進入小雪節氣後，氣溫下降越發明顯，許多朋友都開始受到胃腸疾病的困擾。據調查，各大醫院胃腸道門診的病人也比平時增加了20%左右。
為何冬季腸胃疾病多?
冬季後，人的食慾增加，許多人都開始進行各種方式的進補。但很多市民由於進補過急過猛，出現消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等一系列腸胃「急」病，結果不但導致身體不「受」補，還引發腸胃新的病變。
專家提醒市民，冬季進補，首先要呵護好我們的腸胃。除了改善用餐習慣、進行針對性的飲食調理外，合理用藥調理也很重要。防治腸胃病，遵循「防、養、治」的原則，就能讓胃腸平安過冬。
冬季保胃牢記三原則：
一、防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適。
二、養：腸胃病，「三分治，七分養」，對於有腸胃病史的人更要注意養護腸胃。比如，早餐喝小米粥，就特別養胃;晚餐，注意適當減少豆類、糯米等不易消化的食物的攝入，減輕腸胃負擔。
三、治：一旦腸胃「急」病要早治療，最好選擇中成藥而非西藥「調養」兼治療，否則長期的消化不良、腹瀉等會使腸胃向慢性胃炎和慢性腸炎等轉變。
專家建議身邊常備一些太極藿香正氣液類純中藥調養腸胃，對腸胃進行全方位修復，腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃不適症狀就很快解決了。而且它藥性溫和，不含酒精，安全並且副作用小，老人小孩皆可放心使用。
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缺少歌唱會降低免疫力？破壞免疫系統的10個壞習慣
身體素質不好，先天遺傳是一方面原因，後天的鍛煉和保養是最重要的。很多人仗著自己年輕，隨意揮霍身體資本，不到30歲便疾病纏身。其實這是長期保持壞習慣致使身體無法承受持續的侵害導致的結果。下面小編就給你介紹關於破壞免疫系統的10個壞習慣以及專家建議。
1.生活中缺少歌唱。
唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。
2.濫用抗生素。
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。埃里克·帕爾默領導的紐約「斯隆·凱特林癌症研究所」的研究人員試驗後發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的併發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。
3.社交圈子小。
研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條簡訊是防感冒的新方法。
4.缺少睡眠。
缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。
5.壓抑情緒。
美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。
6.不愛喝水。
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。
7.以車代步。
研究發現，以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫系統功能。
8.被動吸菸。
被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。
9.缺少幽默感。
洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。
10.夫妻冷淡。
肌膚觸摸是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時，體溫微微升高，心跳稍加快，體內也隨之釋放出許多傳感素，它能起到抑制抑鬱，增強機體免疫的作用。
脫髮的根本原因是什麼？解決脫髮的形象威脅
經常掉發是什麼原因?我們之所以會脫髮肯定是由一定原因的，那麼經常掉發是什麼原因呢?掉頭髮還是有很多的分類的，不同的分類原因是不同的。
腦溢性脫髮(禿頂或頭髮稀少)
表現：男性脫髮一般由前向後脫，女性脫髮一般從中央向四周脫，形成向心性脫髮。但是，一般情況下兩側及後面的頭髮不會脫落。
原因：脫髮的根本原因是頭頂上的毛囊存在結構上的先天性的缺陷，這時出現退化和萎縮.而引起脫髮的主要原因是遺傳因素，這種遺傳的表現具有選擇性。一般在20歲左右開始出現.同時雄性激素的水平也會影響毛囊的退化和萎縮。(即與毛囊特殊雄性細胞中雄性激素結合受體的活動有關)。
飲食不當、睡眠不足、精神緊張、情緒低落 、工作負荷重等外界因素，又直接影響到內分泌，引起雌雄激素分泌失衡，均可加速脫髮。雄性激素水平的變化也是男性脫髮和女性脫髮的主要原因，故又稱其為雄性激素性脫髮，或男性脫髮。而頭部兩側和後枕部的毛囊結構是完整的健康的，內分泌對他不會造成很大影響，長出的頭髮是永久的健康的。至於為什麼激素水平的變化對結構完整健康的毛囊不會產生很大的影響，原理尚不是很清楚。
為什麼稱其為脂溢性脫髮? 長期以來，西醫對這類脫髮的根本原因尚不明確，只是根據一表象:即，脫髮的患者多數頭部油脂分泌較多，故稱其為脂溢性脫髮，事實上，少量的油脂對毛髮有一定的滋潤作用。油脂分泌不是脫髮的根本原因.(其根本原因如上所述)
神經性脫髮—斑禿
表現：一般成塊狀脫髮，且具有遊走性。
原因：多數是由於外界刺激造成精神過度緊張，使植物神經的功能紊亂而引起。脫髮部位毛囊是存在的，只是處於相對靜止期，待解除病因後，毛囊可能會從新生長出正常的頭髮 。 外傷疤痕性脫髮由於燙傷、燒傷、創傷、電擊傷以及感染等使頭皮形成疤痕、使毛囊受損而引起的脫髮。 疾病或治療疾病而引起的脫髮如脫毛症、大劑量的化療或放療等引起的脫毛和脫髮。
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