1、與患者保持1米以上距離：患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
2、勤洗手：有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、不要在封閉的空間久留：空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
4、多喝水：大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。
5、有氧運動：每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
6、廚具常消毒：廚房裡的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。
7、服用維C和維E：適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中占有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
8、睡眠充足：美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
9、按時接種流感疫苗。
10、鼻部保健：約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由於鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風寒感冒食療方有哪些
一、薑絲蘿蔔湯
配方：生薑25克，蘿蔔50克。
製法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
二、蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。
製法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。
功效：解表散寒。
用法：趁熱服用，服後蓋被取汗。
三、香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。
製法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發表散寒。
用法：每日2次，連服2～3日。
四、薑糖飲
配方：生薑10克，紅糖15克。
製法：生薑切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。
功效：疏散風寒，和胃健中。
用法：每日1次，趁熱頓服。服後蓋被睡臥取汗。
五、蒼耳雞蛋
配方：雞蛋1個，蒼耳子6克。
製法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。
功效：散風止痛。
用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
六、五神湯
取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲後覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。
七、神仙粥
將糯米50克沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根（約30克）、生薑7片（約15克），共煮5分鐘，然後加入米醋50毫升，攪勻起鍋。
趁熱服下後，使身體微熱出汗。
功效：此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等症。
風寒感冒的5個症狀
1、怕冷怕風，一半風寒感冒的患者都會出現怕冷怕風的情況，所以患者在患病的過程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服，這樣才會感覺更加舒服一些。
2、舌頭中沒有出現舌苔的情況，或者是舌苔比較的薄和白。
3、患者會出現流鼻涕的情況，但是鼻涕都是清水樣的，也有一些感冒比較嚴重的患者會出現白色或者是稍微帶有一些黃色。另外，如果患者出現了鼻塞的情況，那麼稍微和一些熱開水就會流鼻涕，這樣也是屬於風寒感冒的症狀。
4、脈象呈現浮緊的情況，也就是說身體中更多陽氣浮現在表面，這都是身體不健康的表現。
5、風寒感冒的患者還會出現後腦疼痛的情況，並且疼痛的問題比較嚴重，甚至脖子的轉動都會變得不靈活起來。
吃什麼治感冒流鼻涕
做法：將荊芥、蘇葉還有生薑、茶葉一起放過鍋中，加入適量的清水進行熬煮；二十分鐘之後加入紅糖，溶解之後就可以齊國服用；
熱感冒和冷感冒的區別
冷感冒，或者叫普通感冒，不應馬上用抗生素，而是用一些增強抵抗力的藥物，比如維生素C泡騰片。隨便服用抗生素，對身體無益。冷感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。