屁也叫「排矢氣」，是人或動物一種正常生理現象。很多人難免覺得有些尷尬，但是我們卻可以從放屁這個小事情發現自己的身體狀況，下面我們就來說說放屁哪些事情。
人為什麼會放屁
一是人自身吞下的空氣；二是胃腸道內產生的氣體；三是由血液滲透而入的氣體。這些氣體的主要成分，包括氧、氮、氫、二氧化碳和甲烷氮是沒有任何味兒的，更不會發臭，如果屁發出臭味，是身體內部的問題，那都是由於腸道腐敗造成的主要是由吲哚、硫化氫等所導致，就是在人體消化的過程中，食物經胃消化後，將殘渣送到大腸，經細菌作用而分解成大便時，這時氣體就被污染，於是從肛門中排出臭屁。
放屁是斷病依據
嬰兒出生10秒鐘後必須放屁，否則後果不堪設想腸子上下不通氣、不放屁，可能得了「腸梗阻」、「腸套疊」，大人有屁不放，心有脹悶之感病人手術後一般6～24小時放屁，放屁了就表示腸道功能恢復，病人可以進食，病人也會感到舒適，如果術後24小時不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。
老人屁多，至少可以說明一點：消化功能出了毛病，遇到這種情況，第二天就應減少食量，讓消化道有一個休息恢復的過程，如果屁多，且經常有臭味，則說明蛋白質飲食吃得多了，腸胃負擔太重了，應減少或立即改為素食，以防止發生腸胃疾病。
小兒放屁或呃逆不斷，並有酸臭味兒，是消化不良的表現，應減少食量；如斷斷續續放屁，但無臭味，多是胃腸排空後，因飢餓引起的腸蠕動增強造成的，這種情況提示家長，孩子餓了，應及時餵食多屁多糞便，常由於孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時應減少澱粉含量高的食物。
患有肝臟、膽道、胃腸和胰腺疾病的人，也有屁多的現象，吃了花生或豆類食品容易放屁，俗話說「一個豆，一個屁，十個豆，一齣戲」，這是因為其中含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用後產生氫、甲烷等氣體包心菜、碗豆、菜花、洋蔥、南瓜、蘿蔔都是容易使大腸「生氣」的蔬菜，氣多放屁則不可避免了。
為什麼老放屁？
吃錯食物：很多時候放屁是因為吃錯了食物，有些食物在人體內經過發酵會產生大量的其他，這時候就必須通過放屁來達到釋放的目的了！
腸道不好：小腸消化吸收能力不好，也會導致經常放屁，因為食物在未經徹底消化時是極易產生氣體的！
壓力大：壓力大也是放屁的一個主要原因，特別是在面臨一些大事的時候，就會有這種現象發生！
上廁所的徵兆：如果屁是連續的，而且伴有臭味，那麼往往就是要上廁所的徵兆，這個時候就需要去排泄了，因為憋久了會導致便秘！
天生的：有些人總是放屁是天生的，由於體質原因，有些人就是會時不時的放個屁，這個屬於自然現象，無需大驚小怪！
愛放屁怎麼才能緩解？
經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。平時飲食要減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。儘量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
再者，可以每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫院就診。
老愛放屁的中醫偏方
配方1：蒼朮15克，白朮15克，厚朴10克，陳皮10克，茯苓20克，澤瀉10克，豬苓10克，桂枝10克，炙甘草6克，生薑10克。
配方2：人參、乾薑、甘草（炙）、白朮各9克，把藥切碎，用水1.6升，煮取600毫升，去滓，每次溫服200毫升，日三服。服湯後，如食頃，飲熱粥200毫升左右，微自溫，勿揭衣被。
配方3：厚朴2錢，川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏各1錢，香豉炒、焦梔各3錢，蘆根2兩。
配方4：枳實5枚，大黃4兩，芒硝半升，甘草2兩。以水5升，煮取3升，適寒溫分3服，如人行5里1服。取下利為度，若不得利盡服之。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天洗冷水澡兜頭淋就好？運動後能不能洗澡？
因為生活水平的提升，越來越多的人更重視健康的概念。有些人相信夏天洗冷水澡是對健康有所裨益的，但是，如何科學地洗冷水澡才能給身體帶來好處確實很多人都不了解的事情。哪些情況下不能洗冷水澡，甚至澡都不能洗呢？跟著小編來了解一下吧。
如何科學洗冷水澡
