這類體質的人平時應定期檢查血糖、血脂、血壓，關注身體健康指數。生活在潮濕環境的人，痰濕易困阻脾胃，形成痰濕內蘊。
肥胖症的發生與中年後腎氣漸衰、脾腎陽虛、脾虛濕滯、水濕化痰密切相關，治療以健脾利濕、潤腸通便、溫補腎陽為主。
具有芳香化濁、健脾化濕、升清降濁功效的藥物有：茯苓、茯苓皮、薏米、冬瓜皮、澤瀉、豬苓、玉米須、葫蘆皮、薺菜、香加皮、藿香、佩蘭、蒼朮、厚朴、砂仁、豆蔻、草巢、木瓜、五加皮、狗脊、桑寄生、山藥、黨參、人參、白朮、甘草等。
可以祛痰、化痰的中藥有：半夏、白芥子、旋覆花、川貝母、浙貝母、瓜蔞、竹茹、竹瀝、桔梗、前胡、胖大海、海藻、昆布、海蛤殼、瓦楞子、紫蘇子、百部、紫菀、款冬花、白果、羅漢果、葶藶子、桑白皮等。
平時可以選擇幾種易得的中藥作為膳食佐料，或者沸水沖泡飲用，也可改善一些症狀。比如咽癢痰多，可用川貝母3克、桔梗6克、甘草3克沸水沖泡，可以益氣、鎮咳、化痰，每日代茶飲用。
若小便混濁、精神倦怠、少氣懶言可用人參3克、萆薢6地區、甘草3克，每日沸水泡服代茶飲用，可分清化濁，益氣提神；若患有「三高」可每日桑葉3克、菊花3克、苦菜花6克、黃芪6克，每日沸水浸泡，頻頻服用，長期飲用有助於消脂降壓。
在服用一些具有滋補作用的食物和中藥的過程中，容易導致腹脹、食慾減退等不適，此時配合一些健脾化濕的中藥，就可以減少上述不適的發生。
可以改善痰濕體質的方劑有參苓白朮丸，能健脾益氣、化濕和中，如果痰濕體質之人有體倦乏力、食少便溏等症狀可長期服用。
另外可以化痰的中藥成方有二陳湯、溫膽湯等，亦可酌情服用。
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艾灸治療內分泌失調具體做法
女人一旦內分泌失調就會容顏失色，身體多病，脾氣暴躁，就像一朵即將凋謝的花。內分泌失調對身心健康有著極大的影響。針對內分泌失調的治療，大部分人都還是信賴中醫的。那麼這裡為您分享關於艾灸治療內分泌失調的具體做法。
取穴：
中脘、關元、子宮、歸來、八髎穴、足三里、三陰交加隱白
具體做法
腹部穴位，可以做移動艾灸，用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒艾灸，多眼艾灸盒的好處就在於，你可以插一根艾條，也可以插兩根艾條或者三根或四根，用多眼艾灸盒用起來比較隨心所欲，如果沒有那麼多眼，那麼我們想多插幾根艾條，就不是很方便了。所以腰腹部還是提倡用多眼艾灸盒比較夠熱度，也夠力度。那麼腰腹部在艾灸的時候，也要循序漸進的，不要一開始就插四根艾條，應該是逐漸適應溫度使自己的身體有個適應的過程。開始的時間在20-30分鐘，單獨的足三里和三陰交在10分鐘，逐漸適應，逐漸延長艾灸時間。
開始做艾灸，頭10天可以連續做，10天算是一個療程，如果感覺效果不是很明顯，在繼續艾灸，如果已經有了很好的療效，那麼，就可以隔日艾灸，效果非常好的，也可以一周艾灸2-3次。
適用人群
艾灸分為治療期、鞏固期和保健期。在治療期內，一定要堅持每天治療，這個時期視病情而定，有的人治療期限很長，久久看不到療效，而有的人治療期限很短，10幾天，就會看到很好的效果，這樣的人，有兩種：
一是對於艾灸敏感，對於經絡敏感，自己的疾病也許還沒有入經，在我們肌膚表層比較好調理，最主要這樣的人屬於艾灸適應的人。
二是對於艾灸不敏感的人，這種人往往艾灸了三兩個月還沒有看到療效，那麼，也是有幾種可能，可能是自己疾病已久，病邪已經入經入臟腑，這樣的人需要把疾病逐漸引到體表，這個有幾個層次，由臟腑引到經，在由經引到絡，這樣的人，單純艾灸還不會看到明顯的效果，還要加上針灸。拔罐、刮痧甚至放血療法，補泄結合，才可能逐漸把病邪驅除體外，但是這個過程是漫長的，需要堅持的。
如果疾病大好了，那麼就到了鞏固期，這時可以隔天艾灸一段時間，感覺自己的身體沒有問題了，就可以一周1-2次，這時期就是保健灸了。
肱骨內上髁炎的艾灸療法
艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。此法也可用於肱骨內上髁炎的治療。
（一）取穴
主穴：阿是穴。
配穴：太溪。
（二）治法
分隔藥灸和隔餅灸。可任選一法。
1、隔藥灸
灸藥製備。麝香1克，樟腦10克，血竭、兒茶、川烏、草烏各3克，共為細貯瓶備用。用麵粉加水搓成線繩狀麵條，於阿是穴四周繞成直徑為1.5厘米之圓圈，將上述藥末鋪於圈內約3-4分厚。再將純艾卷剪成1.5厘米長之艾段（艾炷），置於藥未上點燃，以能耐受為度，如過分灼燙，可用鑷子夾去，另易1炷，灸3壯。太溪穴，用米粒大純艾炷作直接無瘢痕灸，亦灸3壯。上法每日1次，7次為一療程，療程間隔3天。
2、隔餅灸
以白附子、生川烏、乳香、細辛、沒藥等研末，加賦形劑製成直3厘米、高1厘米之藥餅，餅上穿刺10數孔。患者正坐伏案，屈肘、前臂內收暴露阿是穴，將灸餅中心置於最痛處。將純艾製成的底面直徑2.5厘米、高1.5厘米的圓錐或圓柱狀艾炷放在餅上，點燃施灸。灸治過程，患者初感溫熱，至熱不可耐（約灸後3分鐘），可將餅夾起，下墊適量藥棉（以緩減熱量），再將灸餅放上，艾炷燃完，隨著熱量徐減，分兩次將所墊藥棉減去。灸後皮膚可出現深紅暈，局部留有色素沉著或起小水泡。如有水泡可塗以龍膽紫用小塊消毒敷料包札，4～5天可結痂脫落，不留瘢痕。一般2～3天（如起水疱可5～6天）1次，3次為一療程，療程間隔1周。
不同體質人群的保健方案
平和體質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。
艾灸療法治療小兒遺尿症
當孩子還小的時候，我們會選擇用尿不濕，而孩子長大後，我們要孩子養成良好的排尿習慣。但總有很多孩子會尿床，嚴重的會延續到8、9歲。這種情況醫生稱為遺尿症，而治療遺尿症的方法有很多。今天為您介紹的是艾灸的治療方法，下面為您介紹不同類型的治療。