中醫所說的腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。要治療腎虛首先分辨具體是哪一種腎虛，否則胡亂進補，不但治不好腎虛還有可能起反作用。因此，分辨腎陰虛還是腎陽虛是解決腎虛問題的關鍵。
1、看症狀。腎陰虛的主要症狀是腰膝酸軟，五心煩熱，眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干。如果是男子會有遺精早泄症狀。如果是女性可出現經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等。而腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。男子可出現陽痿不能勃起等。
2、說治療。腎陰虛和腎陽虛在治療方面也有很大差別。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的經典代表是六味地黃丸。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的經典方案是桂附地黃丸。
當然，腎陰虛和腎陽虛是辯證統一的，他們之間也有可能會互相轉化，還有的人會有腎陰陽兩虛的表現的，這就需要去偽存真，抓住主要矛盾進行針對性治療。具體到不同的人即使同樣是腎陰虛或腎陽虛也有一定的差別，用藥方面只是墨守成規還是不行的，這就需要通過中醫的望聞問切四診，然後再辯證施治。
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糖友適度運動可控制血糖 運動時需注意4點
空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L當空腹血糖高於該正常範圍時稱為高血糖，餐後兩小時血糖高於7.8mmol/L，也可稱為高血糖，高血糖是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果，高血糖並不完全等於糖尿病。但是如果已經出現血糖高的狀態，一定要引起重視，目前大部分高血糖患者都比較重視飲食方面的控制，但是忽略了運動對於血糖的調節。
據大量醫學研究表明，適當的運動能夠增強組織細胞對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且能同時有效的促進肌肉及其他組織器官對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，從而達到降糖目的。而且體育運動還可以降低甘油三脂，減少血管病變的發生。經常進行適度運動可增強身體的抵抗力，維持正常的體重範圍，對於血糖水平的調節是很有幫助的。但是進行運動控制血糖也需要注意以下問題：
1、運動前半小時需適量進食，不宜空腹運動，做好運動前的準備活動。
2、運動強度中等的運動，有明顯的降低血糖和尿糖的作用。剛開始時進行運動的人可以採取步行10分鐘，再小跑5分鐘的交替鍛煉方式，隨著運動時間的延長，可以根據身體的狀態，慢慢增加運動量。
3、適當運動後，不宜馬上大量飲水，應先休息片刻，再飲用淡鹽水或溫開水，以補充體內失去的水分和電解質。
4、選擇適合自己的運動一定要持之以恆，只有這樣才能達到明顯控制血糖水平的效果。
口臭腹部不適 教你自測是否感染幽門螺旋桿菌
幽門螺旋桿菌是一種螺旋形、微厭氧的革蘭氏陰性桿菌，是目前所知能夠在人的胃中生存的惟一微生物種類。現代醫學研究表明，幽門螺旋桿菌是消化性潰瘍和慢性活動性胃炎的罪魁禍首，也是世界衛生組織認定的胃癌第一類致癌原，約90%以上的十二指腸潰瘍和70%以上的胃潰瘍存在HP感染；約60%以上的慢性胃炎患者存在幽門螺旋桿菌（HP）感染。及時地診斷並根除HP感染是阻斷胃病反覆發作，治癒胃病的前提。那如何判斷自己是否感染了幽門螺旋桿菌呢？
第一，從症狀上自我判斷。排除口腔內病變的口臭。由於幽門螺桿菌可以在牙菌斑中生存，在口腔內發生感染後，會直接產生有臭味的碳化物，引起口臭，可以說幽門螺桿菌是引起口臭的最直接病菌之一。具有非常明顯的胃腸疾病症狀，感染幽門螺桿菌的人群多出現餐後噯氣、噁心、腹脹、腹部不適等消化系統症狀，這些症狀隨時都會出現，有些患者自我感覺不太明顯，有些感覺比較明顯。
第二，從自我症狀感覺。懷疑有幽門螺旋桿菌感染的人群最好去醫院進行專項的檢查，目前臨床上對於幽門螺旋桿菌感染檢測有許多方法，有創性檢查的方法例如胃鏡活組織鏡檢，另外。還可以採取幽門螺旋桿菌的分離培養、快速尿素酶試驗、血清學試驗以及多聚酶鏈反應等。目前C14呼氣試驗是臨床用於檢測幽門螺桿菌感染的最簡便常用的一種方法。
腦溢血都有哪些發病前兆？
腦溢血發病前大多是會有一些前兆的，如果我們掌握了腦溢血的一些前兆對預防腦溢血確實是很有幫助，可以做到防患於未然，因此，了解腦溢血的前兆很有意義。
為什麼一換季就感冒？這四個時刻最易「中招」
每當季節變換的時候，人們就容易患感冒或者流感。專家表示，這些急劇變化的溫度其實並非人們患病的直接原因，由於溫度的變化開始大量繁殖的病毒才是罪魁禍首。