春遊，古稱踏青，是一種傳統的文體活動。"三月三日氣象新，長安水邊多麗人。"杜甫描繪的就是唐代人們春遊的盛況。
春遊保健要點：
量力而行：不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應儘早休息，切忌勉強。
穿戴適當：春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
注意飲食保健：春遊時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養物質較多，所以春遊中的飲食是保健的重點。
注意場所選擇：春遊宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所，以攝取較多的「空氣維生素」———負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。
防止意外事故：春遊時，應儘量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。
熱水洗腳：春遊時腳部肌肉不停地進行收縮運動，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循環，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常。
旅途感冒帶什麼藥：
APC：又稱複方阿司匹林片，為解熱鎮痛藥。內含三種成分：阿司匹林(具有鎮痛、消炎、解熱等作用)、非那西丁(口服後分解出對乙醯、氨基酚而發揮解熱、鎮痛作用)及咖啡因。由於阿司匹林容易誘發哮喘及對胃腸道有刺激作用，故哮喘、胃及十二指腸潰瘍患者應慎用，對該藥有過敏史者和妊娠婦女則禁用。年老體弱者，體溫超過40度者使用時，應防止出汗過多，以免引起虛脫。
感冒通：又稱複方雙氯滅通。由雙氯芬酸，人工牛黃與撲爾敏組成，有緩解頭痛、周身疼痛，消除炎症等作用，用於感冒全身關節酸痛等症。但雙氯芬酸可引起腎臟急性過敏反應，再則可導致急性血小板減少。小兒慎服感冒通，肝、腎功能不全與胃潰湯患者及老年病人也應慎用。
速效傷風膠囊：含有撲熱息痛、人工牛黃、撲爾敏與咖啡因等成分，具有解熱鎮痛和消除流淚、鼻塞、流涕、噴嚏等作用，適用於感冒早期，不宜長時間服用，其中撲爾敏含量較高，易產生睏倦等反應，駕車人慎用。
泰諾：實際有效成分含對乙醯氨基酚。它們對胃腸道的刺激作用較小，口服吸收快而完全，因此適用於阿司匹林過敏者或禁忌者。肝、腎功能不全者也需慎用。不過，解熱鎮痛藥不能消除病因，只能減輕症狀。若用藥後3日發熱不退或疼痛5日不止時，應該及時去看醫生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
普洱茶的功效與泡法 一一解析
普洱茶是以雲南省一定區域內的雲南大葉種曬青茶為原料，採用特定工藝、經後發酵加工形成的散茶和緊壓茶。
普洱茶功效
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化
2、防癌、抗癌
3、養胃、護胃.在適宜的濃度下
4、健牙護齒.普洱茶中含有許多生理活性成分
5、消炎、殺菌、治痢
6、抗衰老，茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用
除此之外，發酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌，具有很高的營養價值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶發酵的過程形成的。通過發酵，在微生物的作用下，茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質發生了結構轉化，會呈現出來別具韻味的茶品特質和養生效果。
普洱茶的泡法
普洱茶沖泡水溫：100攝氏度沸水。註：煮水時不宜過渡沸騰或沸騰的次數太多，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。
普洱茶沖泡置茶量：茶水比例為(1克：50克)，或置茶量為容器容量的2/5左右。或者根據泡茶的器皿和品茗人數的多少而定。如用蓋碗沖泡、小蓋碗一般為3—5g/3～5人，而若用大蓋碗;中泡則5～1 0g/5～8人;適取投到。另外，還應先辨別泡的是緊壓茶或是散茶，一般散茶可多投一點;而緊壓茶因緊壓投茶量上可相對略少一點，但凡事都適皆最佳!現在市場上的普洱茶一般茶餅，茶磚等緊壓茶居多，所以在泡這類茶的時候要先用茶錐或者茶刀撬成小塊，然後可以用紫砂罐放好備用，也可以喝的時候在撬開。
普洱茶沖泡用水的選擇：最好用純水或山泉水(軟水為佳)沖泡普洱茶。如沒有這些水，凡符合國家規定飲用水指標的也可用來泡茶。
普洱茶葉浸泡時間：視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長些，剛開始泡可以稍短些，泡久了可以稍長些。也可以根據各人口感而定，常喝濃茶重口感的可多泡一會;反則縮短;另外還可根據水溫和沖泡次數而定，水溫太高，可縮短浸泡時間，而頭幾泡一般快衝快泡，後面則可隨著沖泡次數的增加而延長沖泡的時間，方可泡出普洱佳味!
