氣滯血瘀,是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態。其病變機理是,一般多先由氣的運行不暢,然後引起血液的運行瘀滯,是先有氣滯,由氣滯而導致血瘀,也可由離經之血等瘀血阻滯,影響氣的運行,這就先有瘀血,由瘀血導致氣滯,也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。大家在日常生活中可通過以下症狀進行自我診斷,以便於做到早發現早治療。
氣滯血瘀的自我診斷方法如下:
1、覺得說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累、不想說話。
2、臉色蒼白或比較黯淡。
3、經常性心悸、胸悶,或陣發心胸疼痛,唇暗,舌有紫氣。
4、出現脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等症狀。
5、肢體容易麻木,甚至疼痛,手足逆冷或發熱。
6、女性經前或行經時小腹脹痛,拒按。經量少或行而不暢,逐漸增多,經色紫黯有血塊,血塊排出後則痛感減少或消失,伴有經前胸肋脹痛。
7、男性少腹、會陰、睪丸墜脹不適,或有血尿,血精。
8、舌質紫黯或有瘀點,脈沉細。
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吃肥肉有3大好處 老人小孩最好少吃
眾所周知,肥肉,含有大量脂肪,是最容易導致肥胖。吃肉都要吃瘦肉。但是,為什麼國外營養專家提倡吃肥肉?原來,吃肥肉也是很有好處的,肥肉吃少了反而有以下危險:
1、營養不良:脂肪參與人體代謝活動,脂肪總攝入量不足時,很容易造成能量營養不良。尤其是老人,食物攝入量減少,消化能力衰退,更易出現營養不足問題。
2、皮膚病:脂肪里含有人體必需脂肪酸,缺乏很容易引起濕疹、皮膚粗糙等皮膚疾病。
3、脂溶性維生素缺乏:脂肪不足,尤其是必需脂肪酸缺乏,可引起脂溶性維生素A、D、E缺乏,出現乾眼病、夜盲症、骨質疏鬆等。
所以國外營養專家才會提倡吃肥肉。但是,特別注意的是一定要注意不可多吃,使用量因人而異。一般來說:嬰兒(0-1歲)每天50~75克,幼兒(1-3歲)每天75~100克,小學生每天100~130克,中學生每天130~150克,對於作為成年人的我們,如果是腦力勞動者的話每天130~150為宜,若是體力勞動者需要增加到150~200克,而對老年人來說,每天100~120克就可以 。
另外,對於吃肥肉問題,醫學界營養專家的研究結論存在很大爭議。對於肥胖者或正在減肥的人,最好不吃。
裝修完的新房毒氣大?教你幾個去甲醛的妙招
剛裝修完新房,房內可能含有大量的毒害物質——甲醛,苯等,具體這甲醛含量的多少跟所用的裝修材料的質量是很有關係的。一般裝修好後最好不要馬上進住。 甲醛是一種原漿毒物,能與蛋白質結合,生成不同濃度的甲醛毒物,對人體產生不同程度的危害。甲醛可以揮發出刺激性氣味,主要來源是裝修過程中使用的塗料,這時候我們就更應注意對新房中甲醛的去除問題了。
利用甲醛溶於水的特性,我們可以在各個房間裡放幾盆鹽水,這樣可以初步的把房間裡的大量刺鼻的氣味吸收一下,再就是注意室內的通風換氣,南北通透的房子前後窗都應該敞開,這樣更利於通風。我們還可以利用一些可以具有很強的氣味吸附功能的東西來改善室內空氣質量。目前,比較流行的是市面上用的最多的活性竹炭。每平米放置50g左右的活性炭能對甲醛起到很好的吸附作用的。柚子皮、洋蔥片、菠蘿塊也可對甲醛有吸附作用,可配合使用。植物吸附法也是一個不錯的選擇。經過科學家大量的調查研究表明,許多綠色植物如吊蘭、仙人掌、虎尾蘭、鐵樹、菊花等對甲醛具有很強的吸收能力。這些植物在有效的吸收甲醛的同時還能對居室進行裝點作用,是現今新房去除甲醛的常用方法之一。
目前,一些新興的科學製劑和科研成品來去除甲醛效果也很不錯,例如現今市面上流行的甲醛捕捉劑和新興的光觸媒分解法,這些都是有效解決新房甲醛危害的辦法。
隔夜水有毒不能喝?真相:小心保存可放心飲用
不少人晚上睡覺前把水燒開裝好,但有人說是隔夜水不能喝了。其實,白天起床燒的水等到晚上喝同樣隔了八九個小時卻沒關係呢?在日常生活中,我們的確會寧可喝白天放了八九個小時的水,也不願意喝隔夜水,不外乎是因為擔心隔夜水不衛生,會中毒,甚至致癌的問題。那麼是這樣的嗎?
酒後做這三件事情 簡直是在「玩命」
據相關調查顯示,真正做到滴酒不沾的可能還不到2億人,而喝過啤酒、白酒和其他酒類的不少於8億人。飲酒本身就很傷身,如果再加上酒後錯誤的行為,則更傷身!