處理日常居家中的污垢，最重要的原則是「現在的污垢馬上清」。馬上要過節了，不妨趁過節打掃之際，讓污垢遠離我們的視線吧。各種污垢需要對症下藥：
依據不同家具材質處理
1.木質：可用軟布沾醋輕輕地擦拭，再用干布將水份擦拭掉。如果有舊蠟或嚴重的污垢，可以用不脫毛的乾淨抹布沾上家具復原劑輕擦，將舊蠟溶解掉，再重新上油或打蠟。
2.藤家具：首先使用短毛刷或附有刷頭的吸塵器清潔表面，以微濕的棉布擦拭家具表面，若是未上漆的藤沙發，可以用細刷沾稀釋的中性洗潔劑（如洗碗精稀釋五倍）輕輕刷洗，再以棉布擦拭，然後放在通風乾燥處晾乾。
3.皮材質：用雞毛撣清除表面灰塵，遇到咖啡、可樂的污漬，可以用海綿沾稀釋過的中性肥皂水輕輕擦掉污漬，再用擰乾的乾淨中性棉布擦拭，之後自然風乾即可。
為廚房清除油垢
廚房的清潔一向最令人頭疼，究竟有沒有什麼妙方呢？
1.櫥櫃的台面及門板：不要用大量的水和菜瓜布擦洗，宜以專用的廚房中性清潔劑擦拭，再用干布擦乾。
2.燃氣灶：灶上的殘餘湯汁應隨手擦拭，爐嘴有阻塞物的話，可以用細鐵絲刺通火孔，再用刷子刷淨。
3.冰箱：面板上的油污可以用清潔劑輕輕擦拭，冰箱內部用水加中性清潔劑擦洗即可。背面的散熱板可以用小型吸塵器吸掉灰塵。
4.抽油煙機：可以用油垢清潔劑噴入機內，五到十分鐘後開機，讓軟化的油污憑藉離心力去掉。油網可以拆下後噴上清潔劑，放入塑膠袋中，過一斷時間後，再倒入80攝氏度左右的熱水，十分鐘後，再以一般方式清洗即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
生活本身就是醫治網癮的良藥
前不久，少年鄧森山在接受戒網癮訓練時身亡，網癮問題再度成為熱議話題。在網絡時代，單純屏蔽上網並不是根除網癮的最好方法，消除網癮的良藥正是生活本身，尤其是對家庭的責任感。
網蟲缺少家庭溝通
「當時，我不讓他上網他就把家裡東西砸壞，稍有微詞就跟我大喊大叫。」南開區的王女士對曾經「嗜網如命」的兒子一籌莫展。王女士在孩子沉迷網絡的時候不承認自己和孩子「不溝通」，但她表示當時只關心孩子的成績，卻忽略了與孩子真正的情感溝通。「我當時就是想讓孩子升上重點高中，除了學習，其他的都不讓干，有時候他想和我談談其他有興趣的事，都被我否決了。」王女士說。
天津大學心理研究所楊燕副教授表示，很多上網過度的孩子是因為在現實中遇到了挫折或者缺乏自信才到網上尋找成就感，他們在迷戀網絡之前多半會有一些跡象。或者情緒低落，或者成績下降，對家庭喪失責任感，不願意回家等。但一些父母沒有注意到這些，而是用指責的方式給孩子更多的壓力。心理孤獨的孩子則不願意向父母求助，他們的焦慮和緊張情緒父母也沒有及時發覺，才讓網絡的虛擬世界占據了孩子的生活。
成年人責任感缺失
筆者調查發現，成年人也會沉迷於網絡，耽誤了工作學習，影響婚姻、家庭。成年人的網癮使家庭責任感喪失。
一位不願透露姓名的網吧經營者告訴筆者，一些成年人在網吧持續上網的時間能超過10個小時。這些成年人多以聊天和玩網遊為主，年齡多在30歲以上。更多的成年網癮者在家閉門不出上網，在虛擬的世界裡生活。
河西區張女士的丈夫4年前曾迷上某款知名網路遊戲。為了玩網路遊戲，他不惜放棄事業和家庭，藏匿在各個網吧。究其原因是張女士的丈夫是獨生子，過慣了依靠父母的生活。婚後因事業並不成功，而面臨家庭的壓力，尋找網路遊戲帶給他的成功感。張女士日前放棄了長達4年的讓丈夫戒網的努力，提出離婚。正是責任感的缺失，讓成年人沉迷網絡，不能自拔。
生活本身就是戒網良藥
楊燕表示，不少家長教育方式簡單粗暴，進入填鴨式、棍棒式、嬌寵式、嘮叨式等教育誤區。他們不重視與孩子溝通，對孩子要求不切實際，存在望子成龍、急功近利思想，這些都變相地將孩子推向網絡。戒除孩子的網癮，家長首先要走出上述誤區。此外，家庭全體成員參與的戶外活動對消除孩子的網癮最有效，鼓勵孩子多參加戶外活動，如打球、旅遊等，家長陪著孩子一起玩，更利於溝通感情。
專家認為，由於成年人身體成熟、時間寬裕、經濟優厚，上網時間要遠遠超過未成年人，所帶來的影響也較為複雜。成年人面臨的是家庭的責任感與網絡虛擬世界的衝突。當虛擬世界的成就感和現實形成反差時更易讓成年人對網絡難以自拔。正確的處理方法還是進行心理疏導，家庭成員之間的真摯交流，讓成年人樹立家庭責任感，更多地關注家庭，網癮就會自動消失。
