說到頸椎病，已經有越來越多的人得上此病，而且發病年齡已經大大提前，連孩子們也開始得頸椎病了。頸椎病的危害很大，不僅會給我們的身體帶來痛苦，也給生活帶來很多不便。下面我們一起來看一看。
測試您的頸椎是否健康
1、頭慢慢向前傾45°（標準是，看下巴能否貼到身體）；
2、頭慢慢向後傾45°（標準是，看眼睛能否直視天花板）；
3、頭慢慢向左轉80°
4、 再向右轉80°，看能否自如完成。
這4個小動作如果你不能順利完成，或有疼痛感，說明你已經有可能被頸椎病「盯上了」，要及早預防。
那麼頸椎病有什麼危害？
1、導致頭暈
長時間低頭玩手機後會出現頭暈的情況，這是因為頸椎受到影響，導致脖頸部位的血液供應不足造成的。
2、視力障礙
視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3、吞咽不暢
吞咽時感覺困難、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
4、導致癱瘓
如果頸椎病初期沒有得到足夠的重視，那麼可能會導致頸椎處於病變狀態，引起脊髓、神經受到壓迫刺激，最終導致身體處於癱瘓。
5、老年痴呆
如果頸椎間盤突出導致變形，那麼會引起腦部供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。
怎麼預防頸椎病
1、保持良好的姿勢
長時間看書或者看手機的時候，一定要記得適當換換姿勢，保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。不要偏頭聳肩，看書、或者脖子歪著看東西。
2、適當的枕頭高度
枕頭高度的選擇對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是「仰臥低，側臥高」。仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。切記，枕頭不能過高或者過低，枕頭裡面的填充物也不能國軟過硬。
3、注意頸部的保暖
頸椎病預防應該從頸部的保暖開始，身體受風寒濕氣所侵，也會加重疼痛的症狀。肩部和背部的肌肉受寒後會變得緊張僵硬，活動也會受到影響。所以，即使在盛夏時節，也不要過渡吹空調，同時注意天氣冷熱變化，保持身體的溫度。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
感染了幽門螺旋桿菌會有哪幾個比較明顯的表現？
幽門螺旋桿菌是唯一能夠在胃中存活的微生物種類，是一種螺旋形的、微厭氧的細菌。目前世界衛生組織將幽門螺旋桿菌定為一類致癌物，因此感染幽門螺旋桿菌相對來說是比較嚴重的一件事情。感染幽門螺旋桿菌會導致胃炎、消化道潰瘍等一系列的疾病，接下來就讓我們一起來了解一下感染了幽門螺旋桿菌會有哪幾個比較明顯的表現。
感染了幽門螺旋桿菌會有哪幾個比較明顯的表現？
1、胸口疼痛
感染了幽門螺旋桿菌之後，患者的胸口會非常的疼痛，這種疼痛是呈輻射狀的。當出現這種疼痛的情況，如果人們選擇吃止痛藥來止痛，那麼藥物的藥效的發揮時間會特別的長，很長時間才會有所緩解。
2、腹瀉和便秘交替出現
感染了幽門螺旋桿菌患者還有一個比較典型的表現，就是腹瀉和便秘交替出現。以腹瀉為主要的症狀，同時穿插著便秘。感染了幽門螺旋桿菌排便一般以排黑便為主，這也是可以據此判斷的依據。
3、胃部不適
因為幽門螺旋桿菌是唯一能夠在胃部存活的細菌，所以感染了幽門螺旋桿菌之後，胃部的不適是較為明顯的，一般會出現胃疼、胃脹、胃酸的症狀。尤其是胃疼，出現的沒有規律，但是非常難以忍受。並且胃疼的發作間隔時間越來越短，到了後期一整天都疼痛難忍。
