人人都可能患抑鬱症
任何人都有可能患上抑鬱症，這與是否堅強沒有必然聯繫。事實上，再強悍的人都有脆弱的一面，越強悍的人，越不願意把自己的弱點暴露出來，壓抑在潛意識中，心理壓力就越大，當壓力超過心理承受能力時就會出現一些抑鬱症的表現。如對生活失去興趣，感到活得很累，倍感孤獨、不願意傾述等症狀，或者遇到外界的評論和詆毀，太在意別人的評價時，當傷害得不到保護時，甚至自我封閉時極容易產生抑鬱。
春季抑鬱症
在春季的各類精神疾病中，抑鬱症較為常見。憂鬱是一種情緒上的「感冒」狀態，常來得突然又隱密，令人在不知不覺中就失去了自我。
春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大，春節後人們都懷著美好的願望，但是幾個月來沒有什麼有轉機，性格內向或者暴躁，不自信的人更容易精神緊張，出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等症狀。
預防春季抑鬱症
除了去心理諮詢科進行疏導治療、認知治療、音樂治療、發泄療法外，專家特別建議應該多吃蔬菜多晨跑多走出家門，融入春天生機勃勃的大自然。「吃蔬菜可以疏通肝氣，晨跑可疏通筋骨、抒發情緒，多出門曬太陽可以驅除煩悶情緒，因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的『興奮劑』，對身心健康大有裨益。」
儘管憂鬱症就像發燒感冒一樣是一種常見的心理疾病，但是我們還是要當心，如果出現失眠、煩躁、持續情緒低落等症狀三個月以上，應當提高警惕及時尋求心理醫生的幫助。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
良好習慣增多
良好的生活習慣能降低患病風險。戒菸、戒酒、運動……人們難以保有所有的好習慣，不過沒關係，一樣一樣來。日本一項大規模跟蹤調查顯示，每養成一個良好的生活習慣，就可以使罹患癌症的風險降低一成。
從１９９５年至２００６年，日本國立癌症研究中心跟蹤調查了約８萬人，並於５日發表了研究結果。
據《讀賣新聞》網站５日報道，本項調查的對象是日本岩手縣、茨城縣、沖繩縣、大阪府等９個省級行政單位的約８萬名居民，年齡在４５歲至７４歲之間。研究人員調查了這８萬人吸菸、飲酒、飲食（主要是鹽分攝入量）、運動和肥胖程度這５個方面的情況，判斷他們在這些方面哪些是符合健康生活標準的，並分析與癌症發病風險之間的關聯。
健康項目越多 癌症風險越低
經１０餘年的跟蹤調查，研究人員發現，在上述５個方面，受調查者被判斷為健康的項目越多，癌症風險就越低。每增加一個良好的生活習慣，癌症的發病風險男性可平均降低１４％，女性平均下降９％。
研究人員表示，上述健康生活習慣可逐步降低癌症發病風險，希望大家將養成某個良好習慣作為預防癌症的開端，這或許要容易得多。
「隔夜飯」致癌？ 如何打包飯盒更健康
網傳「隔夜飯」致癌 帶飯族慌了
營養專家支招健康飯盒：蔬菜不適合「打包」
頭天晚上把飯菜準備好，第二天帶到學校或者單位，中午加熱了吃。
這樣的「帶飯族」在瀋陽的學校和企業里有不少。不過，近日一則「吃隔夜飯菜胃癌風險高3.6倍」的微博，讓大夥慌了。
物價高、地溝油影響
「帶飯族」人群在壯大
記者了解到，目前瀋陽的「帶飯族」還真不在少數。
「公司沒食堂，在外面吃飯怕吃壞肚子，我天天給上中學的兒子和自己帶飯，已經好幾年了。」公司職員張女士就是「帶飯族」成員。
除了單位無法提供就餐條件之外，還有相當一部分人因為怕地溝油、更省錢、更可口、更衛生等原因，自動加入了「帶飯族」。
「要真像網上說的，就太可怕了。」「致癌說」讓帶飯族們很糾結，希望記者代求真相。
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有數據未必有真相
腫瘤專家：「3.6倍」沒科學依據
「在醫學上，還沒有證據和實驗能表明胃癌與吃隔夜飯菜有直接的關係。」昨日，中國醫科大學附屬盛京醫院腫瘤內科副主任吳榮告訴記者，至於「致癌風險高3.6倍」這種數據，更是無從考證。
隔夜菜中，亞硝酸鹽成分會增高，高濃度的亞硝酸鹽確實可能導致急慢性的中毒，慢性的中毒包括癌變的可能。但是就此得出結論還缺乏確鑿的證據。吳榮表示，環境污染、遺傳因素、不良飲食和生活習慣、心理壓力等等都是影響因素。
帶飯如何帶出健康
營養專家：蔬菜不適合「打包」
對於網上風傳的「隔夜飯菜致癌說」，中國醫科大學附屬第一醫院營養科主任施萬英表示，從營養學的角度說，飯菜確實應遵循現做現吃的原則，才能最大限度地保證營養和健康。
不過，如果帶飯不可避免，儘量不要帶蔬菜類的，因為蔬菜類放置的時間越長，受到空氣氧化，產生的亞硝酸鹽就越多。而一些魚肉蛋類、豆製品則更健康一些。必須提醒「帶飯族」，隔夜的飯菜容易滋生細菌和微生物，長期攝入對胃腸無益，因此加熱時務必要熱透。
西紅柿有3大養生功效
西紅柿性微寒，可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適於熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等症。西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發生。
吃藥也有時間表 7種藥最佳服用時間
越來越多的醫藥專家強調，服藥時間對發揮藥效的重要性遠遠超過人們的想像。近期，英國《每日郵報》採訪多位專家，總結出七類常用藥的最佳服藥時間。