在形形色色的減肥方法中，最科學的莫過於飲食和運動相結合，但要奉行「堅持到底」的真理，就不得不捨棄很多美食，更要投入大量的時間和精力參加運動，但是一想到臭汗滿身、渾身乏力，又讓人不由得打退堂鼓，所以靠飲食和運動主動減肥對某些既不想出汗又不想錯過美食的人來說，簡直是一個難題。
直到流行舍賓，芳香精油按摩減肥塑身就成了這些人的最愛，一邊點著薰香，香氣肆意瀰漫，在美妙音樂的陪伴下，美療師在手裡塗上精油，在你身上按摩，需要做的只是放鬆放鬆再放鬆，甚至可以安然入睡。你決不可以相信，這樣輕鬆的狀態下，身體裡的脂肪已經燃燒或者重新分布了。
由於每個人肥胖的原因及部位不同，所以通常都會對每個人做個性化的按摩減肥方案。廣州軍區總醫院美療師周麗敏介紹，因為肥胖的類型不同，使用的精油也不同。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。通過按摩、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在按摩前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。
還有比較常見的一類肥胖，由於過量的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見蜂窩一樣的桔皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的按摩油。
塑身精油是靠什麼達到「瘦身」的目的呢？按膚之道精油的美容導師介紹，精油塑身法基本上有三個步驟，其一按摩使用的精油，雙手順著淋巴循環的方向進行部位的按摩，在皮膚上按摩後產生與人的體溫相近的溫度後，滲透、作用於身體的經絡、穴位、局部組織。雖然是第一次按摩，美療師按壓穴位後，皮膚發紅、全身會有酸麻的感覺，這就能打開穴位，讓經絡運行、加快毛細血管的循環，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，可以增進淋巴系統的排毒能力。最常用的重要配方叫做「絲柏」，早在《本草綱目》中就有對它的介紹，絲柏可以通過經絡、臟腑，去風解毒，行氣排阻，活血脈，通經絡，祛風濕，清邪熱，可見它也有較強的「通」與「排」的功效。其二，通過按摩使精油的能量轉化，即脂肪分解、消耗或者轉移，按摩後皮膚發紅髮熱，這就是脂肪的燃燒和轉化。其三，通過提升手法，可以讓肌肉緊實，比如按摩可改善臀部的下垂。
當然，塑身按摩油中還有其他成員，比如海藻、鼠尾草、蛇麻草、杜松子等。從天然植物中提取的各種成分，刺激循環系統，使血液循環暢通，幫助解決肥胖症和水分滯留體內的問題。一般精油按摩後還要纏上塑形繃帶，這種透氣棉纖能夠幫助按摩後脂肪細胞的縮小，並且塑造良好曲線。
在緊張的現代社會，找個時間享受被動按摩，讓每個毛孔充滿香氣。讓精油來淨化身體、排出毒素、緊實肌肉、光滑皮膚來塑造出優美的曲線，實在是一件極為舒暢、愉快的事情，何樂而不為呢。
精油來源
精油是利用化學上「純化」的方法從天然植物當中萃取出來的，依據植物性質的不同，其萃取精油的部位也不見得一樣。常見的幾種精油，像玫瑰、天竺葵是萃取花朵的部分；桉（尤加利）、茶樹是萃取葉子的部分；檀香是萃取木心的部分；檸檬是萃取果皮的部分。除了單一部位可萃取出精油之外，有些植物可以在好幾個部位上萃取出精油，例如薰衣草就可從花和葉子當中萃取出精油。
精油功效
很多天然植物被發現在增進人體健康方面有很好的功效，當然從天然植物當中萃取出來的精油也不例外，因此最近幾年「芳香療法」也成為一种放松身心、預防保健的新方法。
精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效並不僅止於此，不同種類的精油，還有各種不同的功效，對於下列的各種疾病，都有舒緩或者減輕症狀的功效：神經系統與精神疾病；眼、耳、鼻、喉、口腔、齒疾病；呼吸系統方面的疾病；血液循環系統方面的疾病；消化系統方面的疾病；內分泌、新陳代謝、泌尿系統方面的疾病；性病、免疫系統方面的疾病；婦女疾病；肌肉、骨骼疾病；皮膚疾病；身體的症狀與疾病。
正因為精油對治療許許多多的疾病都很有幫助，所以有些國家甚至把芳香療法也納入醫療的範疇之中，配合藥物的治療，可以讓身體復原得更快。而日常使用時，精油淨化空氣，消毒、殺菌的功效，也可以讓人免於感染一些傳染性的疾病，在預防保健方面也是極具價值的。
雖然，精油的好處很多，但是使用錯誤的話，仍會造成一些後遺症，所以開始使用某一種精油以前，最好都要先做皮膚測試，以免過敏。
選購保存
純精油怕光、高溫、氧化，所以必須用深色瓶子盛裝，並放在室溫約18℃的陰暗處，若放在冰箱裡，精油會變得有點混濁，但是放在室溫下一個小時之後即會恢復原狀。
一般的精油可以保存幾年都沒問題，像是檀香、乳香，就跟酒類一樣越久越醇，但是要注意氧化的問題，如果常開蓋子接觸空氣的話，精油就容易變質。不過也有不能久放的精油，像柑橘類除了佛手柑以外，保存期限都只有六個月，若是摻和油的話，保存期限更短，只有兩個月，所以購買這類精油的時候要特別留意保存期限。