普洱茶不宜多喝，喝多有副作用
1、喝普洱茶頭暈：個人體質，本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。
2、喝普洱茶時會腹瀉：這是人體對新食物的應過程，因人而異。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，第一次飲普洱的人建議最後喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。
3、喝普洱茶影響消化：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，所以會影響補血效果。
4、喝普洱茶導致失眠：由於普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。[2]
速凍湯圓選購 怎樣用微波爐快速煮湯圓
今天就是元宵節了，南北各地儘管各種風俗迥異，可是在元霄節這一天，卻是千家萬戶都要吃湯圓的哦。那一碗碗香甜軟糯的美味湯圓，想想都讓人饞啊。
那麼選購這類的產品又應當注意什麼?
1、消費者購買元宵或湯圓時最好選擇正規的生產加工廠家。同時，購物場所應當選擇大型商場、超市，因為這些購物終端的冷鏈措施比較有保證。
2、儘可能買有包裝的產品，同時要注意產品的包裝。選擇包裝密封完好、包裝袋產品無黏結、無破損和變形的產品。要認準包裝上的QS(質量安全)標誌，選購有QS標誌的產品。
3、應注意查看產品的標籤。速凍食品的標籤除了常規的產品名稱、生產企業和地址、生產日期和保質期、淨含量和配料表等要求外，還應標明存放條件、使用方法等。如果是含陷料產品還應標明餡料含量，消費者可通過標籤上的內容選購合格的速凍食品。優質元宵和湯圓麵皮細膩潔白，大小均勻，切開觀察，餡與皮的比例適中，一般而言餡與皮的比例應為25%以上。
怎樣用微波爐快速煮湯圓
當然，也並不是說只有元宵節才可以吃湯圓，現在超市裡的速凍湯圓各種各樣，什麼口味的都有，買一包回來煮煮，非常方便。所以，這些天很多人就已經開始提前吃湯圓了，那麼如果你想用微波爐來煮湯圓，怎麼辦呢?其實，一點也不用著急，因為用微波爐也可以煮出美味湯圓啊。而且用微波爐煮湯圓時間很短，非常方便。既適合沒有條件下廚的單身人士，也可以讓主婦省心省力。試試看吧。
原料：速凍湯圓
做法：
1、拿一個微波爐可以用的深碗，放入適量速凍湯圓，不需要解凍，直接打開包裝放進碗裡就可以了。
2、然後倒上沸水，沸水一定要沒過湯圓，再在碗上蒙一層微波爐適用的保鮮膜，用牙籤刺幾個小洞，便於散熱。
3、放進微波爐用中火三分鐘，取出。可以看見湯圓已經浮起了，一碗香糯甜軟的湯圓就煮好了，是不是很方便呢。
烹飪小技巧
1、為什麼一定要用沸水?注入碗內的水一定是沸水，且要沒住湯圓，因為這樣可以節省時間，效果最好。
2、煮湯圓的時間可以根據自家微波爐的功率以及湯圓個頭大小適當調整。我是煮的中等大小的三全凌湯圓，如果湯圓很大，可以再多用一分鐘。
元宵節如何養生？養生4個注意點
元宵節即將到來，從養生角度來說，哪些活動能夠強身健體?怎麼吃元宵有利於消化吸收呢?元宵節如何養生呢?下面小編將為您介紹元宵節如何養生。
常吃荷包蛋有危害 怎樣做好看好吃的荷包蛋
說起荷包蛋，無人不愛啊。荷包蛋可謂是雞蛋最為經典的吃法，做法很簡單，只要把雞蛋直接打在鍋上煎制就可以，其特色就是蛋黃保持圓形不散開，因其外形與荷 包相似，故得其名。荷包蛋又分單面煎和雙面煎兩種，單面煎出的荷包蛋較為嫩滑，而雙面煎出來的荷包蛋則為香脆為主。荷包蛋因其做法簡單，造型美觀，加上雞 蛋營養豐富，因而成為十分受歡迎的家常美食。