茼蒿是一種極為常見的蔬菜。吃過茼蒿的人或多或少也知道，茼蒿的味道有點怪，喜歡吃的人自然是讚不絕口。特別是在冬天吃火鍋的時候，將茼蒿放進去涮涮更是很多人必做的一件事。但是因為茼蒿的味道，不喜歡吃的也大有人在。
近年來，隨著生活水平的提高，人們也越來越注重養生。茼蒿因有皇帝菜之稱受到了推崇，茼蒿「養生大軍」逐漸突起。茼蒿真的具有養生功能嗎？多吃茼蒿有哪些好處呢？
多吃茼蒿有哪些好處？
在古代，茼蒿作為宮廷的佳餚之一，因此有了皇帝菜的美譽。據中國古藥書記載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有「安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃」之功效。
現有研究也表明，茼蒿中含有對人體有益的多種營養成分，包括豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉綠素等，如果經常食用可以維持身體健康。
且在中醫看來，茼蒿適合多種人群食用。首先，其富含的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，促進人體排毒，能夠起到通腑利腸的作用。其次，茼蒿特殊的香味，能夠消食開胃，增強食慾。同時，茼蒿的味道還能達到醒腦安神的目的。
此外，對於愛美的女性來說，多食用茼蒿還可以改善粗糙的肌膚狀況，擁有美麗的肌膚。
最後，茼蒿還能起到消除水腫、利尿排毒的作用。
這類人最好不要吃茼蒿
一般來說，涼拌茼蒿，功效最佳。如果不喜涼拌者，可用滾水先燙一遍，然後再與芝麻油、精鹽、醋、味精等調味品混煮，這樣的菜餚也是清淡可口的，最適合冠心病、高血壓患者食用。其他人群多食用茼蒿也能起到強身健體的作用。但是這其中有一類人卻是不適合食用茼蒿。
從中醫的角度來看，泄瀉者是不適合食用茼蒿的。所謂的泄瀉者，指的是由於外在因素或是精神因素所導致而引起的排便次數增多，糞便稀溏，甚至泄如水樣為主證的病證。這類人吃了茼蒿，容易發生類似於食物中毒時的拉肚子。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
震驚！一個月不洗床單細菌達1200萬
在人的一生當中，有三分之一的時間，是需要在床上度過的，有些懶惰的人，可能在床上的時間更長一些。在這個過程中，是離不開床單的，如果我們的床單很久沒有清洗更換，你可以大膽的猜測一下，這個床單會有多髒。很多人可能根本就沒有想過，也想不到。
有些人可能三個月，甚至更長的時間沒有更換過床單，我們來了解一下，這個時間的床單會有多髒。
在睡眠的過程中，我們自覺或者是不自覺的就會輾轉反側，身體皮膚是會直接與床單發生磨擦的，在這個過程中，就等於給皮膚做了一次鍛煉，表皮會進行再生，新的皮膚取代舊的，老的皮膚脫落成為死皮。這些死皮中有不少就落在床上。它們是許多細菌生存的「食物」。也就是說，這些死皮，為細菌提供了生存條件，這是易滋生細菌的一個誘因。同時脫落到床單上的也不僅僅是死皮，還有一些其他物質，像身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便，都有可能沾染到床單上與細菌混合在一起。還有一個問題，就是在睡眠過程中，也會出現汗液，據研究發現，每年一個人會在床上留下接近10萬毫升（平常礦泉水167瓶的量）的汗水，所以床鋪的環境屬於潮濕狀況，容易滋生真菌。
通過檢測數據顯示，一周不洗，每6平方厘米的枕頭、被單和床單上可能產生300～500萬CFU（菌落形成單位）的細菌，如果一個月不洗，這個數目則會接近1200萬。要知道，一張床單大約4平方米，即6666個6平方厘米，那麼至少8億細菌與你相伴而眠。
