顏色、光澤信號
就耳部整體而言，正常人的耳紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；
如果耳朵乾枯沒有光澤，反應機體腎精不足。
耳朵色淡白，多見於風寒感冒；還見於素體陽氣不足的人，這類人多怕冷惡風，手腳冰涼。耳朵紅腫，多是「上火」的表現，常見於肝膽火旺或濕熱。
耳廓乾枯焦黑，多發於傳染病後期或糖尿病，因為在這個階段，機體陰液已經嚴重耗傷。
在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
形態變化望耳的另一個內容是觀察形態變化。
耳朵厚大的人，腎氣充足；
耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。
耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。
耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
若耳內流膿，伴有耳部紅腫熱痛，聽力下降的，是中耳炎的表現，中醫認為，這是風熱上擾或肝膽濕熱。
定位診斷就耳的定位診斷而言，人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。
耳垂相當於面部，當因「上火」而致牙齒、牙齦腫痛時，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上點刺放血，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還有美容養顏的作用。
正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方相當於胸腔內臟器官。經常刺激這個部位，對血液和循環系統有保健作用。可將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面對捏即可。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。
耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
如今的耳診與傳統的耳診相比，加入了精確定位的耳穴內容。診法也不再局限於望診、觸診，染色診法、生物電測定法等方法正在蓬勃發展。當然，望耳只是中醫「望診」的一部分，判斷機體健康狀況、診斷疾病，應當結合全身的其他表現。
生活中最常見耳部問題：
一、耳朵進水怎麼辦？
由於水有一定的張力，進入狹窄的外耳道後形成屏障而把外耳道分成兩段，又由於水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道後更易包裹於耵聹周圍而不易流出。耳內進水後會出現耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不乾淨的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥倖將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。
耳內進水後應及時將水排出，最常見的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廊；或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障在穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用乾淨的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
由於游泳池或河水不乾淨，污水入耳後引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水後處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病；外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。
如果耳內進水後出現以上症狀，應暫時停止游泳，並去醫院檢查，對症治療。
二、耳朵進水的鍛煉和預防
不妨一試游泳訓練，耳朵常常進水。下面這些辦法有助你把耳朵里的水排出：
跳動引水法把頭歪向進水耳朵一側，令耳孔向下，用同側的腳單腳原地連跳幾次，同時用手拉扯耳朵，把耳道拉直，讓水順勢流出。
手掌吸水法把進水耳朵歪向下，用同側手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，爾後迅速鬆開手掌，連續幾次，進水便會被吸出。
棉花沾吸法用消毒的脫脂棉或軟性吸水紙捲成捻子，輕輕地伸入進水耳朵里，當捻子碰到水時，水就會被吸在捻子上。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春捂也要憑感覺？最該捂的4大部位推薦
首先要看溫度
通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低於這個氣溫時，最好是繼續「忍受」一下厚重衣物帶來的不便；而當超過這個溫度時，則可考慮脫點衣服了。
其次憑感覺
每個人的體質不同，耐受冷熱程度也不同。要是「捂」著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高於15攝氏度也不必急著脫衣；如果感覺「捂」了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，「捂」出了汗，萬一再被冷風一吹，反而容易著涼。
晝夜溫差也是判斷「捂」不「捂」的標準之一。專家提醒，早春時節，應該多關注天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增減衣物。這可在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發生。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了哦。
哪些部位最該「捂」？
1、肚臍
中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經常在肚臍熱敷。另外，還可在中脘穴（位於臍上4寸）和胸骨下劍突連線的中點處熱敷，有助於胃腸保暖。
2、腰眼
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時常出現腰酸軟、怕冷、尿頻或是容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可起到溫暖腎陽的作用。腎俞穴位置：取穴時通常採用俯臥姿勢，腎俞穴位於腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
3、手腕
手腕處有心經原穴神門穴，而原穴是臟腑原氣經過與留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。神門穴位置：位於腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱內側。
4、小腿
有些人在天氣寒冷時容易出現偏頭痛或是小腹痛，甚至出現噁心、嘔吐等，中醫認為這種表現屬於陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。足臨泣穴位置：第四腳趾與小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。陽輔穴位置：在小腿外側，腳外踝關節上方四寸的位置。
另外，春捂工作也是有一定限度的，切勿不可過頭。溫馨提示，春季衣物增減要根據天氣變化而定，同時也要考慮個人素質。
體乏無力怎麼辦？自測你的體力得幾分
1、閉眼單腳站立：1分鐘以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。
2、爬樓：（選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀）沒有任何累的感覺得10分；略微腿酸呼吸變化不大得8分；明顯心跳加快呼吸變化得5分；途中有明顯走不動的感覺得3分；途中有明顯的間斷休息得1分。
3、每周鍛煉的次數：有兩次1小時的活動得10分；有一次1小時的活動得8分；累記1小時的活動得5分；有不到1小時的活動得3分；只有簡單動一動的得1分。
4、近期的精力：（自我感覺）不錯得10分；還可以得8分；一般得5分；不太好得3分；不行了得1分。
5、最慢的速度跑：持續半小時得10分；20至25分鐘得8分；15至20分鐘得5分；10至15分鐘得3分；10分鐘以下得1分。
如果你得到45分以上，你的體力還很不錯；你得到40分到44分，你的體力較好；如果你的得分高於35分，你的體力一般；低於34分之下，你的體力已經下降很厲害了；如果你的得分不足20分的話，你的身體問題就大了。
春季養生防病 簡單四招自測亞健康
隨著社會的發展，科技不斷進步，人們工作越來越便捷，生活也越來越舒適。雖說一切都往好的方向發展，但是人們的身體卻漸漸呈現出一種「病態」。很多人會出現各種各樣的小毛病，這就是我們常說的亞健康。那麼，你的身體夠不夠健康呢？下面的測試能幫你找到答案！四種自測方法檢查你是否亞健康。
腎水不足也致便秘 中醫食療方治療便秘
老年人便秘有其特點，而且多數老年人都有一兩種慢性病纏身，所以對老年便秘患者應該辨證治療，不能單純用大黃或開塞露解決。下面為你推薦幾款便秘食療方。