減肥按摩
肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重的2O%以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。多年來，肥胖症一直困擾著人們的生活，也是當今世界上談論較多的一個熱門話題。國內外許多醫學家都在致力於研究肥胖的原因，以期能尋找到一種既有效又安全而無痛苦的減肥方法，但進展不大。近幾年來，我國社會上各種各樣的減肥方法也應運而生，如中西藥物減肥，手術減肥，節食、斷食減肥，氣功減肥，運動減肥，針灸減肥，按摩減肥及義大利辣椒減肥等等。其中按摩減肥作為一種獨特的減肥方法，既具有減肥的良好效果，又能舒通經脈、活血行氣，對人體沒有任何不良影響，已逐漸被人們所認識。
通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。
美容按摩
美容按摩術在很久以前就被人們廣泛採用，而且被科學和實踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天，人們對美的追求更加強烈，隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，美容鞍摩已經走向社會，進入家庭，成為人們特別是女性保護皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了「美容院」、「美容學校」、「美容協會」等等，為人們美化生活增添了新的光彩。
美容按摩是通過按摩手法美化面容。生命在於運動，皮膚又何嘗不是呢？按摩是刺激和滋養皮膚最積極的方法，既能使粗糙的皮膚恢復光滑柔細，又能延緩面部皺紋的出現，使已經出現的皺紋變淺、變少及防治面部色斑，延緩老年斑的出現。
美發按摩
愛美之心，人皆有之。一頭秀麗如雲、烏黑光澤而富有彈性的頭髮，輕柔飄逸令人羨慕。但是，如果缺乏保養。就會使髮絲變得乾枯、分叉、變色、無光澤，甚至造成嚴重脫髮等，使人們感到不安。眾所周知，頭髮的生長與保養，完全依賴頭皮中的血液供給營養，因此，人們頭髮的好與差，起決定性作用的是人的整體的健康狀況，而美發按摩恰恰具有具有以下兩個方面的作用，第一、通過美發按摩，可以促進頭皮的血液循環，給頭髮的生長與保養增加更多更好的營養成分；第二、頭部經絡集中，腧穴密布，與腦、臟腑、氣血皆有密切關係，通過按摩，不僅能夠疏通氣血，調理陰陽，而且可以凋節人體內各臟腑的功能，促進人體健康，進而為頭髮的生長與保養提供了有利條件。
沐浴按摩
人們經過一天的工作勞動，無論在精神上，還是在身體上，感到疲勞是十分常見的，如情緒緊張、頭昏腦脹、肌肉酸痛等。如果單純靠放鬆休息，不可能很快完全消除疲勞，這不僅影響第二天的工作和學習，常此下去還會影響身體健康甚至發生疾病，此時若洗個熱水澡，再進行全身或局部的按摩，就能促進全身血液循環，使人體各組織器官得到充分營養，不僅很快消除疲勞，還有增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老的作用。故沐浴按摩已經被越來越多的人所喜愛。沐浴按摩是按摩術中的一個組成部分。其發源地雖然在中國，但就目前來講，日本、東南亞以及歐美等國家和地區發展很快。沐浴按摩在國外興央起的有：噴射沐浴按摩，氣浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及對大多數人來說還不可及的太空浴按摩等。這些按摩方式在我國還不普及，僅處於萌芽階段，有待於今後發展。在我國，沐浴按摩是指「浴池」內的所謂「泡澡」，或蒸氣浴後在室內進行的按摩。沐浴按摩施術手法一般採用由重到輕的揉捏、振顫、抖動、搖晃、推壓、叩擊等手法，使受術者儘快地消除疲勞，促其早早入睡。
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足底按摩減肥
足底按摩不僅能緩解疲勞，放鬆身體，在加速身體血液循環的同時，幫助減肥。但是足底按摩減肥也有許多注意的地方，方法不正確很容易傷害身體，下面一塊兒來看看足底按摩減肥具體的注意事項吧！
