越高的人越短命？這些驚悚的傳言讓很多高人都大驚失色，事實真的如此嗎？我們一起來看看那些驚悚的健康傳言。
1、手指長度
一項2008年在期刊上發表的調查發現食指比無名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關節炎。研究人員還宣稱，有這些明顯男性特徵的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，這可能會對關節炎的產生有極大的影響。預防措施：加強鍛煉膝蓋周圍的肌肉。在你坐著的時候，把兩腿伸直並平行於地面，做十次每次堅持5—10秒。
2、身高
根據《美國國家科學院院刊》的一項研究，高於5英尺2英寸的女性可能會錯過有助於她們活到100歲的基因變異。預防措施：借鑑長壽老人集中的耶穌再生論派的生活習慣：不抽菸，少喝酒，少吃肉。
3、腿長
如果你的腿短而粗壯，你就得好好照顧你的肝臟了。在一項2008年期刊發表的研究中，英國研究人員發現腿長20—29英寸的女性更加有可能四項顯示肝病的酶水平高於一般女性。研究人員聲稱像兒童時期的營養狀況一類的因素不僅會影響成長階段，還會影響成年時期的腎臟是否健康發展。
預防措施：避免腎臟產生的毒素的傷害，這將使你的肝臟在更加長的時間內更加的健康。在用化學清潔用品清洗和工作的時候，戴上面具和手套。把每天酒精的攝入量限制在5盎司紅酒即12盎司啤酒以內。
4、嗅覺
根據一項2008年發表在《神經病學紀事》上的研究，不能識別香蕉、檸檬、肉桂和其他物品氣味的老年人在四年內與其他人相比有高達五倍的可能性患上帕金森（氏）症。研究人員相信大腦有一個與嗅覺功能有關的區域可能會最先被帕金森（氏）症影響，大約早於確診2-7年。
預防措施：增加魚油的攝入。Ω-3脂肪酸可以提升你大腦對於一個導致帕金森（氏）症的有害化合物MPTP的抵禦保護作用。
5、手臂長度
有沒有過很艱難才能夠到廚房的儲物櫃的經歷？一項刊登在2008年期刊《神經病學》的研究發現，手臂短的女性有比其他女性高1/2的可能性會患上阿茲海默症。塔夫茨大學研究人員聲稱，在重要的生長年齡段，營養上的或是其他的缺失會導致短手臂，還可能會導致之後人生中認知能力的衰退。
預防措施：繪畫和制陶會讓你身體的其他部分得到更好的運用。一項拉什大學醫學中心阿爾茨海默病的研究中心長達五年的研究發現熱衷於娛樂消遣活動的成人比那些相對花費較少時間動腦的人會低2.5倍可能性患上阿爾茨海默病。
6、耳垂的皺紋
多項研究表明在一個或是兩個耳垂上的直線皺紋可能預示未來會患上心血管疾病。《美國醫學雜誌》上的研究發現，即使在考慮到其他已知的風險因素條件下，一隻耳垂上的一道褶皺會將這種風險提高33%，兩個耳垂上各有一道褶皺會將風險提高77%。儘管專家不是完全肯定，但是他們懷疑缺少彈性纖維會導致皺紋的產生，硬化動脈。
預防措施：用其他的方法使你的心臟保持健康：減肥，降低膽固醇和血壓。
7、牛仔褲的尺寸
根據2008年期刊《神經病學》上的一項研究，成人即使不超重，如果在40歲時就有大肚腩，那麼就會有高達3.6倍的可能性在70歲時發展成痴呆。對這樣的聯繫，有一個很合乎事實的理由：與皮下脂肪（就是在皮膚下面可見的脂肪）相比，內臟脂肪（在肝臟周圍囤積的危險的脂肪）會分泌更多的有關認知能力衰退的引發炎症的激素。
預防措施：控制分量的地中海風格飲食。研究人員發現在橄欖，堅果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預防內臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。
8、胸罩的尺寸
D罩杯也可能會招致糖尿病。一項在《加拿大醫學會志》的研究表明，就是研究人員考慮到肥胖、飲食、吸菸以及家族遺傳，20歲時就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。研究人員說，這可能是女性的胸部脂肪組織對荷爾蒙敏感並且會影響胰島素抵抗保護組織，這樣會導致糖尿病。
預防措施：在你的日常鍛煉里加入高強度的有間隔的運動。在一項研究中，在騎車鍛煉中做6次30秒衝刺騎行（每次間隙休息4分鐘）的成人在這六個衝刺之後能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險性。
9、小腿肚的尺寸
儘管這聽上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國調查發現，小腿肚（13英尺或更少）的女性更加有可能有頸動脈斑塊，這是中風的一個已知的風險原因。在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會提升血液循環的脂肪酸，並且會儲存它們，這樣沒什麼風險因素。
預防措施：沒必要加粗你的腿，只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了。在一項超過40500日本男女參與的調查中，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風的可能性。
10、血型
根據一項近期107503成人參與的由波士頓癌症研究所和哈佛醫學院研究人員組織的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。這顯示，基因決定人的血型也會為胰腺癌的罹患帶來基因的風險。預防措施：加強維生素D的攝入。採用低脂的日常飲食和多食三文魚之類的魚是從食物中獲取維生素D最好的方式。
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一陣秋雨一陣涼 秋天身體哪裡千萬不能凍
一陣秋雨一陣涼，過了寒露，真正意義的秋天才算來臨，空氣中開始飄著桂花的香味，吹來的陣陣秋風也頗具寒意。「春捂秋凍」是大家都知道的一個養生法則，那麼秋凍要如何「凍」才正確，才健康呢？
俗話說，「春捂秋凍」，初秋時節，不少市民逐漸嘗試起了「秋凍」保健。但專家表示，一味秋凍警惕被「凍」出了病，一般主要集中在四個部位的「秋凍」誤區。 台州第一人民醫院中醫科副主任中醫師沈丹強調，雖然說「秋凍」有理，可是不同的人群、人體的不同部位，都應區別對待，不要一味都凍。一是要因人而異。年輕人血氣方剛，對外界寒冷的適應及抵禦能力都比較強，可以凍一凍；而老年人大多腎陽衰微，禁不起太冷的刺激；還有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人，他們對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會引起疾病發作。二是身體不同部位要區別對待，有些部位一定要注意保暖，不能讓秋凍凍到它們。
一、脖子受凍易感冒
這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
