眼下進入六月，夏季的天氣會越來越熱，伴隨高溫各類夏天常見的病也隨之侵襲。很多家庭會選擇適當的食療方式去應對，事實上，除了食療，穴位按摩也是不錯的選擇，大家並不需要任何花費，只要花點時間記住某些穴位。針對夏日常見的幾類健康問題，做一些保健的講解，這樣才有利於穴位按摩養生.
人體穴位如何正確取穴？
對很多人來說穴位按摩最頭痛的是不知道如何正確取穴，對於描述穴位位置的「寸」更是不知所云。徐益權說，中醫取穴時所說的「寸」並不是日常生活中度量長度所用的寸，它是指「同身寸」——也就是以患者本人體表的某些部位（比如手指）折定分寸，作為量取穴位的長度單位，所以這裡的寸只是一種相對值，每個人的值都不一樣。介紹大家一種簡單籠統的取穴方式：你的拇指關節的寬度，就是你自己的一寸；將你的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，以中指中節橫紋處為準，這四指併攏的寬度，就是你自己的3寸。
濕氣重
夏季不僅氣溫高，而且雨水多，空氣濕度大，人們很容易因受到暑濕的危害而患病。如果你發現自己身體困重，總是睡不夠，還食欲不振，嘴裡發黏、夾雜一些其他味道，甚至連大便也總感覺拉不乾淨，那可能就是提醒你濕氣太重了。
委中穴：大致在腿窩的中心點上，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口。
曲池穴：將手肘彎曲拱向胸前時，肘橫紋外端有凹陷處，差不多就是這裡。
極泉穴：位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴。
陰陵泉穴：在小腿內側、脛骨內側後下方凹陷處。這是脾經的合穴，也是皇甫謐等大醫家自古以來就在使用的祛濕要穴。
心神不寧、煩躁
夏季是四季當中最熱的季節，人體陽氣最強的時候，但同時人也很容易煩躁不安、易怒發火。有些人很難做到「安心」，這時穴位按摩可以幫你。
內關穴：伸開手臂，掌心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，我們叫掌長肌腱和橈側腕屈肌腱，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是內關穴。
內關穴具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好或者睡不好覺的時候，都可以按揉這個穴位。
神門穴：它是心經的原穴，原穴是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位。神門穴位於腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側
人體穴位如何正確取穴？通過上文所作出的詳細介紹，相信大家已經有所了解了吧！專家提醒，穴位按摩養生只是一種平常放鬆身體的一種養生方式，而不能看做是包治百病的萬能方法，遇到疾病還是要及時就醫，不能完全依賴穴位按摩養生法進行治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
靈芝不能和什麼同吃
《白蛇傳》裡面白娘子為救許仙，捨命盜仙草的故事，相信大家都知道，而這個仙草其實就是——靈芝，它性溫，味淡，具有安神養精，滋補強壯，止咳平喘的功效，自古以來就被人們所推崇。然而，即使是「仙草」，也有與之相剋而不能其同服的食物的。那麼，靈芝不能和什麼同吃呢？
總的來說，靈芝不能與含重金屬的食物同吃，不能與辛辣酸的食物同吃，不能與西藥類如抗生素同吃等。
1、因為靈芝含有少量蛋白質和微量元素等，不宜與含鉛等重金屬元素額食物同吃，如松花蛋等。
2、一般來說，屬氣虛體質的人群不可長期服用靈芝，而且要忌辛、辣、酸。最好可以和靈芝精粉1G，蟲草粉0.5G，靈芝孢子粉2G按比例服用，每日三次
3、靈芝屬於溫補型適合保健用和輔助治療，最好和食物分開時間食用，特別是和抗生素等西藥並用時，最好間隔1個小時。
4、另外靈芝服用時應注意兩點：
（1）內服研末或浸酒，每次2～3克。現代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。
（2）久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
靈芝不能和什麼同吃？由此可見，再神奇的「仙草」也是不能隨意搭配的，很多食物是相生相剋的，食用前必須小心，有的人體質未必適合靈芝，必要時候可以諮詢相關醫師。
枸杞葉的功效有哪些 養肝明目軟化血管
枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種胺基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。枸杞的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種。但是，由於枸杞葉溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
功效主治：補肝益腎，生津止渴，祛風除濕，活血化瘀。治虛勞發熱，煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。
食療：具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效；主治虛勞腰痛，發熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。
和羊肉作羹，益人，甚除風，明目。
若渴可煮作飲，代茶飲之。
發熱諸毒煩悶，可單煮汁解之，能消熱解毒。
主患眼風障赤膜昏痛，取葉搗汁注眼中。
全株清肝腎，降肺火。應用於視力減退或夜盲：枸杞葉60克，豬肝60克，煮湯，加油、鹽調味服。
枸杞有什麼作用 枸杞那些你不知道的秘密
枸杞有什麼作用？枸杞主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
人參果的功效和作用 怎麼吃最養生
《西遊記》裡面，豬八戒偷吃人參果，書上說的人參果能夠長生不老，而現實生活，也有人參果，雖然不能長生不老，但是人參果的營養價值很高，自古以來就是人們眼中的「香餑餑」。你知道人參果怎麼吃才最養生嗎？人參果的營養價值有哪些？人參果有什麼作用？