4、食欲不振
感染幽門螺旋桿菌的患者在初期的時候就會有食欲不振的情況發生，患者會非常的不願意吃東西，甚至吃了東西就有嘔吐的感覺，身形也極度的消瘦，在日常生活中會容易感覺到疲乏。
5、口腔異味
當人體感染了幽門螺旋桿菌之後，會有一個明顯的變化，就是口氣非常的嚴重。這種口氣雖然特殊，但是依然難聞，不管是刷牙還是漱口都難以消除，這時候就要引起足夠的重視，因為有可能是體內的幽門螺旋桿菌導致的。
6、大便不規律
人體如果健康的大便是有規律的，偶爾出現便秘是很正常的一件事，有可能是和飲食有關係。但是突然一段時間大便不規律，時常的腹瀉，時常的便秘，這時候就要警惕是否感染了幽門螺旋桿菌。
以上便是當人體感染了幽門螺旋桿菌之後的幾個表現，幽門螺旋桿菌是一類致癌物，因此必須要引起重視，儘早的將幽門螺旋桿菌殺死。
秋分養生重在養陰 秋分吃螃蟹要注意這些禁忌
9月23日，我們迎來了二十四節氣當中的第十六個節氣：秋分。秋分除了是傳統節氣，也具有一定的氣象意義，秋分當天太陽直射赤道，全球晝夜平分。而在秋分過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。進入秋分，由於氣溫進一步下降，我們的養生策略也應該進行相應的調整，下面就讓專家給我們講一講。
秋分寒意加劇 高血壓患者需提防頭暈中風
進入秋分，或許不少身處嶺南地區的人們都會發現早晚明顯感覺到了秋意。據廣東省第二中醫院副主任醫師黃漢超在此前採訪中的介紹，秋分開始寒熱等分，同時一場秋雨一場涼，寒意更為明顯。因此，陽虛體質和患高血壓的人群都需要多加注意。
「在秋分時節陽虛體質的人群要多加注意，由於秋風肅殺容易因此出現頭暈的現象。由於秋天屬金，金克木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。」
秋分飲食養生重在養陰 食用螃蟹要注意禁忌
要想更好地適應秋分的氣候，避免出現不適甚至得病的現象，就要求我們在這個季節作出相應的養生策略調整。
黃漢超副主任醫師指出，秋分過後陰氣逐漸上升，因此這時候在寒熱均衡的基礎上要通過飲食調養的方式開始養陰，具體可以選擇兔肉和鴨肉等食材煲湯或者清燉。
「兔肉是寒熱平均的肉類，不像牛肉和羊肉那樣燥熱，又不像豬肉那樣偏寒，比較適合大多數人群在秋分時節食用，這時可以用大棗跟胡蘿蔔燜兔肉食用。至於鴨肉由於性質偏溫，也適合在秋天食用，具體烹調方式可選擇黨參淮山煲水鴨等。」
此外，黃漢超副主任醫師建議在秋天還可以吃一些安神的食物來調節情志，避免出現「悲秋」的情況，「助眠安神的食物包括靈芝、酸棗、五味子等，可以用靈芝石斛煮水鴨湯或者用五味子煮雞蛋食用，或者靈芝泡水喝，這都有利於改善睡眠質量和情緒的問題。」
同時，秋季也是很多人眼中食用螃蟹的黃金季節。在秋分時節，黃漢超副主任醫師表示，食用螃蟹並無不可，但也有一定的禁忌，並不是每個人都適合食用螃蟹的。
「首先，螃蟹類嘌呤含量較高，因此不適合痛風病人食用。此外，感冒、腹瀉、慢性咽炎的患者也不適合吃螃蟹，因為螃蟹助火又不好消化，不利於疾病的康復。對脾胃虛寒的人群而言，理論上是不建議吃螃蟹的，如果實在想吃的話，建議搭配黃酒、花雕酒來祛除螃蟹的寒氣。至於健康人群，吃螃蟹除了不要過量以外，還可以搭配藿香和紫蘇葉泡黑茶一同食用，這個茶飲有解蟹毒和去濕氣的功效。」
本文指導醫生：-
黃漢超 主任醫師
廣東省第二中醫院內科門診
擅長疾病： 多種內科疾病的診治，對中西醫結合治療內...[詳細]
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