去屑洗髮水一般都含有廣譜抗真菌藥酮康唑，使用頻率過大，不僅起不到去屑效果，反而會加重狀況。
一些去屑洗髮水中含有的抗真菌藥物會刺激頭皮，分解、剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，頻繁使用反而會加重頭屑脫落。去屑洗髮水最好每周用1次，如果頭屑過多，可以增加至2次，但不宜超過3次。因為，頭皮屑不是在清洗過程中溶解的，光靠洗是洗不掉的，關鍵是控制新油脂的產生，過度清洗會破壞頭皮層起保護作用的油脂。
氣候變化、睡眠不足、吃刺激性食物、菸酒過量、壓力過大、消化不良等都會產生大量的頭屑。因此，輕微的頭屑只需調整飲食結構，如少吃辛辣、刺激性食物和含脂肪量較高的食物。洗頭用清水沖時，在清水裡加入一點白醋，也會起到抑制頭屑的作用。不過，用了去屑洗髮水後，還是「滿頭雪花」的人，就應該到醫院皮膚科就診了，以確定是否患有頭癬、銀屑病等，以便及時治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
你的內衣洗對了嗎? 清洗內衣避開5個雷區
內衣與女人有著「肌膚之親」，因此，內衣的清洗相當重要，清洗內衣最常犯的五大雷區你千萬別踩。作為一個稱職的太太，你是否會洗內衣呢？小編告訴你10個清洗內衣的小貼士。
日常生活中，我們常說女性內衣一般是指胸罩和內褲，而它們分別是保護乳房和私處的終極武器。如果內衣沒有做好清潔工作，那麼就容易變成婦科病的源頭，對女性來說是相當危險的！
清洗內衣最常見的五大雷區
雷區一：用洗衣機洗內衣
很多人可能還以為洗衣機是你的好幫手，看看下面這些數據：「據調查顯示，60.2%的洗衣機內槽中檢測出的黴菌，其中近80%以上的嬰幼兒肌膚問題與衣物處理不當有關」。洗衣機就是細菌與我們身體之間的一個入口。而內衣，作為乳房和私處的保護傘，如果在如此「高污染」的環境裡洗滌，恐怕會越洗越「髒」！毫無懸念，用洗衣機洗內衣成了家庭清洗內衣的最大雷區。
有些朋友可能會說，加個洗衣袋就好了。這說法也是錯的，洗衣袋的作用是保護衣物不纏繞、不受磨損、不變形等，但是它並沒有保護內衣不受「污染」。
雷區二：內衣「積少成多」再洗
平時工作太忙，晚上洗完澡後不想再動了，洗衣機洗內衣不好，於是把內衣「積少成多」，等到積累到一定的量時，周末再一盆水洗乾淨！這又是另一大雷區！
你懂得「量變促成質變」這樣的說法嗎？不管是胸罩還是內褲，弄髒了應儘快清洗，時間愈長，污漬滲入質料纖維組織，會愈難清洗，而且即使表面上看不到髒的污漬，文胸一段時間也要徹底清理一次。特別是內褲，不管你是否肉眼可見，內褲上都會存在一些分泌物，如果不及時清洗，細菌繁殖開來怎麼洗都洗不乾淨了。
雷區三：用洗衣粉洗內衣
現在的人似乎越來越懶，就算洗內衣都會用專門的小洗衣機，用洗衣粉或者洗衣液來機洗貼身衣物。然而你知道嗎？洗衣粉溶於水鹼性比較強（PH高），溶解過程放熱，脫脂傷手而洗衣液溫和不傷手，溶解也快，長時間使用使織物發硬；溶解慢。一般洗衣粉這種合成洗劑，雖然洗滌力強，但是缺少沖洗力。因而，洗衣之後洗劑容易殘留在衣服上。
雷區四：內衣洗完後用消毒液消毒
太過愛乾淨的人，往往決定內衣單純的洗滌是不夠乾淨的。要下「猛」料，內衣洗完後還要用消毒液來消毒。別自作聰明了！消毒液之所以能夠殺滅細菌，病毒，是因為它的主要成分是次氯酸鹽和強氧化劑。這些成分對皮膚的損害不容忽視，具有強烈的刺激性和腐蝕性，並且很難通過一兩盆清水清洗乾淨。
如果沒洗乾淨，人出汗後經皮膚毛孔進入人體，輕的會引起瘙癢、脫皮，重的會引起頭暈噁心不適。內衣由於是呵護乳房和陰部，皮膚較為薄弱，更容易受刺激導致瘙癢患病。
雷區五：內衣洗滌劑增白就代表乾淨
很多情況下我們會發現，洗完內衣後，內衣變得更白了。心裡就想，這種洗滌劑很有效！其實不然， 很多洗滌劑產品中添加了熒光增白劑，使衣物在清洗後顯得透亮乾淨，看上去很白。增光增白劑是一種吸收紫外線可呈現熒光的化學增白染料，它進入人體後，不像普通的化學成分那樣容易被分解，而是和人體中的蛋白質迅速結合，很難排出體外，這樣無疑加重了肝臟負擔，而且熒光劑對人體皮膚極易產生刺激。有些人以為衣物增白後不但亮麗，而且乾淨無菌，這完全是一種誤解。
如何洗內衣最健康？
1、內衣和外衣分開洗
穿過的衣物都會有多種細菌，更何況是內衣。暴露在灰塵中的外衣有無數細菌，包括一些強力致病菌。而貼身內衣上會有從皮膚表面脫落下來的和從腸道、泌尿道排出的各種細菌。據統計，每平方厘米的面積上就有10個至100個微生物，即使用洗滌劑清洗，也只能去除80%的細菌，漏網的細菌還會造成交叉感染。因此，在浸泡和洗滌衣物時，一定要內衣、外衣分開洗滌。
2、手洗最健康，肥皂最安全