上班族改善睡眠質量三個妙招
世界衛生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5％的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被醫生明確診斷為患病人群，也就是說，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。作為亞健康最顯而易見的症狀，睡眠問題成為了約三分之一白領人群的困擾。
亞健康失眠為何「偏愛」白領女性？
亞健康失眠似乎特別「鍾愛」白領人群，「失眠」甚至成為了白領身份的又一標籤。
是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白天很容易疲乏或睏倦？如果對上述問題你的回答都是肯定的，且這些睡眠障礙每周至少發生3次，並持續1個月以上，那麼可要注意了——你患了失眠症。
導致白領亞健康失眠的罪魁禍首究竟是誰？
最難辭其咎的是不良的工作、生活習慣。社會和工作的壓力讓白領們經常處於緊張的狀態，有些人甚至還出現了心理障礙。經常加班導致的生物鐘改變，肌體的內分泌功能紊亂，以及對睡眠產生的緊張心理，讓不少人到了想睡覺的時候也難以入眠。
此外，長期缺乏運動也會導致健康問題。以車代步、久坐少動的白領們往往沒有時間進行適當的身體鍛煉。同時，過多的夜生活及應酬所帶來的神經和胃部的負擔，也易使人無法安然入睡。
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三招搞定失眠困擾
雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。
招數一：養成良好的作息習慣
儘量爭取晚上10點就洗漱上床，如果實在每天晚上要到兩三點才能入眠，早上也千萬不要賴在床上。每天早睡早起，只有這樣堅持不懈，優質的睡眠才有可能回到我們身邊。
招數二：營造良好的睡眠氛圍
慎選睡床和枕頭。專家指出，白領通常偏愛的彈簧床墊其實並不利於睡眠，要論對身體有益，還是木板床好。如果非要彈簧床，也不要選擇太軟的。此外，還要注意枕頭的高度，科學的枕頭高度應為6-9厘米。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘。
招數三：藉助調理型的食療法
純天然的食物是治療亞健康失眠的法寶。百合、蓮子、大棗、藕粉、桑葚等天然食物都具有寧心安神的效果，平時可以多吃一些類似食物。
回想昨日開心事可讓心情更愉悅
據《每日郵報》報道，一項民眾廣泛參與的實驗表明，使人們變得快樂的最有效方式就是努力去回想昨日令你感到開心的事。數據顯示，向他人表達感激或使自己微笑等其他目前十分盛行的方式雖然也具有提升心情愉悅指數的作用，但效果並不明顯。 在英國赫特福德大學心理學教授理察·懷斯曼的主導下，該校的研究人員召集了2.6萬名民眾在網上對最能使心情變得愉悅的方法進行選擇。備選答案中有對人施善、回想昨日的樂事、向他人表示感激，每天微笑2次，每次至少15秒等多種方式。 同時，赫特福德大學的研究人員使1/5的民眾參與了為期1周的實驗，其採用的是「管控個人行為」的方式，實驗期間幾乎不對前一天發生的開心事件進行回顧。而與這些個人行為受到管控的人們相比，「回想24小時內的樂事」這一簡單而快捷的方式卻使志願者的愉悅指數在短期內提升了15%之多。懷斯曼教授表示，回想昨日發生的積極事件比實驗中所涉及的其他令人愉快的方式都行之有效。採取回想昨日樂事方式的志願者中有65%的人愉悅指數有所升高，而僅回想當日事件的民眾中只有50%的人心情愉悅指數有所提升。 此外相關數據表明，施善行為可提升心情愉悅指數達9%，對生活心存感激可使心情指數升高8個百分點，而自覺保持微笑能使愉悅指數提升約6個百分點。
傷口不包紮會癒合得更快嗎？
建議處理傷口的最好方法是：保持傷口濕潤並至少將其覆蓋5天。在傷口覆蓋物上，繃帶能夠發揮多種作用。它可以防止感染，並避免日光照射傷口，日光照射可以刺激色素生成。