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按摩哪些部位可預防男人早泄
男人最怕遇到什麼事，那就是有人說他們不行。這對男人來說可是侮辱性的大問題，沒有那個男人會願意聽到別人說他們不行，這關乎到男人尊嚴。早泄，一個令很多男性朋友心跳加速又無可奈何的事兒，久旱逢甘霖的激情，卻被早泄無情地澆滅！看他們眼神中流露出的倦怠與無辜，是多麼無奈，又無計可施。有什麼方法能讓他們再次雄起？男人早泄按摩那裡可以預防呢？
按摩哪裡可預防男人早泄？
早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，提早射精而出現的性交不和諧障礙。本病分為器質性和功能性兩種，其中，後者比較常見。中醫認為，本病多因腎氣虛衰、疏泄失常、約束無力、封藏失職、固攝無權所致。
1、揉腰骶部
早泄按摩那裡可以預防，俯臥，按摩者掌揉腰骶部5～10遍，然後用手指點揉心俞、腎俞、命門穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。
2、橫擦八髎穴
俯臥，按摩者用手掌橫擦八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）1分鐘，以透熱為度。
3、摩小腹
仰臥，按摩者在小腹部做摩法3～5分鐘，以有溫熱感為度；用拇指點揉氣海、關元、中極穴，每穴1分鐘。
4、點揉四肢穴位
仰臥，按摩者用拇指點揉內關、神門、足三里、三陰交、太溪、湧泉穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。
此病治療手法與陽痿手法類似，以腰腹部為主，使受術者局部有酸脹、透熱的感覺。早泄按摩那裡可以預防，按摩對功能性早泄效果較好，器質性病變不屬於按摩治療範疇，應採取其他治療手段。
預防早泄的日常注意事項
1、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程。
2、不宜過度節制性生活，若性生活次數太少，則不利於雄激素的釋放。
3、經常穿過緊的內褲，會使陰莖感覺神經不斷受到壓迫刺激而長時間興奮，很容易引起早泄，可以換成寬鬆的內褲，緩和內褲對陰莖的刺激。
4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮、激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
5、多食一些具有補腎固精作用的食物，如枸杞茶、牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
6、戒菸酒。
簡單七式按摩法 助你養腎壯腰
腎臟是身體重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中醫認為，腎為先天之本，人到了中年時候，腎氣會逐漸的衰退，所以我們要注意保護腎氣，那麼如何才能收到良好的功效呢？下面就為大家介紹七式按摩，助你養腎壯腰。
「摩」足心
足心的湧泉穴直通腎經，臨睡前堅持溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。
「揉」關節
取坐立姿勢，先自然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉動邊搓揉至膝部，以大腿感到酸脹為度。
「壓」腹部
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
「敲」腰椎
取站立姿勢，大腿分開，雙手拇指緊按腰部兩側，每次約5分鐘，每日數次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等症。
「按」腹股
將兩手放於大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜方向輕輕按摩30餘次，堅持每天按摩10分鐘，對提高精力也有一定功效。
「擦」雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。
「撮」谷道
谷道即「肛門」。「撮谷道」，就是做縮肛運動。做時將肛門連同會陰一起上提同時吸氣，然後呼氣時放鬆，反覆進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
這幾種簡便易行、療效顯著的按摩方法，只要持之以恆，便能收到較為理想的效果。
天冷抽筋怎麼辦 按摩這幾個穴位
將患肢平放在健肢膝上，用健側手中指指腹放在條口穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。這樣做具有疏通經絡、緩痙止痛等養生功效。
中醫按摩塑造辦公一族小蠻腰
若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥並纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。