頭髮作為平時頭髮保養必不可少的一個步驟，成為我們生活中平常的不能再平常的一件事了，但是有90%的人不會洗頭！整個流程都或多或少出現一些誤區，不信的話你接著往下看，這些誤區你中了幾個？如果不將誤區糾正過來，最後的結果很可能是你的頭髮越來越少，額頭越來越亮。今天和大家分享平時洗頭最常見的誤區，全部乾貨！
誤區一：天天洗頭
洗頭太頻繁，會傷害頭髮的毛鱗片，讓頭髮變得暗淡毛躁。脫髮的人、發質不好的人，絕對不能洗頭太頻繁。一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭髮特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對於發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。
誤區二：洗頭時間太短
洗髮水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫。只有泡沫充分和頭髮接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭後把洗髮水徹底清除，是非常有必要的。如果洗髮水有殘留，你的頭皮會感覺乾燥、癢，甚至引起掉頭髮。所以時間過短就失去洗頭的意義了。此外，還要注意清潔頭皮，一般要有10分鐘左右的時間是比較合理的。
誤區三：洗髮水直接倒在頭上
很多人為了省事，將洗髮水直接倒在頭皮上然後再慢慢洗，這個習慣對頭皮傷害很大。任何洗髮水本質上都是化學製劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。洗頭時應將洗髮水倒在手心，充分搓出泡沫後再往頭上使用。
誤區四：晚上10點後再洗頭
由於晚上10點到清晨2點是頭皮細胞的再生期和活潑期，在這之前清潔頭皮能夠推進頭皮細胞再生。下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不合適洗頭的是10點以後到上午，都是頭皮鬆懈和休整期。
誤區五：洗頭時用指甲抓頭髮
頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細菌進入，引發一些頭皮的炎症，造成脫髮。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不淨。應該用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環有利於頭發生長，還能緩解神經疲勞。
誤區六：清潔護髮素不徹底
很多人覺得護髮素在頭髮停留時間越長越好，這樣有助於營養吸收，其實不對。護髮素一般不建議和頭髮接觸超過10分鐘，如果時間太長，反而會令護髮素粘附於頭髮，破壞頭髮角質，引起頭髮變色，甚至引起掉發。護髮素清洗要徹底，儘量不要有任何殘留。
誤區七：護髮素當洗髮水用
護髮素其實是不允許接觸頭皮的，否則這不是護髮而是毀發。將護髮素使用在發尾，然後沖洗乾淨。如果護髮素不小心沾在頭皮上，也應該快速沖洗乾淨。洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。
誤區八：洗完等待頭髮自然干
洗完頭髮等頭髮自然干，是很多人的習慣？其實這麼做對頭髮很不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱。一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入，長期下去發質肯定會受損。至少把頭髮擦至6、7成干，也可以用吹風機快速吹乾頭髮，使毛鱗片閉合。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一家三口吃了變質糍粑中毒 剩菜應怎麼吃？
長沙的梁先生一家三口因吃了變質的糍粑，引發食物中毒，被緊急送到長沙市中心醫院急診科搶救。據了解，因為食用了年前做的糍粑，一家三口出現嘔吐、腹痛等情況，經長沙市中心醫院診斷為食物中毒。
食物中毒的定義
食物中毒是指人攝人了含有生物性、化學性有毒有害物質後或把有毒有害物質當作食物攝入後所出現的而非傳染性的急性或亞急性疾病，屬於食源性疾病的範疇。食物中毒既不包括因暴飲暴食而引起的急性胃腸炎、食源性腸道傳染病（如傷寒）和寄生蟲病（如囊蟲病），也不包括因一次大量或者長期少量攝入某些有毒有害物質而引起的以慢性毒性為主要特徵（如致畸、致癌、致突變）的疾病。
含生物性、化學性有害物質引起的食物中毒的食物包括以下幾類：致病菌或其毒素污染的食物；已達急性中毒劑量的有毒化學物質污染的食物；外形與食物相似而本身含有毒素的物質，如毒蕈；本身含有毒物質，而加工、烹調方法不當未能將其除去的食物，如河脈魚、木薯；由於貯存條件不當，在貯存過程中產生有毒物質的食物，如發芽土豆。
剩飯剩菜到底能不能留？
「家中做飯時最好能拿捏住分量，不要有剩飯剩菜。」醫生說，但剩飯剩菜難免會有，這剩飯剩菜要吃要扔也得有所區分。
「綠葉蔬菜如果一頓吃不完，就不要怕浪費，心疼也得扔掉。」醫生說，綠葉蔬菜對人體的貢獻主要是維生素，而蔬菜中的維生素經過反覆加熱，很容易被破壞掉，所以剩的綠葉菜營養價值的確不高，而且蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，在其採摘、運輸、存放過程中，硝酸鹽會被細菌還原成對人體有害的亞硝酸鹽，過夜的剩菜，經過一夜的鹽浸，綠葉剩菜中的亞硝酸鹽含量會更高，人食用這些食品後容易中毒。「涼菜最好也當餐吃完，因為涼菜在製作過程中未經加熱，很容易感染細菌，保存不當容易造成食物中毒。」醫生說。