二、肚臍受凍易腹瀉
南京市中西醫結合醫院內科主任鞠娟介紹說，初秋的天氣，早晚涼，白天暖，有的市民特別是愛美的女性市民，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝被刺激的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。有些市民雖然晚上也注意蓋被子，但是有喜歡蹬被子的壞習慣，所以建議最好換上睡衣更保險。
三、後背受凍易咳嗽
鞠主任介紹說，入秋後，按照中醫養生理論，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，因此，對陽氣的護養比較重要。現在不少家庭都還墊著蓆子睡覺，但是最近的溫度卻比較低，尤其是夜晚，不少市民睡覺時後背直接與涼蓆接觸，容易損傷沿後背巡行的督脈的陽氣，對於呼吸系統不好的市民，易誘發咳嗽、支氣管炎等呼吸系統疾患，尤其是咳嗽可能會發展成為燥咳，因此建議涼蓆上最好鋪一層床單，對於虛寒體質的人最好撤掉涼蓆。
四、肩部受凍易炎症
該院骨科專家孔曉海教授介紹說，現在不少上班族一早醒來會感覺肩部疼痛，到醫院一檢查竟然得了肩周炎。一般來說，肩周炎的患者基本上都是50歲左右的人群，所以民間有「五十肩」的說法。但是初秋時節的雨季夜晚寒涼，人體肩部受涼時間久了抵抗力下降，容易被「風寒濕邪」侵襲肩部，可能出現本病。所以，初秋時節肩部也要注意保暖。
五、膝關節受凍易關節疼
時尚女孩在這個季節總喜歡穿短裙、短褲配長靴，這種裝扮一定會把膝關節露在外面，長期如此，會患上關節炎。深秋是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷、怕風甚至出現刺痛。
六、雙腳受凍身不暖
俗話說，「腳冷冷全身」，腳部若受凍，身體抵抗力易下降，病邪便「有機可乘」。該院針推科專家王亮主治中醫師介紹說，人的五臟六腑在足部有相應的敏感區或反應點，若受凍，可反射性地引起相關部位的毛細血管收縮，對於患有心血管病的人，包括足底在內的雙腳更要時時保暖。不少市民覺得冬季才適合用熱水泡腳，其實秋涼時節也適合在睡前用熱水泡腳，容易使足部氣血順暢，預防寒氣侵襲。
秋季乾燥易上火 飲食調理敗火去燥
上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為「火」有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。
上火後別盲目瀉火
要想緩解上火症狀，建議大家還要多注意補充水分，可多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、百合、銀耳等潤肺生津的食物。同時，還提醒家秋天要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物。
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次，有療效。
3、口角或口腔長泡
切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右後頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先後輪換動作治之。
5、嘴唇乾裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
6、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜 （幼嫩黃瓜）
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。
7、頭髮乾枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
8、咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
提醒：「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。
9、鼻子出血
推薦：水果西米露
做法：西米洗淨後，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
秋季敗火飲食5原則
一、多吃蔬果
新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
二、多吃流質食物
我國的中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。
三、多吃酸少吃辣
黃帝內經中有這樣的記載：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。
四、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
五、飲茶、鹽水和蜂蜜
飲茶可興奮神經中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思；飲茶可補充多種維生素，提高人體健康素質；飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質水平，可調節人體糖代謝治療糖尿病；飲茶可利尿，增強腎臟的排泄功能；飲茶可防止衰老，防治冠心病；飲茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好；柚子：清熱去火；煮綠豆湯喝。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
秋季謹防"心頭火" 八種飲食壞習慣最易上火
「上火」，似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民間俗語，它既不是某種病的名字，也不是什麼專業的醫學術語，而是一個很泛的統稱。在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到「上火」的名下。「上火」不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下「上火」症狀時，大家可以反思一下自己的飲食，並及時進行調整。
勝於用藥的秋季按摩除燥法 讓你水潤過金秋
「十一」過後，天氣變涼了，不少人總感覺渾身不舒服：口乾舌燥，喝水也不感到滋潤;鼻腔有乾燥感，一不小心還出血;喉嚨也痒痒的，頻頻乾咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就乾裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥症的表現。這時你的體內已經出現「燥氣」預警信號，應該立即採取措施。