夏天天氣很是炎熱，很多人經常熱得口乾舌燥的。於是很多人都非常喜歡喝冰水，甚至有的人是一年四季都冰水不離手，也有的人只在春天或者夏天天氣比較暖的時候再喝。其實不管是哪個季節喝冰水對於身體危害都很大。經常喝冰水對於身體的危害有哪些呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
經常喝冰水對於身體的危害有哪些呢？
1、引發腹痛和腹瀉
冰水或者冰鎮的飲料，雖然喝下去非常的刺激，人們感覺也很爽，在夏天的時候也能夠很好的解暑，但是經常喝冰水對於腸胃影響是很大的，冰水會刺激腸胃，導致腸胃快速的蠕動，甚至會導致胃痙攣，引發腹痛。另外冰水進入到身體之後，本身腸胃功能不好的人就容易引發胃腸功能的紊亂，引發腹瀉。腹痛和腹瀉都是一件非常折磨人的事，也十分耗費人的精力，所以還是不喝冰水為好。
2、引發感冒
喝冰水也是容易引發感冒的，特別是對於那些本身免疫能力就比較低的人來說，更是如此。中醫領域上來講喝冰水容易導致寒邪入侵，容易引發感冒。另外經常喝冰水會刺激咽喉和支氣管，也經常會出現咳嗽不止的情況。經常感冒的人，看看自己是否有喜歡喝冰水或者冰鎮飲料的習慣，如果有要加以改正。
3、引發消化不良
如果習慣於一邊喝冰水一邊吃飯，那麼對於消化影響是非常大的。冰水進入到胃裡容易導致胃黏膜血管的收縮，血管收縮會導致胃中很多酶的活性都降低了，就容易引發消化不良。吃飯前或者吃飯後以及吃飯中喝冰水都容易引發此類問題，所以還是要注意這件事，吃飯的時候就要好好吃飯，可以喝一些溫水和粥品。
4、引發胃病
冰水喝多了對於胃黏膜是一種刺激，它可以導致胃黏膜的血管收縮，而胃黏膜血管收縮會導致胃缺血缺氧，胃功能也會受到影響，進而就容易引發胃病，像是胃炎、胃潰瘍等等都很常見。特別是對於原本胃就不好的人來說，再喝冰水無疑是雪上加霜，會使胃病變得更加嚴重。
除了以上這幾種危害以外，經常喝冰水還容易導致濕氣入體，加重體內的濕氣，影響健康。所以平日裡一定要加以注意，隨身攜帶一個保溫杯，多喝熱水和溫水，畢竟研究發現溫水比冰水更解渴。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
7種錯誤的個人衛生習慣，很多人都中招了
個人衛生非常重要，是保持身體健康的關鍵一步。從孩提時代起，大多數人都學會關於衛生的基本常識，養成了個人衛生習慣。但是，有些關於個人衛生的不良的習慣可能會對健康和生活產生不利影響。
有哪些錯誤的個人衛生習慣呢？
1、不注重口腔衛生
當談到口腔健康時，每天牙刷非常重要。不算會導致口腔細菌的逐漸積累，最終導致口臭和牙齦疾病等問題。此外，最好每三個月更換一次牙刷，這也有助於保持口腔衛生。
2、用棉簽清潔耳垢
很多人使用棉簽定期清潔耳垢。不過事實證明，耳垢實際上對健康沒有太大的害處。耳朵中的耳垢可以防止耳朵感染，也可以防止灰塵和小蟲子等異物進入耳道。另外，使用棉簽可能有害健康。它將耳垢更深地推入耳道，並損壞耳膜。如果耳朵中確實積有過多的耳垢，請讓醫生將其清除。
3、健身後不洗澡
鍛煉是保持身體健康的好方法。如果您在家中鍛煉或去健身房進行劇烈運動，那麼就要養成良好的習慣。鍛煉後淋浴有很多好處。可以清除汗水，防止細菌繁殖。另外，鍛煉後立即洗個熱水澡，會促進整個身體的血液流動，使皮膚煥發光彩，並減輕肌肉酸痛。
4、過度洗澡和洗手
過度洗澡和洗手弊大於利。每天洗澡或淋浴有益於清除體內的污垢，細菌和汗水，但是過度清洗會導致皮膚刺激和感染。同樣，過度洗手會導致皮膚乾燥，龜裂，從而增加細菌進入體內並引起感染的機會。接觸細菌和某些變應原可能對增強免疫力具有保護作用，環境過於清潔會增加患哮喘和濕疹的風險。