通過以上分析，我們就清楚了，經常不換的床單有多髒，以後我們要注意，一周清洗一下床單，要使用55～60攝氏度的熱水，而且要選擇合適的洗滌劑，否則可能在床上用品上增加新的化學物質。而且清洗乾淨後，還要注意暴曬，除了床單以外，其他的床上用品，也是需要參照床單，做好清洗工作。
壓力大試試這5種食物 推薦6個緩解壓力妙招
現代人無論是工作還是生活都負擔著很大的壓力，那麼生活中我們應該如何解壓呢？專家認為，壓力大可以通過吃5種食物來緩解，下面就一起來了解下吧。
壓力大可多吃這5種食物
1、洋甘菊
你也許知道洋甘菊具有睡前安撫作用，它通過提高氨基甘氨酸達到舒緩神經系統的目的。其實它還提高了馬尿酸的水平，這對緩解你的壓力是非常有用的。飯後喝洋甘菊茶可以幫助調節消化問題，如胃痙攣、便秘等這些與壓力相關的應激性結腸綜合徵。
2、黑巧克力
壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的欲望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！已有研究發現，每天40g的黑巧克力可以幫助我們應對壓力。這是因為黑巧克力可以在大腦中釋放β-內啡肽。同時，它還具有苯乙胺這種據說可以喚起愉悅感、幸福感的物質。而我們需要尋找的是至少有70%可可含量的巧克力。
3、堅果
若你正被壓力環繞，你的身體會更快的消耗某些維生素。而堅果正富含這些元素——B族維生素，鋅，鎂以及omega油。堅果可以平衡血糖水平，減少對糖類的需求，調節食慾與代謝支持。
4、漿果
著名的抗氧化水果。漿果中含有的化合物可以幫助預防慢性壓力造成的提前老化。如果你覺得你一定要吃點甜食，這些樹莓、草莓、黑莓和藍莓就是你最好的選擇。
5、芹菜
壓力影響睡眠，你會發現還沒入睡多久就醒了，這是一種常見的高壓症狀。芹菜中的色氨酸有助於身體產生大腦血清素，對維持積極的情緒以及健康的睡眠是必不可少的。芹菜梗加上無糖花生醬可以幫助保證整晚的睡眠質量以及維持血糖水平在一常量。
六大緩解壓力的方法
1、感謝壓力
每一個成功者都是在充滿壓力的道路上走過，在這段道路里，壓力給我們帶來了酸甜苦辣的滋味，因此我們要以感激的心態面對壓力，這樣我們的生活才會過得十分的精彩。沒有壓力的道路是一條不成功之路，我們應該勇敢的接受壓力的挑戰，並且戰勝它們。
2、轉移壓力
當我們面對壓力的時候最好的一種方法就是轉移目標，在壓力過大的時候果斷的轉移壓力，等到完全可以面對的時候，那麼你已經成功了。當壓力壓得你喘不過氣的時候，那麼你可以跑跑步，打打球。跟心愛的人吃個燭光晚餐等等讓自己發泄的方法。
3、呼吸一下新鮮的空氣
經過長時間的工作之後，下班第一件事情就是深呼吸，呼吸一下外面信箱的空氣，這樣可以放鬆一下一整天都緊繃的大腦，有效緩解一下壓力。
4、不要把工作當成全部
很多白領工作壓力巨大，無論上班還是下班都沉浸在工作的世界裡。整天都在工作會讓大腦一直處於高速運行的狀態，長期以往工作壓力越積越多。我們應該將時間分配一些給家人朋友。拋掉工作跟家人朋友一起娛樂，快樂的玩耍。
5、學會傾訴
當我們在工作中遇到困難，遇到無法解決的問題的時候，要學會跟別人溝通一起商量解決方法，而不是自己一個人在那麼想解決方法。我們要學會傾訴，學會釋放自己。
6、積極去面對
生活中的壓力有很多，當壓力來臨時我們要以積極的態度去面對，以平常心去對待。我們可以先聽聽音樂，看看書，儘量讓自己的心情放鬆下來，等到心情放鬆之後再來面對困難，這個時候你會發現原來壓力並不是這麼重。
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