1、肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸鬆弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
2、心血管老化
隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這可能是因為心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。
血管調節失常：有時會像孩子一樣渾身發熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。
3、消化器官老化
隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃黏膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。這些改變是逐漸發生的，所以大多無自覺症狀。但若不節制飲食，注意衛生，保持情緒穩定，則將明顯誘發。
肝腎陰虛：症狀呈現眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數。
4、泌尿器老化
50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以後，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交症狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質淡紅，脈細數。
5、生殖器官老化
進入更年期之後，生殖器官也會出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所致；也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環，如果沒有以健康的想法面對，將導致「更年期症候群」的產生。
6、性功能減退
常見有性慾淡漠，消失或陽痿。對男性更年期症狀，中醫認為是以腎陰腎陽低水平基礎的生理功能失調。
7、神經系統老化
腦是神經系統的中梮，隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經細胞，神經纖維和感受器官細胞數量，都會慢慢減少。
精神與神經症狀：如神經過敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠，孤獨恐怖感，缺乏自信等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頭屑雖小影響很大 祛屑推薦5個小偏方
發值決定顏值，頭髮是否健康，頭髮的長度濃密都在時時刻刻影響著我們的形象。頭屑是頭髮問題中最常見的一個，那麼，頭屑多有什麼危害呢？如何才能去除頭屑呢？
頭屑雖小影響不小
頭皮是人類美容的第一要素，也是健康的重要標準。頭皮屑在頭皮表層、頭髮附著並且大量脫落，頭皮屑出現時，常常伴有頭皮炎症和頭皮瘙癢等症狀；如果不採取恰當的方法針對性的治療，可能會周期性、復發性或持續性的發生，嚴重時可導致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫髮。同時滿頭﹑滿肩頭皮屑，或年紀輕輕就禿頂實在是對容貌的極大損害，更讓自信心受到嚴重的傷害，還可能會影響到職業的選擇﹑婚姻甚至前程。由此可見，頭皮屑這種看似很小的問題也不容小視，否則後患無窮。
如何去除頭屑
頭皮屑就像是頭髮上的「膏藥」，讓人難受又尷尬，還總甩不掉。掌握小方法，能達到去除頭皮屑的好效果。
頭屑由頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，數量不多，一般看不到。但當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，則會出現大量頭皮屑。導致頭屑過量的原因有很多，例如經常吃辛辣食物、喝水少，會使人體處於乾燥狀態，導致頭皮角質層過多脫落；晚睡、熬夜也會造成頭皮代謝異常，產生過量頭屑。
給大家介紹5個能去頭屑的食療方。1、桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫髮的作用。
2、菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可有效的去除頭皮屑。
3、將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾，用煮好的湯汁來清洗頭髮。
4、烏梅菊花飲。烏梅2枚、菊花3克，開水沖泡代茶飲。烏梅生津止渴，菊花清熱，對因乾燥產生的頭皮屑有輔助治療作用。
5、荷葉山楂黃精粥。山楂20克、黃精15克水煎，用紗布濾去渣，再加梗米60克、荷葉半張煮粥食用。每日一劑，連服30天。此粥還適合油性膚質的脫髮患者服用。
生活方式很重要
需要提醒的是，想真正擺脫頭屑，還需從生活方式入手。建議平時少吃重口味食物和甜食，多喝水、儘量不喝飲料，規律作息。瓶裝飲料及甜食都含添加劑，過多攝入會影響新陳代謝。
首先，要養成良好的生活習慣、保證充足的睡眠、保持愉悅的心情、多加鍛煉和運動、合理的安排工作、做到勞逸結合；飲食均衡，多吃海帶、紫菜、蔬菜水果，多喝鮮奶、豆漿等潤發食物，少吃辛辣刺激、高熱或冰寒的食物；
最後，要正確洗髮。合理的洗髮時間是四至五天一次，不宜天天洗，洗梳用品要保持乾淨最好單獨使用。用溫水洗髮，將洗髮水倒在手中略加水，搓揉至有泡沫後再抹到頭髮上，不要直接將洗髮水倒在頭髮上。選擇合適的洗髮水也很重要，你要根據你頭髮的性質去選擇相對應的洗髮水，才能有效果，否則只會適得其反。此外，頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭，推薦一個保養頭皮的方法——洗髮前塗橄欖油。具體方法是，取少量橄欖油塗於髮際處，並按摩至整個頭皮。橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤頭皮，緩解乾燥。
女性更年期綜合症的危害
女性更年期綜合症的危害
1、月經失調：
這是最常見的更年期綜合症的危害之一，常表現為月經量逐漸減少，周期逐漸延長，經期縮短，以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多，並伴有大量血塊等情況出現。
2、血管功能失調：
更年期綜合症的危害比較典型的表現為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作，甚至出現發悶、氣短等症狀。
3、肥胖：
一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
4、性慾減退：
陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
5、骨質疏鬆：
骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50mg鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
6、植物神經功能絮亂：
頭暈目眩，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感。
飯後開車抽菸是在謀殺你的胃 跟古人學養生4法
飯後我們一般都會做一些事情，你是做什麼呢？是吸菸，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的胃！
更年期女性養生6行動
掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；儘量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢咽，維持每餐8分飽。