秋天是易發作胃病的時節，天氣涼爽後胃口大開飲食無忌、過於推崇「秋凍」忽視保暖、腸胃病易復發是三個主要原因。
秋冬季節腸胃病易復發
每逢秋涼時節，一些原來患有胃病的人常易復發，嚴重者還會引起上消化道出血、穿孔。這是由於人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低。而且，胃中長時間高酸易引發胃炎、反流性食道炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。胃潰瘍一般的症狀是飯後出現胃部疼痛，而十二指腸潰瘍則是在空腹狀況下容易疼痛，有時在夜間也會發生。這兩種消化道潰瘍病有節律性和周期性，在季節交替的時候最易復發，因而此時老病號更要格外注意保養自己的腸胃。
秋冬季吃食物過多給腸胃增加負擔
秋冬季節，氣溫降低，人體為了禦寒，往往會攝入更多食物，易導致胃腸負擔過重、胃腸功能紊亂。同時，寒冷刺激也會使人的消化道產生一系列變化，如免疫力下降，病原微生物易「乘虛而入」；胃酸量和酸度增高，易損傷胃黏膜等。對胃潰瘍、慢性胃炎等「老胃病」患者而言，秋冬季節是「多事之秋」，稍不留神就會導致舊病復發，嚴重者還會發生胃出血、潰瘍穿孔等併發症。
「秋凍」無度凍出胃病
「秋凍」可保證機體從夏熱順利過渡到秋涼，提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。但盲目推崇「秋凍」則會危害健康。李文說，「秋凍」要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。「秋凍」最應注意的是要把握時機，氣溫開始下降但並不寒冷時，無須急著加厚衣物，但是夜間氣溫低，入睡時一定要注意蓋好被子。遇到氣溫忽然大幅下降的天氣，則一定要添加衣物，尤其是原先有胃病史和胃腸功能較弱的人，一定要特別注意腹部保暖，以防腹部著涼而引發胃病或加重舊病。
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養生要有度：透支體力傷五臟 過分靜養損脾胃
「勞則氣耗」，「久視傷血（心）」，「久行傷筋（肝）」，「久立傷骨（腎）」。過分體力勞作或長期過勞透支體力，很容易損傷五臟、耗精血、損陰陽、積勞成疾，甚至因極度勞累而「過勞死」。
實踐中也是這樣。久讀、久看電視，會引起頭暈目眩，眼睛乾澀；久立會出現腰肌勞損、腰酸背痛、下肢靜脈曲張。
中醫又說「久臥傷氣」、「久坐傷肉」、「逸則氣滯」，即過分靜養，會使脾胃消化功能低下、臟腑功能呆鈍、氣血流行滯澀、抵抗力下降、免疫功能受損，血中糖、脂、尿酸、血壓升高，久而久之，人就會生病，而且多是體弱多病，如反覆感冒、食欲不振、神疲乏力、不耐疲勞等。
運動過量不行，過度靜養也不行，怎麼辦？推薦「三、五、七」的運動原則，即每次三十分鐘，每周五次以上，每次百分之七十的運動量。力薦楊式太極拳，它的柔中見剛、圓中寓方、形隨氣移、形神相依、循序漸進、連綿不斷的運動形式，練體更練神，健身又健心，尤其適用於中老年人。
如果太極拳無機會學會，推薦「中醫養生十六訣」：發宜多梳，每日用木梳梳頭3~5遍，每遍60次；面宜多擦，60次；目宜常運，左右各36次；耳宜常彈，左右各30次；舌宜抵齶，每次1分鐘；齒宜常叩，大齒、門齒各60次；津宜多咽，常咽常益；氣宜常呵，深息長嘆；肢宜常搖，次數不拘；背宜常溫，以暖為度；胸宜常擴，不塌胸駝背；腹宜常摩，順逆時針各36次；谷道（肛門）宜常提，多多益善；足心宜擦，左右各30次；皮膚宜常干浴，四肢腹背各30次；大小便宜閉口勿言。
兩歲男童愛打鼾 四招應對兒童鼾症
昨日，兒童醫院耳鼻喉科病房，來自彭水縣兩歲零9月大的軒軒（化名）身材瘦小，看上去似乎還不到兩歲。經測量，軒軒只有0.84米高，體重只有5.85公斤。軒軒媽媽稱，軒軒從出生到八九個月大時，身高體重都很正常，到一歲時，長勢漸慢。現在，明顯比同齡人矮小半個頭。軒軒媽媽說，軒軒能吃能睡，沒啥異常，但不到1歲時就有打鼾的習慣，聲音很大，受涼感冒後鼾聲更大，不亞於成人。
經檢查，醫生找到了軒軒打鼾的罪魁禍首：雙側扁桃體和腺樣體肥大。該院耳鼻喉科姚紅兵主任介紹，美國國家研究院的一項調查報告顯示：打鼾兒童的智力和理解力、注意力明顯低於同齡正常兒童。姚主任介紹，目前，該院耳鼻喉科住院的有40多名患兒，一半以上都是打鼾症，90%以上都很瘦小。
姚主任說，多數兒童打鼾是因先天性疾病引起，如扁桃體肥大、小頜畸形、腺樣體肥大或咽腔狹窄等。但現在，越來越多後天因素引起打鼾，比如肥胖兒打鼾的比重越來越大，學習壓力大，緊張情緒嚴重，也是導致兒童打鼾的主要原因，且多發生在5—12歲年齡段。
姚主任稱，兒童打鼾還可能帶來一系列併發症。比如打鼾時張嘴呼吸，會引起腺樣體面容，導致上唇外凸，影響外觀等。如果孩子夜間打鼾，反覆覺醒，夜尿增多，白天注意力不集中、嗜睡、記憶力下降等，要到專業耳鼻喉科檢查。如果發現孩子扁桃體肥大，一定要進行相應治療。
四招應對兒童鼾症
1、扁桃體肥大、腺樣體肥大兒童，治療方法：手術切除。3歲以上的孩子切除扁桃體和腺樣體，對身體沒有影響。
2、小胖墩兒：多因脂肪堆積致使咽部狹窄，舌頭肥大、臉尖形成小齶畸形，導致打鼾。治療方法：調整飲食，增強運動，控制肥胖。
3、畢業生：多因精神緊張引起。治療方法：舒緩壓力。
4、慢性鼻炎和鼻竇炎患兒：治療方法：對引起打鼾的炎症進行根治。
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