學會八大急救技能 旅遊出行不用愁

家庭意外時有發生,如果是發生在旅行的時候,沒有熟悉的醫生和親人,能幫助受困家人的只有自己,你怎麼還能錯過這八大急救技能呢?

出行必知家庭急救常識

1。急救電話:旅遊者必須知道醫療急救電話120,出現意外要及時和當地醫療急救部門取得聯繫。

2。旅遊帶藥必須齊全。

3。食物中毒:食物中毒是旅遊常見的意外傷害。急救措施如下:食入不潔食物一小時內發病的患者可催吐排毒:先喝水再用手指摳嗓子,促使自己嘔吐,排出胃內容物,如此反覆進行;口服黃連素2—5片或氟哌酸1—2片,每日3次;腹痛者可服顛茄片1—2片;避免進食難消化的食物,可多飲水,最好是糖鹽水。症狀嚴重時應及時撥打120。

4。毒蛇咬傷:蛇咬後傷口有牙痕並伴有紅腫和劇痛,傷者出汗、視力模糊、呼吸困難、噁心嘔吐,嚴重者意識喪失、呼吸停止。急救措施:迅速用有彈性的條狀物在傷口近心端扎結,防止毒素進入血循環,並儘快送患者去醫院。

5。暈車暈船:可提前口服乘暈寧;儘量不要空腹乘車,應先吃些食物;繫緊褲帶,防止內臟晃動。

6。日射中暑:應迅速將患者移至陰涼處,避免陽光直射;加強通風並降溫。可冷敷、水浴並給患者喝冰的淡鹽水。

7。創傷出血:止血的方法主要有:對滲血主要採用傷口加壓包紮止血,用手帕等物將傷口緊緊包紮即可;對頭部及肢體大動脈出血,沒有骨折時要馬上採用指壓的方法:迅速用手指將出血處向下按壓,或直接壓迫出血部位的供血動脈,這是對大出血者首先採取的應急措施;對四肢出血還可以採用扎止血帶止血。

8。不省人事:除撥打120外,對不省人事患者的救治措施主要是保持患者呼吸道通暢,防止窒息,方法是讓患者穩定側臥位,患者側臥可以避免發生呼吸道堵塞及胃內容物流入氣管。此外,如果患者發生心臟驟停,應立即為其持續人工呼吸及心臟按壓。

結語:每個人都應該掌握一定的日常急救小常識,這樣在自己或別人需要的時候才能及時伸出援手!

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

冬季怎麼保暖?身體5大部位千萬別凍著

連日來全國各地持續降溫,國外也經受著寒冷的考驗。面對突來的寒冷,我們要如何保護健康呢?

  冬季怎麼保暖

  1.暖氣溫度別太高。英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰·斯科爾表示,空調、暖氣溫度過高,室內外溫差過大,出門時小血管容易突然收縮,讓人感覺更寒冷。因此,室內溫度最好設為18℃~20℃。

  2.少攝入咖啡因。英國劉易舍姆總醫院血管外科專家艾迪·查羅納表示,咖啡因具有擴張血管的作用,使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮,導致身體熱量損耗,讓人感覺更冷。薑茶等脫咖啡因熱飲保暖效果更好,更適合冬天。

  3.手別放進口袋裡。英國脊椎按摩協會專家蒂姆·哈切夫表示,冬季走路不要將雙手插進口袋裡,而應該戴上手套,甩動雙臂,這樣可活動臂膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖。

  4.多喝豆奶。英國飲食協會營養學家薩拉·辛克博士表示,與攝入碳水化合物或脂肪相比,攝入蛋白質可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶,同時可適當吃些堅果和酸奶。

  5.帽子要蓋上耳朵。英國南曼徹斯特大學醫院耳鼻喉外科專家安德魯·卡米勒里博士表示,頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子,因為耳朵雖薄,但表面積大,更易散熱。

  6.起床前活動腳趾。英國理療師薩米·馬戈建議,起床前腳趾上下活動20次,然後用腳畫圓圈活動腳踝,正反方向各10次,再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開,下床不會感覺太冷。

這些部位不宜凍

1、腹部:患有胃腸疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大,秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。

2、腿腳:腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,所以人們常說「腳冷,則冷全身」。全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。

3、頭部:秋冬季節不宜晨起洗頭,容易受風寒。

4、膝關節:在陰冷、潮濕的天氣著裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等症狀,尤其是膝關節處,久而久之,會引起慢性風濕性關節炎。

5、脖子:容易引起有肺部症狀的感冒;導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。

  適合冬季進補的溫熱食物:

  穀類:糯米、高粱

  豆類: 食用油:豆油、菜子油

  調味品:紅曲、酒、醋、酒釀、飴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末

  飲料:紅茶、咖啡

  蔬菜:熟蘿蔔、番瓜、芥菜、韭菜、蔥、姜、香菜、蒜

  水果:山楂、杏、金橘、櫻桃、桃、石榴、荔枝、龍眼、榴褳

  乾果:花生(炒食)、核桃、葵花子

日常生活中預防鼻竇炎的小常識

關於鼻竇炎相信很多朋友都很熟悉,近些年來鼻竇炎的的發病率逐漸增加,對於患者的身體造成危害性也越來越大。所以在日常生活中要注意找出預防鼻竇炎的方法,下面小編給大家腿甲你幾種預防鼻竇炎的方法。

1、患急性鼻炎時,不宜乘坐飛機

這是預防鼻竇炎的方法之一。感冒時乘坐飛機也是導致鼻竇炎的誘因之一。因此應避免。

2、游泳時避免跳水和嗆水

如果在急速跳入水中或者嗆水時,水容易進入鼻腔深處、鼻竇或者中耳內,導致感染,引起鼻竇炎、中耳炎。

3、像這些急性鼻炎(鼻竇炎)的發病應積極治療急性鼻炎(鼻竇炎)和牙痛;當急性鼻炎時,出現鼻腔分泌物增多、鼻塞等情況,堵塞鼻竇開口,引起鼻竇炎;當牙疼或者牙齦炎、牙周炎時,感染會直接蔓延至離口腔最近的上頜竇,引起上頜竇炎。

4、得了鼻竇炎以後,患者一定要加強體育鍛煉,增強體質,預防鼻竇炎的發生。很多鼻竇炎都是由感冒繼發而來,因此,預防感冒,積極治療感冒引起的急性鼻炎,也是預防鼻竇炎發生的重要措施。

日常生活中關於鼻竇炎的預防小常識,上面給出了四點介紹,希望上面的介紹對大家有幫助,掌握以上及早鼻竇炎的預防措施,可以幫助人們更好的防治鼻竇炎,避免鼻竇炎給人們帶來更大的危害。

高血壓病有哪些急救方法?

高血壓在生活中是比較常見的疾病對於身體影響也是比較大的,而且在目前這個社會中存在較大的影響。但是疾病還是離不開就是治療,下面我們一起看看高血壓病有哪些急救方法?高血壓的治療希望對你有幫助,感謝你訪問。

冬季泡腳要加3樣寶 效果勝過吃人參

冬季氣溫下降會很明顯,大家要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。中醫認為,冬季應該早睡晚起,最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。