小龍一向認為，晚上不起夜就是身體好的表現，可是卻有人告訴他，晚上一次都不起的人才是最不健康的，最健康的人一個晚上會起一次。小龍當時就震驚了，為什麼非要犧牲自己的睡眠時間起來排空膀胱？難道不是一覺睡到天亮對身體更好嗎？晚上不起夜的人真的是身體不健康的表現嗎？
這兩種人最不容易有起夜的表現
非也。排出健康因素，一個人晚上是否會起夜主要與兩個因素有關，一是年輕，年輕人多半夜間不起；第二與飲水量有關，如果白天飲水量在4斤以上且白天排尿量已經達到4-5次，那麼一般晚上也是不起夜的。
需要強調一點的是，晚上起夜一次屬於正常現象，不起夜也未必就是不健康的，因為不起夜能夠保證充足的睡眠時間對翌日工作狀態及健康狀態都相對有利。但如果頻繁起夜的話則需要警惕是否罹患有某些疾病。
這四種疾病人群最易夜尿多的表現
普遍認為，如果患有以下這幾種疾病，那麼就容易有夜尿多的表現。
（1）糖尿病。多尿是糖尿病的症狀之一。
（2）腫瘤。假如膀胱內或膀胱附近有腫瘤等其他異物，使得膀胱受外力壓迫，那麼就可能會影響到膀胱的有效容積，引起尿頻表現。
（3）高鈣血症。血鈣升高會損害腎小管，使之吸取功能下降表現出多尿。
（4）尿路結石。如果有夜尿增多的現象，可能提示腎臟、心臟及其他方面存在有一定的健康問題。
夜尿多這些食物最好少吃
首先，牛奶、巧克力、柑、橘等食物要少吃。美國有研究表明，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，將明顯增加夜尿頻次。究其原因，主要是這些食物在人體尤其是小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，並能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。
其次，辛辣、刺激性食物更要少吃。食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。
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預防凍瘡除寒氣 紅花水泡腳有5大好處
晚上睡覺前泡腳，是很多人的良好習慣，通過泡腳不但是可以促進自己全身的血液循環，還可以使得自己的身體變得更加的輕鬆，解除疲憊，尤其是加入一些中草藥以後就會有更加治病防病好的效果。其中，紅花水泡腳就是不錯的選擇。那麼，每天晚上都用紅花水泡腳好嗎？
答案是肯定的。如果是長時間用紅花泡腳，可以達到活血通經的效果，且對治療不少疾病大有益處。
1，紅花泡腳法，可以預防凍瘡。究其原因主要是紅花具有活血通經的作用，因此，紅花泡腳對於預防冬季凍瘡的出現作用是十分顯著的。可以取紅花10-15克（大約一小撮）煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。
2，紅花泡腳，改善血液循環、提高睡眠質量。如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。
3，艾葉+紅花泡腳除卻寒氣。紅花可活血化淤，增進血液循環；艾葉則能抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫力。樓主每天可睡前泡腳，每次半小時左右，只需泡到頭頂心微微出汗即可。
4，艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血、暖宮、驅寒、去火、祛濕的作用。
5，據《本草綱目記載》：紅花活血潤燥，止痛散腫，通經。常用紅花泡腳對於一些跌打瘀腫，關節疼痛，中風的患者還有很大的幫助。
需要注意的是，紅花泡腳並不是每個人都合適的，血壓比較高的人就不適合去泡腳的。
晨起喝蜂蜜水易患糖尿病 喝蜂蜜水注意3禁忌
蜂蜜水是有蜂蜜為原料的一種飲品，蜂蜜水能護肝不精、美容養顏、調節血壓，那麼，蜂蜜水在早上喝好，還是在晚上喝好？中醫有句俗話，「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。就是說早上空腹喝淡鹽水，每天晚上喝蜂蜜水。那麼為什麼這個宜晚不宜早喝呢？
1、由於蜂蜜水中內含了相應的糖分，而不是單純的水形式存在。我們喝蜂蜜水後，身體內的蜂蜜果糖要通過身體代謝轉化成為了葡萄糖後才可以被我們的身體吸收利用。這樣就完全沒有了早上起來空腹喝第一杯水可以清掃身體內環境的效果了。
2、因為蜂蜜並不是單純的水分，人們清晨空腹飲用以後，身體內部的多個器官就會開始工作，進行代謝和吸收，這樣夜間積存在人體同人部的毒素就得不到清理。還有這時空腹飲用蜂蜜水，就會讓人們的血糖快帶升高，加重胰島的負擔，對維持體內血糖平衡不利，長期如此，還會讓糖尿病的發生率大大增加。
3、早上第一杯喝蜂蜜水，相對白開水或者是鹽水相比，喝蜂蜜水會使腎排的泄尿時間也會相對減緩了，體內排毒效果也會受到影響的。如果這個時候，身體內剛好沒有清除廢棄物，又要開始接受一種新物質。那麼，新物質會和代謝廢棄殘渣混合一起，就會出現體內新舊雜合物質代謝吸收，我們根本無法獲取蜂蜜帶來的營養物質。
總之，蜂蜜水擁有豐富的維生素，礦物質，生物酶等成分可以潤腸通便、益氣補中，特別是晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏、補充微量元素，而且還可以促進睡眠，舒緩神經並且可以提高睡眠的質量。所以，建議蜂蜜水在晚上喝更有利於健康。
男人的睡姿怎樣才科學？原因你一定想不到
每個人都有自己的睡姿，有的人喜歡趴著睡，有的人喜歡側睡，有的人喜歡仰臉朝上睡，而對於絕大部分人來說，側睡是最佳的睡姿。
兒童用藥與成人用藥有什麼區別？
人吃五穀雜糧，難免有個小病小災的，不僅僅是兒童易得病，成人也是如此。在得病的時候，最離不開的就是藥物的，說到藥物，我們不得不說藥物有個最大的分類，就是兒童用藥和成人用藥之分，這二者之間都有哪些區別，是很多人想了解的，成人不能用兒童用藥，兒童也不能用成人用藥，為什麼這樣，也是很多人比較納悶的地方。兒童用藥與成人用藥是有區別的。