洗衣機是污垢的「根據地」，而內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣手洗才洗得乾淨、徹底。如果你真的懶到不想手洗，那麼折中的辦法就是購買專門的小洗衣機，機洗貼身衣物，這樣能最大程度避免病菌傳染。而對於用什麼洗呢？洗衣服？洗衣液？消毒液？錯！肥皂才是你最明智的選擇，肥皂的殺菌效果好，且不傷皮膚；而如果是用小洗衣機可以考慮用皂粉，物理、純天然、低刺激，同時，它還保留了肥皂的良好去污力。建議選購超市裡面專門洗內衣的肥皂，更溫和更健康。
3、內衣洗滌溫度30℃—40℃最佳
專家表示，內衣的正確洗法是先將適量中性洗滌劑或內衣專用的中性洗滌劑完全溶於30℃—40℃的溫水中，待完全溶解後，才可放入衣物，洗劑不可直接沾於內衣上，否則顏色會不均勻。 而對於一些蕾絲花邊、絲質繡花的內衣，建議用冷水洗滌，可以避免內衣變形。
4、絲質衣物洗滌方法
絲質衣物雖然輕柔亮澤，但容易褶皺、縮水和受日光損壞，故宜用中性洗劑，並以手洗，然後用毛巾吸乾水份，平放風乾。
5、拉鏈部分必須拉上
附有拉鏈的全身束衣，與清洗時必須先將拉鏈拉上，活動肩帶類的胸圍（即可作無肩帶使用的胸圍）最好先將活動的肩帶取出，分開清洗。
手洗時如用力過度，亦容易使衣物變形，最好使用「壓洗法」及「搓洗法」洗滌。
6、如遇軟圈變形的情形
小心謹慎地用手搓回原來形狀，切勿過急地用力強行使其變回原狀，要點是使其慢慢恢復本來的形狀。
7、放入洗衣網內的衣物以一半為限
由於一般內衣均採用較柔軟及纖巧的質料，故於洗衣時按照標籤所指示，放入洗衣網內洗滌，但必須注意所放入網內的衣物，須以洗衣網的一半為限。
8、機洗（乾衣）30秒
衣物放在原洗衣網內乾衣（脫水）再以干毛巾包上，用手擠壓，使水份被毛巾吸收。因如用雙手直接扭出水份，容易弄皺及使衣物的質料受損壞。
9、在陰涼通風處晾乾
日曬易使衣物變質及褪色，所以內衣只能放在陰涼通風的地方晾乾。濕的文胸要以杯與杯中間的點掛起來，切忌將肩帶掛上因為水分的重量會把肩帶拉長。
10、遠離防蟲劑
存放時一定要確定內衣已經完全曬乾，也可在衣櫃內放一些乾燥劑吸走濕氣。內衣存放時一定要遠離防蟲劑，因為防蟲劑是絲質、彈性衣料的剋星，一經接觸，便會變脆鬆弛、失去彈性。
總而言之，洗內衣是門大學問。小孩、大人的衣物要分開洗；健康者、病者的衣服分開洗；內衣、外衣分開洗；不太髒的衣服、太髒的衣服分開洗；乳罩、內衣褲、襪子最好單獨用手洗；洗衣時不要放太多洗滌劑，要多漂洗幾次，特別是內衣褲更應這樣；乾洗的衣服拿回來要充分晾曬，等化學洗滌劑完全揮發後再穿；
女性內衣選購篇
如何選擇合適的胸罩？
胸部扁平、擴散、外溢型的女生應該選擇3/4罩杯的文胸，能使你的胸部集中；豐滿的乳房最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利於豐胸的造型；天生胸部嬌小型應該選擇健胸款式，按摩型文胸；胸部下垂型的女人適合選擇選擇運動型設計的胸罩。
如何選擇合適的內褲？
內褲的挑選非常重要，一條合適的內褲，不但能夠展現女人令人心動的曲線，更可以從生理上讓女人感覺舒適，預防各種婦科疾病。內褲布料要舒適，能夠吸汗；具有耐穿和耐洗的特性，而且彈性要好；前檔的立體剪裁；當然這也要結合自己的性格和喜好。
空腹吃紅薯易燒心 10種食物再餓也不能空腹吃
冬天一來，街頭最受歡迎的小吃，莫過於熱乎乎、香噴噴的烤紅薯，總能讓人忍不住流口水，隨手買來就可以充飢。但是，空腹時不宜吃紅薯。
紅薯中富含纖維、鉀、維生素B6，能防止衰老、預防動脈硬化和癌症等。但是，紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有「燒心」的感覺；紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等症狀。
紅薯缺少蛋白質和脂質，因此不要單獨作為主食。搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。蒸煮紅薯時，水中放些鹼，或將紅薯放在鹽水中浸泡10分鐘後再蒸煮，可降低氧化酶的作用，減少腹脹；吃的時候還可以搭配一些鹹菜，既調節口味，又能減少胃酸，消除腸胃的不適感。
其實不僅是不能空腹吃紅薯，空腹不能吃的食物還有以下這些：
柿子
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
山楂
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
長期用指甲油有害健康 秋季如何保養雙手
五顏六色的指甲油可以讓單調的指甲變的鮮艷和豐富起來。但是在追求美麗的同時，很多人不免擔心指甲油是否對身體健康有害。
怎麼吃到放心肉 教你辨別真假豬牛羊肉的方法
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