體味能透視自身健康狀況

  每個人的身體都會發出一種屬於自己的特殊氣味,即所謂的「體味」,而這種氣味能夠反映出其身體的健康狀況如何。

  頭髮氣味:頭髮有氣味是因為皮脂分泌物的增加造成的。容易出汗的人,頭髮的氣味也大,分泌的皮脂和汗水以及黴菌混在一起,就會散發出一股難聞的氣味。這種情況在臘溢性皮炎患者身上經常出現。消除頭髮氣味的方法是經常用藥物洗髮精洗頭髮。如果氣味重,可到醫院就診或者使用—些含有類固醇的溶液和抗真菌劑成分的藥物進行治療。

  腋臭:是由於細菌把分泌腺分泌的汗液分解成脂肪酸和氨氣而散發出的氣味,特別嚴重的可引發臭汗症。這種病症是人在10歲以後由於受到體內激素的影響,使汗腺器官突然發達而產生的。有腋臭的人在氣味不嚴重時,可以用經常洗澡和噴香水的方法來防止氣味散發。但對於特別嚴重的狐臭症狀,根本的解決方法還是進行手術冶療。

  腳臭:導致腳臭的罪魁禍首是外分泌腺分泌的汗液被細菌分解產生的異戊酸。如果腳臭症狀特別嚴重,就可能是由於腳部黴菌大量繁殖而產生的腳癬發出的。如果汗液分泌量比正常人多,或甲狀腺功能異常和神經系統不正常也可能追成腳臭,並且,人在精神緊張和壓力過大時更會加劇腳臭的程度。患腳臭的人,應儘量放鬆緊張情緒,以減少汗液分泌。不過,嚴重的最好還是到醫院請求醫牛的幫忙。

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為什麼睡不醒 睡不醒可能是疾病先兆

  生活中很多人都出現過這情況,每每早晨起床,就想賴床,總是感覺睡不醒,沒有精神,白天還昏昏欲睡,疲憊不堪,學習和工作的效率都受到很大影響。那麼為什麼睡不醒呢?睡不醒的原因到底在哪呢?

  有沒有這樣的感覺?每天的覺總是不夠睡,坐在辦公室里還是想睡覺?這樣的朋友要當心了,總是處在睡不醒的狀態,你的身體可能在報警了。

  專家表示,總是睡不醒的情況可由多方面的原因引起,比如嗜睡症、睡眠質量差等。關於總是睡不醒的原因,為什麼睡不醒專家總結了4點,你可以自我判斷下,到底是屬於哪種原因的為什麼睡不醒。

  1、發作性睡病:多在青春期以後起病,年齡一般在15~25歲之間。主要症狀表現為:總是睡不醒,白天嗜睡,不分時間、地點犯困。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變,但應及早治療以避免病情發展。

  2、睡眠質量差:很多人早上總是睡不醒,可能是由於晚上睡眠質量差,或者睡眠時間短造成的;也可能是睡覺時打呼嚕,並有呼吸暫停現象,影響了睡眠質量。

  3、疾病的困擾:比如抑鬱症會導致總是睡不醒的症狀,患者白天過度睏倦的幾率是正常人的3倍;另外,糖尿病、肥胖症以及甲狀腺機能減退等疾病,也可能導致總是睡不醒的症狀發生,需要引起注意。

  4、營養不良:如果能量攝入降低,導致機體營養不良,也容易出現總是睡不醒的表現,此時如能注意適當補充蛋白質,嗜睡的症狀就會得到好轉。

  睡不醒可能是疾病先兆

  1、貧血

  危險徵兆:貪睡伴面色蒼白

  在營養過剩的年代,雖然貧血已經比以前明顯減少,但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富,但由於吸收、烹飪等原因,鐵及某些胺基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會導致貧血發生。

  解困計謀:補點鐵

  出現上述症狀可以到醫院檢查一個血常規或貧血四項就可以明確診斷。儘可能去除引起缺鐵和貧血的原因,病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復發均有重要意義。必要時給予鐵劑治療。

  2、大腦嚴重缺氧

  危險徵兆:貪睡且反應遲鈍

  大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列的精神、神經症狀,如記憶力下降、行為異常、個性改變等,有時候看起來還有點「發呆,反應遲鈍」。