另外，澱粉類食品也最好一次吃掉，年糕等食物最多保存4小時，在沒有變味的情況下食用也可能會引起不良反應。
剩菜怎麼保存更安全？
剩菜中亞硝酸鹽生成需要微生物分泌的硝酸還原酶，所以減少亞硝酸生成的主要方法是減少微生物繁殖。具體建議如下：
1、吃菜時減少翻動
如果一樣菜做的量大，建議分成兩小盤裝，一盤吃完再從另一盤中撥出部分吃，這樣第二盤的菜就避免了翻動帶來的不同筷子上的微生物。
2、涼透後及時放入冰箱
不涼透的菜放入冰箱浪費電，重要的是微生物繁殖快，所以建議剩菜倒入大盤子鋪開以便加速降溫，涼透後裝入密封保鮮盒。
3、冷藏或冷凍
建議把剩菜放在冷藏抽屜中，因為這裡溫度最低；剩下的肉菜如果第二天吃可以放冷藏，如果不能保證第二天吃，最好放冷凍室。
剩菜怎麼吃更健康？三招教你吃得更健康
食物必須分類打包
最好用乾淨密閉的容器分裝，避免交叉污染和二次污染。在不翻動的情況下，隔夜蔬菜僅在冰箱中放置一夜，所產生的亞硝胺僅為6~8mg，遠不至於引起食品安全事故。但從營養價值損失和食用口感下降方面考慮，蔬菜放置最好不要超過24小時。魚類、肉類、蝦類等葷菜，在下次食用前需徹底加熱。
保存時間不宜過長
剩菜最好能在5~6個小時內吃掉。一般情況下，通過100攝氏度的高溫加熱，幾分鐘內是可以殺滅某些細菌病毒和寄生蟲的。但如果食物存放時間過長，食物中的細菌就會釋放出化學性毒素，加熱也無能為力了。
加熱方法也很重要
熱食物突然進入低溫環境後，容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌生長。所以打包食物，最好是涼透了再放進冰箱。加熱食物時，可先用微波爐加熱一兩分鐘，令食物內部溫度上升，然後再用鍋加熱，就比較容易熱透。
徹底加熱是吃剩菜的王道：100攝氏度3分鐘，蒸、燉均可。如果是大塊肉，建議切成小塊，以便肉的中心加熱徹底。
金銀花泡水喝可清熱解毒 當心這8個禁忌
金銀花是我國特有的一種植物，不但可以入藥，也可以製作成茶葉或者是製作一些美食。一般食物加入金銀花，具有很高的食療價值，新鮮的金銀花或者是風乾後的，都具有相同的功效，尤其是金銀花經常泡茶，對身體中存在的一些細菌病毒具有殺滅和清除的作用。那麼，金銀花泡茶喝有什麼好處？要注意什麼呢？
金銀花泡茶有五大好處
1、抗病原微生物作用。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用。
2、對肺炎球菌、腦膜炎雙球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、志賀氏痢疾桿菌、變形鏈球菌等有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、疱疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用。
3、抗炎解毒作用，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒、消炎作用。
4、疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
5、金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花泡水喝要注意什麼？
眾所周知，金銀花有著非常優秀的清熱解毒和增加免疫力的功效，是一種非常有用途中藥材和茶葉。不過，在我們日常生活中，對金銀花泡水喝的禁忌還是有的：
1、切忌服用過量
金銀花性寒，服用過量很容易導致身體中的腸胃出現不適應的情況。有些人為了能夠提高金銀花對於身體的功效，一次性大量的服用金銀花，這對於身體沒有好處只有壞處。
2、月經期間禁止服用
月經是所有的女性最為特別的一段時間，在這個階段女性一定要好好的保養自己，少吃或者是少接觸一些冰冷、含量的食物或者是物體。金銀花性寒，所以在月經期間最好別服用，避免對身體造成不利的影響。
3、脾胃虛寒的患者服用要慎重
金銀花屬於寒性的，所以如果原本患者的身體就是屬於虛寒體質，而且容易體弱多病，那麼服用金銀花泡水喝不僅不能夠調養以及保健身體，反而會加重脾胃所需要承受的負擔，這對於健康非常的不利。
4、服用季節的選擇
並不是一年四季都是適合服用金銀花的，專家建議，想要令身體獲得最好的保健，那麼服用金銀花的時間最好選擇在夏季。由於夏季天氣炎熱，身體很容易出現中暑以及乾渴的情況，這個時候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。
5、金銀花泡水隔夜別服用
老中醫建議我們，金銀花泡水喝和日常泡茶其實是同一個道理，沖泡兩三次就可以了，並且隔夜之後最好不要服用，避免由於變質之後影響身體健康。
6、金銀花不宜冷飲
需要特別注意的是，日常將金銀花泡水喝的時候最好不能夠冷飲，因為這樣很容易導致身體出現拉肚子的情況。如果想要正確的服用金銀花，那麼可以用開水沖泡之後趁熱服用，這樣才能夠更好的發揮金銀花的藥效以及營養價值。
7、不能夠天天喝
只有在當你的身體出現上火等情況的時候才開始服用金銀花，每次選擇大約10克左右用開水沖泡，最好不要每天喝，否則對於脾胃的負擔還有傷害比較大。
8、B肝患者不宜長期服用
老中醫告訴我們，B肝患者不能夠長期將金銀花泡水喝，否則很容易導致身體出現腸胃不適的情況，例如拉肚子、腸鳴或者是胃納欠佳的情況。
金銀花在平時的時候比較適合一些體質出現內熱情況的患者服用，如果是一些脾胃比較虛寒，日常容易出現拉肚子、肚子痛或者是腹部發涼以及手腳冰涼的患者最好少喝，否則不利於身體健康。
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