5、不清潔家用物品
遙控器，門把手，鍵盤，和淋浴噴頭等常用的家用物品需要經常清潔，以清除在表面的細菌，這是保護自己和家人免受感染的重要一步。
6、分享個人物品
梳子，毛巾和牙刷等個人物品最好僅供自己使用，而不是與他人共享，通過共享這些私密物品會輕鬆地感染和傳播細菌和疾病。
7、經常去除角質
去角質是去除皮膚死細胞，保持肌膚健康的好方法。但是如果做得過多，則會對皮膚健康造成負面影響 。過度去角質會影響天然油脂的分泌，刺激敏感的皮膚，這可能會導致更多的皮膚問題。如果是普通皮膚或混合性皮膚，請確保每周去除角質的次數不超過2到3次，皮膚敏感的人每周一次去角質可能會更好。
在個人衛生方面，許多人犯了一些常見的衛生錯誤，甚至沒有意識到這些是錯誤的。改正錯誤的衛生習慣，更加注重衛生，這是邁向健康生活的重要一步。
這5個戒菸誤區，會成為你戒菸路上的障礙！
都知道吸菸有害健康，所以很多醫生都會建議戒菸，而在生活中很多吸菸的人對戒菸存在誤區，讓他們總捨不得戒菸，甚至會將這些當做藉口。有呼吸科的醫生就指出，了解這些錯誤知識，才能正確戒菸。
在戒菸前要了解哪些戒菸誤區？
一、吸菸量小不會給身體帶來傷害
這種認知是錯誤的，雖然有些人每天的吸菸量不大，但尼古丁是高度成癮性物質，每天一點一點的吸，長時間會形成依賴。另外菸草在燃燒的過程中會產生大量有害物質，雖然量小，但長時間累計，最終堆積在身體的有害物質也不少。
二、戒菸失敗就說明永遠戒不了煙
由於戒菸的過程比較長，很多人在頭幾次戒菸都會失敗，但這並不說明戒菸失敗就永遠戒不了煙，本身戒菸是需要毅力以及堅持，戒菸失敗後可以儘快嘗試新的戒菸方法。
三、戒菸後身體脆弱容易生病
大多數人認為多年吸菸已經讓身體習慣菸草，而一旦戒菸身體經常會生病，但其實這些人並不是因為戒菸後身體變差，而是長時間吸菸讓身體受損，只是剛好在戒菸後犯病。
四、帶過濾嘴的煙對身體危害不大
不管是帶什麼的煙，它裡面都含有菸草，也含有焦油，每天吸菸只會讓身體心虛有毒的化學物質，長期累積會帶來極大傷害，並沒有所謂的安全煙。
五、已經進入老年階段不需要再戒菸
戒菸並沒有受到年齡階段限制，不管是20歲，40歲還是70歲的老年人，只要想戒菸就隨時能戒，而且戒菸後身體更健康，尤其是老年人經常吸菸，易導致心腦血管疾病，戒菸後能降低疾病發病率。
六、戒菸後身體會發胖
生活中有很多人在戒菸後體重會增加，這是身體恢復正常的一種表現，因為在吸菸時身體的器官受到菸草中有害物質的影響而受損，在戒菸後沒有有毒物質的傷害，器官逐漸恢復正常，身體健康的狀態下體重會上升。
溫馨提示
想要戒菸這些戒菸誤區要了解清楚，不要存在僥倖或者錯誤的認知，這樣在戒菸的過程中能有更大的毅力以及信心去抵抗，避免在戒菸的過程中因為僥倖心理而重蹈覆轍，最後導致反覆，沒辦法戒除菸癮。
吃雞蛋會導致膽固醇過高？每天吃一個雞蛋有4大好處
雞蛋是日常生活中非常常見的一種食物，很多人都比較喜歡吃雞蛋，並且雞蛋的做法也有很多花樣，吃起來也很美味。但是很多人認為吃雞蛋會讓人體的膽固醇升高，所以在日常生活中吃雞蛋吃的比較少。每天吃雞蛋會提高人的膽固醇嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。
每天睡夠8小時，這3大好處會不請自來！
很多人都有一個刻板印象，認為肥胖的人一般都非常愛睡覺。但是研究數據顯示，失眠才會導致肥胖，中醫學的角度來看，肥胖主要就是我們身體裡面的脂肪堆積過多的外在形態表現，大多數情況是由於肥胖者的痰濕導致的。另外，失眠還會導致我們的臟腑功能出現減退的情況。所以說睡覺方法正確了，也是可以保持好身材的。