  大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓里,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。

  解困計謀:深呼吸

  大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因,如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境,通氣,積極參加有氧運動,如散步、慢跑、深呼吸等。

  3.肝出問題了

  危險徵兆:貪睡且皮膚發黃

  最近衛生部出台了一項規定,單位體檢或入學等不再強制檢查B肝。很多人終於B肝患者鬆了一口氣,也開始積極應酬,酒也放開了膽子喝,但是身體卻逐漸感覺疲勞起來,還伴隨著皮膚發黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、噁心等。生保

  解困計謀:少吃油

  肝臟是一個需要「養」的重要器官,肝臟的工作非常辛苦,因此,我們要儘量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大,因此對於有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生,因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、睏倦,請及時就醫,以免引起肝病。

  4、糖尿病正在發生

  危險徵兆:貪睡且難以睡醒

  大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列身體疲勞,總感覺睡不醒。其實,糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病的表現多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發生。

  解困計謀:查血糖

  定期檢查血糖,重視每年單位組織的體檢活動,如果血糖在臨界值,醫生會建議進一步檢查,如糖耐量試驗,及早診斷積極治療,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

  5、睡眠性呼吸障礙

  危險徵兆:貪睡且鼾聲如雷

  睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。

  出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。

  解困計謀:換睡姿

  更換睡眠姿勢:如果習慣於仰臥位睡眠,那麼改變姿勢為側臥,打鼾症狀會緩解。必要時求助於醫生進行睡眠呼吸監測,明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。

  6、心臟病的信號

  危險徵兆:就算睡醒也非常疲勞

  疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外,除了疲勞感還會有氣短等症狀。

  解困計謀:人要瘦

  心臟病重在預防,生活上控制體重,戒菸。合理飲食,建議做到「三低」,即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動:有利於增強心臟功能,促進身體正常代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。

  7.身體虛弱

  危險徵兆:經期嗜睡

  中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡,多見於素體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。

  解困計謀:

  經行睏倦嗜睡的婦女,平時要注意加強體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜,冬天可多吃一點甜蘿蔔,平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來,有經行嗜睡的婦女,只要在生活上注意,並按時在醫生的指導下服用藥物,都可以取得滿意的治療效果。

泡藥酒的方法禁忌與注意事項

  藥酒又名酒劑,系用白酒浸提藥材而得到的澄明液體製劑,多供內服,少數作外用,也有些藥酒內服與外用兼有效。為了矯味,藥酒也常酌加適量的冰糖或蜂蜜,今天小編給大家介紹下泡藥酒方法,禁忌與注意事項。

  中藥泡酒在我國已有幾千年的歷史,《內經素問》載有「上古聖人作湯液醪醴」,「醪醴」就是治病的藥酒。時至今日,藥酒仍在廣泛使用。由於酒本身有行血活絡的功效,易於吸收和發散,因此藥酒通常用於風寒濕痹,具有祛風活血、止痛散淤的功能。我國勞動人民在幾千年與疾病作鬥爭的進程中,深深體會到酒能將許多植物藥、動物藥的有效成分溶解於其中,並通過酒的活血行血功能,使藥力直達病處,較快地收到療效,因而創設了眾多的藥酒,在強身健體、防病治病中發揮了良好的作用。常見的有舒筋活絡酒、胡蜂酒、國公酒、三兩半藥酒、馮了性風濕跌打藥酒等(以上均為《中國藥典》所收載)。此類藥酒嚴禁孕婦服用,即便是外用,也嚴禁塗搽腹部,以免引起流產。

  泡藥酒方法

  1.酒的選用 一般選用50度或以上的飲用酒為佳,因為50度或以上的酒在浸泡的過程中能在很大的程度上殺滅中草藥材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生蟲及蟲卵,使之能在安全的條件下飲用。

  2.服用藥酒時,不宜加糖或冰糖,以免影響藥效,最好加一點蜜糖,因為蜜糖性溫和,加入藥酒後不僅可以減少藥酒對腸胃的刺激,還有利於保持和提高藥效。

  3.浸酒藥材的選用和處理方法 動物藥宜除去內臟及污物,清水洗淨(毒蛇應去頭),用火爐或烤箱烘烤,使之散發出微微的香味。烘烤不僅可除去水分,還可以達到滅菌的效果,並保持浸泡酒的酒精濃度。還可使有效成分更易溶於酒中,飲用起來也有香醇的感受。