想從冷水澡中獲益，長期的堅持很關鍵，從夏天開始，一直堅持下去。
每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱為止。
洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
4種情況不能洗澡：
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
睡夠8小時還沒精神 一定是你沒做好這4件小事
明明睡夠8個小時，起床後還是感覺昏昏沉沉；一到周末就起不來，總想把缺的覺補回來。科學研究證實：長期睡眠質量不高對健康無一利處，可能會導致情緒失控、體內激素失衡、健忘、心臟不適等問題。下面幫你找出毀睡眠的壞因素，還你一個高質量的睡眠。
長期睡眠質量不高的危害
1、容易暴飲暴食，短期缺覺者更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。
2、更易發生車禍。每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。因為缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。
3、容易變醜。睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，缺覺會加速皮膚衰老。
4、更易感冒。每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。
長期睡眠質量不高的原因
1、環境的問題導致。有時睡覺的環境有噪音，或者寒冷、酷熱、雜亂等，都會破壞我們的睡眠舒適度。另外就是有些人的睡眠有一些習慣，如認床，或者習慣睡覺時間，這樣的人在換了一個地方睡覺，或者換了一個時間睡覺，都睡不好覺，這些都是環境的問題造成的。
2、精神的因素導致。經過調查，人的精神因素對睡眠質量的影響是很大的。如果睡覺的時候壓力過大，情緒不好、起伏波動太大，或者長期的緊張，都會影響到睡眠的質量。長期的精神問題或者不良情緒不只是影響睡眠質量，還會干擾到我們的「睡眠中樞」，容易造成睡眠障礙。
3、體質的問題導致。有的人會失眠，會睡不好，多是自己本身的體質作用，對外界反應敏感，一點點的風吹草動都會驚醒，這樣的問題多是遺傳所致。
4、對睡眠有恐懼感：很多人對睡眠有恐懼感，擔心遇到失眠，心情又十分緊張。情緒一緊張，反過來又影響睡眠；有時即使睡著了，也是惡夢不斷，形成惡性循環。相反，有的人認為，自己的睡眠時間太少，加上晚間無所事事，覺得無聊，所以一到天黑就早早上床睡覺，到了夜裡3～4點鐘，就已經睡了7～8小時；醒來以後，想東想西，使自己難以再度入睡。
5、藥物因素：睡前服用了引起神經興奮的藥物，易產生興奮而難以入睡。
睡眠質量不好如何調理
1、合理服用安眠藥
如果睡眠不太好，那麼可以服用一些安眠藥。但小編並不建議大家長期食用安眠藥，這樣最終會對安眠藥物上癮。安眠藥只適合那些暫時睡不著覺的，或者醫生明確表示可以服用安眠藥的小夥伴。
2、生物鐘保持規律
不少小夥伴晚上睡不好是因為生物鐘紊亂。白天睡眠的時間太長，或是晚上入眠的時間太短。這些不正常的作息時間會讓人體生物鐘變得紊亂，出現白天不夠睡，晚上睡不好的情況。想要恢復健康的睡眠，請先調整自己的生物鐘。
3、日常生活保持樂觀
睡眠質量不好的小夥伴一般都是心思比較細膩，性格比較敏感的人。俗話說日有所思夜有所夢，如果白天總是胡思亂想，那麼晚上自然是怪夢紛紜了。心理問題引起的睡眠質量偏低一定要做好心理疏導工作。
4、選擇好的睡眠環境
睡眠質量不好如何調理？睡不好覺的小夥伴一定要選擇舒適的睡眠環境。可以在入睡前洗個熱水澡，換上寬鬆的透氣睡衣，在香薰和音樂聲中酣然入眠。如果在嘈雜吵鬧的環境中入睡，自然是睡不好覺的了。建議每天定時睡覺，如睡不著則進行自我催眠。
早餐宜軟不宜硬 早餐這樣吃易短命
俗話說：「一日之計在於晨。」可很多人早晨寧願花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。這關鍵的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天開始時沒有給身體這台「機器」加滿足夠的「燃料」，造成其疲勞運轉。
牙膏選貴的聽過的還是隨便？選最合適的
對於牙膏的選擇，我們每個人都有不同的需求和偏好，市面上的牙膏種類也越來越多。所以在就會在超市的貨架前挑花了眼，也屬於正常。但是，按自己的標準挑選的牙膏，真的跟牙齒「門當戶對」嗎？