無法增強視力。不過，有些食物確實有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等。
7.眼保健操可改善視力?或許。青少年時期做眼保健操，有助於矯正假性近視或改善視力。然而，對於成年人視力而言，眼保健操的作用卻沒那麼有效。
8.長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退?不會。常博士表示，長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性。
9.如果你平時都戴眼鏡，一旦不戴會導致視力減退更快?不會。專家表示，不戴眼鏡時使勁聚焦看東西，會使眼睛拉力增大，但是不會導致眼睛永久性損傷。
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大齡晚育女注意更年期提早「殺」到
未絕經也會出現更年期症狀 女性年屆45歲應做「內分泌體檢」
更年期症狀只有在絕經後才會出現?未必!在近日由廣東省優生優育學會主辦的「女性更年期生殖健康知識講座」上，專家指出，隨著現代都市生活節奏的加快，職業女性更年期出現提前趨勢，沒有絕經的四十多歲女性也會出現潮熱、心慌、失眠、情緒失控等症狀。專家建議，年屆45歲的都市職業女性不妨做「內分泌體檢」，了解自身是否已接近更年期，為這段特殊的身心變化時期做好應對措施。
大齡晚育女性 更年期提早報到
有些職業女性突然出現多疑、悲觀、遇事不冷靜、易慌張、激動甚至動輒暴怒的症狀，辦事能力、工作效率下降。但她們往往認為自己才四十出頭，還沒絕經，拒絕承認上述情況與更年期提前有關。
「更年期症狀並非絕經之後才有，臨床上常發現有些女性還未絕經，已出現潮熱、失眠、煩躁、情緒容易失控等更年期症狀。」 廣東省優生優育協會女性生殖健康分會主委、廣州市婦產科研究所副所長孫筱放教授指出，更年期包括絕經前期、絕經過渡期和絕經後期。通常女性是四十八九歲左右進入更年期，但有些女性42歲甚至更早，已經出現了症狀。
一些女白領晚結婚，晚生育，35~40歲才當媽的情況並不罕見。孫筱放指出，將來進入更年期後，她們面對的問題可能更為棘手，因此，大齡晚育女性以及管理層女性應更加重視更年期前以及更年期時的保健。
近五成更年期女性遭遇情緒問題
廣州醫學院第三附屬醫院婦產科王芳副教授指出，工作壓力、生活變故以及生理的變化，都會增加絕經婦女的心理負擔和情緒的改變，主要為焦慮、悲觀、情緒消沉，懷疑自己有嚴重疾患。「約75%的更年期婦女會出現情緒和神經精神症狀，嚴重者可發展為更年期抑鬱症等精神疾病。」 她指出，絕經後，約有46%的婦女會出現不同程度的抑鬱症狀。
導致抑鬱症出現的原因，一方面是生理性因素，即雌激素水平的下降使腦內的興奮物質分泌減少。另一方面，這和性有關。從生理上講，婦女性能力衰退早於男性。在圍絕經期，雌激素的下降，不足以維持生理需求，女性會出現沒有性慾、性反應力下降、性滿意度減少，性生活質量下降，而不和諧的性生活一旦導致夫妻關係失和，更會增加妻子的心理負擔。
應對更年期：培養工作以外的愛好
進入更年期該怎麼辦?王芳建議，一是不要諱疾忌醫，正確認識更年期是女性的必經生理階段，爭取早日平穩度過。應坦然面對更年期的身心變化，因為越遮掩越糟糕，反而加劇心理負擔;二是要對自己有信心，給生活樹立新的目標。特別是職業女性，應多培養工作以外的愛好。女性如症狀已經影響到生活，建議在醫生指導下用藥。
此外，從預防疾病角度著眼，更年期女性應控制體重，合理安排飲食結構，適當控制食量。適當鍛煉，有意識地增加運動量，必要時可接受藥物治療。
孫筱放建議，出現了出汗、心慌、辦事能力下降、遇事驚慌、失眠等症狀的「四零五零」女士，應到醫院檢查內分泌激素。「內分泌體檢」通常有四至六項，包括FSH黃體生成激素、LH促卵泡激素、P黃體酮、E2雌激素等項目。
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盲目減肥可使更年期提前
當今減肥已經變成一種時尚，但是減肥過度很容易導致閉經，有的婦女減肥導致了更年期提前。近20年來，女性更年期人均年齡已經提前了3.02歲。中國醫學會召開的女性健康學術研討會上，衛生部門公布了這一最新調查結果。
18個家居健康秘籍
1.衛生間太潮易得病