紅豆具有很好的藥用價值，紅豆的功效與作用有很多，吃紅豆的好處也不少，以下就是女人吃紅豆的幾大好處。
紅豆的功效與作用
1、 通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿；
2、 促進骨骼，牙齒的正常發育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助於我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育，保護骨骼和牙齒的健康；
3、 滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康；
4、 美容養顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助於我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效。
紅豆與這些搭配營養更好
1、 與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血；
2、 與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象；
3、 與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配著吃有利於我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。
孕婦可以吃紅豆嗎？
孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆。
如何挑選紅豆？
1、 看表面，優質紅豆的表面呈偏赤色，看起來粒緊而飽滿，顆粒的大小很均勻；
2、 聞味道，優質紅豆帶有豆腥味，如果聞起來發臭發酸，則是變質紅豆。
如何保存紅豆？
為了保持紅豆的新鮮，避免紅豆變質或蛀牙，最好是把紅豆置於乾燥的地方，可以將紅豆置於密封罐里保存。這樣保存的紅豆可以保持新鮮，保持鮮味，避免營養流失，如果紅豆受潮，就很容易變質和蛀蟲，所以要保持乾燥，置於密封罐里。
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寶寶嗓子忽然嘶啞怎麼辦？媽咪可以讓孩子吃這些
小孩子總是不太善於保護嗓子，嗓子啞是很常見的事情，那麼兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療呢？下面為您介紹兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療，看看吧。
寶寶嗓子啞了的原因
兒童正處在發育階段，發聲器官不太成熟，加上情緒更易激動，高興時大喊大叫，不順心時又大聲啼哭，極易引起聲帶腫脹發炎，發炎的聲帶大量充血使其局部薄膜變厚，薄膜不均就閉合不攏，使聲音變得嘶啞或是失聲。
季節交替是，寶寶一旦受涼，病毒侵襲，嗓子就會發炎。一般來說，一周左右的哭喊啞嗓問題都不是很大，倘若一直持續這種狀態，就會引起咽喉炎，甚至出現聲帶小結等疾病。
寶寶嗓子啞了護理要點
1、板蘭根、胖大海孩子別多喝
目前不少家長將板蘭根和胖大海泡水給孩子當水喝的情況，專家強調，這兩種中藥不僅起不到預防和緩解孩子嗓子痛、啞的目的，還有一定的副作用。
板蘭根寒性很大，經常喝會使幼兒的羸弱的體質變得更加虛寒，嚴重者甚至會喝出胃潰瘍。對於小便黃、舌苔紅、鼻涕黃的風熱感冒，可以適當喝一點，3-5天即可。胖大海則是起到抑制津液分泌的目的，對發炎的嗓子無疑是雪上加霜。
2、白開水是最好的潤嗓藥
想要緩解啞嗓的情況，最重要的是避免讓孩子大聲說話或是喊叫。白開水是最好的潤嗓藥，一定要多喝。也可以餵些清熱去火的青菜汁和果汁，如雪梨汁、菊花茶等。
3、避免寶寶大聲說話
家長要注意，不要經常無端引起寶寶大聲哭鬧。減少寶寶大聲喊叫，可以起到保護寶寶嗓子的作用。
4、保證寶寶睡眠充足
兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調整。
5、根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼
注意不要給寶寶穿得過多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。
小孩嗓子啞了吃什麼
1、拌吃銀耳：將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，兩天後即可好轉。
2、飲濃涼茶水：將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
3、拌吃芹菜：把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
4、雞蛋茶：取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
5、豬肺羅漢果湯：把豬肺切碎，放一些羅漢果，還有桂圓一起熬湯喝，喝兩三天就可以了。
傷害記憶力的2大食物
1、味精：
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中穀氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。經查證，每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克，相當於6克的鹽；醫生表示，如果食用味精過量，可能干擾大腦細胞的正常活動，建議少用。營養師指出，食用太多味精對大腦有一定影響，可能會影響記憶力，應該節制。
2、鮮橙汁：
橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。如果攝取過量的糖份，人體在代謝過程中會消耗很多的維生素B1，若維生素補充不足可能造成疲倦或注意力變差，當然可能影響注意力與記憶力，另外血糖偏高也會影響代謝，因此也會影響記憶力。
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