  4.泡藥酒不宜用塑料製品,因為塑料製品中的有害物質容易溶解於酒里,對人體造成危害。最好用陶瓷或玻璃瓶子。同時,泡藥酒還應儘量避免陽光照射或灼熱逼烤,凡已腐敗變質或霉變的動物藥均應棄之不用。

  泡藥酒禁忌

  1.藥材的配伍。酒作為藥引,跟有些藥材配合能增強藥的功效,但是中藥有配伍禁忌。一些人把自認為滋補的東西通通放進去,可能會產生反作用。因為有些藥材是相剋的,放在一起浸泡,其功效會減弱,更甚者會產生毒素。

  2.因為酒會揮發,為了保證酒的濃度,最好用高度高粱酒。在南方一般要用50度左右的米酒。另外,最好用陶瓷或玻璃瓶子來泡藥酒,而不要用塑料製品,並儘量避免陽光照射或灼熱逼烤。

  3.最關鍵的是要看所用藥材是否含有毒素。有些人喜歡用毒蛇泡酒,認為所用的蛇越毒越好,但泡這種藥酒一定要拔掉蛇的毒牙。

  4.藥酒不是泡得越久越好。藥酒儲存有一定有效期限,一般是3~5年。藥酒和釀酒不一樣,酒釀得越久越醇,但是自泡藥酒因密封性不好,若時間過長,藥品質量不能保證。容易浸泡的藥材,一般泡3個月就可以了。

  泡藥酒注意事項

  植物藥應最大程度地除去藥材中的雜質、污泥。浸酒的藥材應較為乾燥,才能保證藥酒的效能。另外,一切含有有毒成分的礦物藥,如含汞、砷、鉻、鉛等的礦物藥均不應用來浸酒。我國唐代的多位皇帝,如唐太宗等都是為了長壽而服用含鉛、汞的丹藥、藥酒而喪命!

  一些古方或民間傳言,認為藥酒要浸泡數月至1年以上。筆者認為無此必要。一般浸泡1個月即可。有時為了使有效成分更快地逸出,如不考慮美觀,可將藥材切碎浸泡。另外氣溫對藥酒的浸泡有直接的影響,氣溫高則浸泡的時間短些,氣溫低則浸泡的時間長些。

  泡酒的容器宜用玻璃瓶、瓦罐,不要用金屬容器,以免金屬中逸出有毒物質或產生毒性化學反應。

  酒精是很好的溶媒,對藥材可以提取出較高比例的成分,民間習慣用貴重藥材浸泡藥酒,用於滋陰補腎、養血固精。常見的有參茸酒、三鞭酒、人參酒等。市售的藥酒都有固定配方,符合中醫方藥理論。這一方面,老百姓往往重視不夠,經常隨意調配中藥,浸泡藥酒飲用,配方的不合理會使藥酒失去原有的功效,飲用無益,嚴重的還可能引起中毒。自己浸泡藥酒,應該在醫生或藥師的指導下,調配處方,並按照一定比例添加白酒。

  藥酒雖有許多優點,但其中的酒精成分對一些疾患,如高血壓、中風、肝、腎系統疾病、糖尿病,以及濕疹等皮膚病有害無益。一些傳染病如肺結核、流行性腦脊髓膜炎等不宜飲用藥酒。另外,發熱性疾病、出血性疾病,也禁飲用藥酒。

練習氣功可以速成嗎

傳統修煉確實有加持,但是不懂的人千萬不要想當然的認為加持就是速成。速成之說是騙人的。傳統修煉說「修道者如牛毛,得道者如麟角」,這句話本身就已經把加持的因素考慮在裡面了。

打嗝的治療方法 中醫有效治療打嗝的妙招

打嗝的治療方法,在我們的日常生活中想必每個人都有打嗝的經過。那打嗝是怎麼造成的呢?吃東西吃得過飽、過快,受到寒冷刺激等都會導致「打嗝」。雖然輕度「打嗝」不算病,但時間長了停不下來,確實讓人很難受。那如何治療打嗝,讓我們一起來看看中醫的治療方法吧!