注意事項（1）、按摩前需準備毛巾或浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前應剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時應在選定部位塗抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。
注意事項（2）、按摩時患者應先用熱水洗腳，然後全身放鬆、情緒安定地仰臥床上，雙下肢伸直。
注意事項（3）、每次按摩結束都力求達到使患者感到口渴，按摩結束後讓患者飲溫開水500毫升左右以排毒。
注意事項（4）、足部有外傷、瘡癤、膿腫，按摩時應避開患處。可在另一隻腳的相同部位或同側手的對應部位進行按摩。
注意事項（5）、有些患者在接受按摩治療後可能出現低燒、發冷、疲倦、腹瀉等全身不適症狀，或使原有的症狀加重，這是按摩後出現的一種正常反應，可繼續堅持治療，數日後症狀自然消失。
注意事項（6）、長期接受足部按摩，雙腳痛覺遲鈍是常有的現象。此時，用藥水浸泡雙腳半小時，痛覺敏感度會增強，治療效果會有明顯提高。
注意事項（7）、按摩時應避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要的痛苦。
注意事項（8）、空腹或飯後一小時內，不要進行按摩治療。
大象腿掌握3個減肥按摩手法
大腿上脂肪一層一層地堆積，加上毒素與廢物阻塞在大腿根鼠徑部的淋巴節上，特別容易形成橘皮紋。今天，教你幾個大腿減肥按摩手法，你也可以配合按摩霜，疏通淋巴，令大腿周圍的內循環有所提高，大腿贅肉甚至是可惡的肥胖紋也能快速消失！
疏通淋巴
1、自然地站直全身，伸出兩手，放在骨盆與大腿根連接的部位上，利用手掌從上往下，從外往中央輕輕推擦。
2、稍微屈膝抬起大腿，腳踮起，兩手從內外兩側抱著大腿根部，拇指在前，用虎口緩緩施力，壓下3秒鐘，然後鬆開，左右大腿根重複3次。
3、兩手扶著膝蓋，拇指在前，其餘手指併攏，按在膝窩上，緩緩地用指腹按壓膝窩5秒後鬆開，重複3次。
大腿按摩
1、站起來，左腳往前移出，稍微屈膝微微抬起大腿，用腳趾踮起，上身往前傾出，伸直手臂，兩手從內外兩側扶著膝蓋以上的部位，拇指按在大腿前側，用指腹輕輕按壓，並順著大腿往上按壓至大腿根，每次按壓3秒後鬆開。
2、按壓刺激大腿前側的肌肉後，繼續扶著膝蓋以上的部位，同樣是用拇指放在前側，用指腹輕擦至大腿根。
3、腳踩在階梯上，或者是一張比較矮的凳子也行，令膝蓋彎曲，大腿與小腿成90度，上身往前傾出，兩手握拳，注意拇指要收在食指里，拳頭放於大腿的內外兩側，從膝蓋以上的位置開始，利用手指的第二關節輕擦至大腿根，左右大腿共輕擦5次。
消除大腿肥胖紋
1、稍微往外側打開左腿，屈膝踮起左腳，兩手打開，從大腿內側包圍下側肌肉，左手往下，右手往上地，同時反方向擰動大腿內側和下側的肌肉，軟化橘皮紋。
2、兩手手指張開，並互相交叉，共同抱住膝蓋以上，大腿的後側，拇指不要審出來，利用拇指根部輕輕掐一掐這個部位的肌肉，並順著大腿往上，一下一下的揉走頑固的橘皮紋。
3、坐在椅子上，雙腿屈膝，往前移出右腳，拉開小腿與大腿的夾角，兩手打開，從內外兩側托著大腿下側，並交替地往大腿根的方向，用手掌輕擦下側肌肉，重複5次。
具有減肥功效的幾種按摩法
腹為五臟六腑所居之處，有肝、脾、胃、膽、腎、膀胱、大腸、小腸等臟器分布，又有足太陰、厥陰、少陰、任脈等經脈循行。腹被喻為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。」脾、胃又是人體氣機升降的樞紐，脾主升，胃主降，脾宜升則健，胃宜降則利。脾胃功能正常則清升濁降氣化正常，使機體保持陰陽氣血的相對平衡。
點穴減肥的真相就是按摩
當提出想試試後，工作人員叫來了一位二十多歲的女「點穴師」做示範。這位「點穴師」先在記者的小腹上揉捏了幾下，又用手指按了幾個部位，整個過程用力較大。當時就覺得又酸又痛，還有點發熱。「點穴師」稱，發熱就說明有效了。當記者問及價格時，服務員說：「這就看你想減多少斤了，減5斤收500塊，想減40斤以上的，是5000塊」。