最近吃飯不規律，所以常常出現腹痛或胃痛的現象，有時候一吃完東西就會馬上拉肚子。去檢查醫生幫按了一些穴位，感覺身體舒服了很多，醫生讓按摩足三里，可是老是找不准，如何定位足三里？
足三里是身體上非常重要的一個穴位，按摩足三里可以起到抗衰老、補血益氣、促進腸胃消化吸收等作用。患有高血壓、腎炎、盆腔炎等疾病患者提高按摩足三里也可以起到很好的治療效果。足三里位於小腿外側兩塊凸骨的正前方部位。治療時可以通過按摩或針灸進行治療。
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預防乳腺癌應該經常按摩太沖穴和足三里
乳腺癌患者的人數很多，研究發現經常按摩太沖穴和足三里有助於預防乳腺癌。
按摩太沖穴
太沖穴是肝經的原穴，可以排解鬱悶，能讓人心平氣和的重要穴位。太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。太沖穴定位方法：取太沖穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。太沖穴對於愛生悶氣、鬱悶焦慮、乳房經常發脹的女士特別有用。有人稱它是「消氣穴」。揉太沖穴時，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果更好。
按摩足三里
足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是足三里。用拇指端按揉足三里穴，每次約1-3分鐘，可治神經衰弱、憂鬱症、慢性胃炎等。按揉或溫灸足三里穴，不僅能健脾和胃，促使飲食的消化吸收，增強人體的免疫功能，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。
關於針刺足三里治療消化不良的介紹
消化不良是我們時常會遇到的症狀，消化不良不是大病，但時常困擾人們的生活。它主要是由於不正常的作息和飲食習慣的不好，長期是精神壓抑導致的。治療消化不良的方法很多，下面將介紹針刺治療法。
功能性消化不良是指具有上腹痛、上腹脹、噯氣、食欲不振等上腹不適症狀，經檢查排除器質性疾病的一組臨床綜合徵，症狀可持續或反覆發作。臨床採用穴位注射，對功能性消化不良的治療效果比較滿意。
取穴足三里，穴位局部用75%乙醇棉球或棉簽由中心向外擦拭消毒，用5毫升一次性注射器抽取維生素B14毫升和複方當歸注射液4毫升，於穴位處交替注射，垂直刺入足三里約兩厘米，患者有酸脹感後，回抽無血後緩慢推藥兩毫升。出針後用棉球壓迫針孔，防止出血和滲藥。隔日治療一次，10次為一個療程。
功能性消化不良中醫學多稱「胃脘痛」，本病多半有工作壓力大和情志因素影響，主要病機為「胃失和降」。足三里為足陽明胃經合穴，可健脾強胃降逆，《四總穴歌》有「肚腹三里留」之說。臨床報道針刺足三里可促進消化腺分泌和排泄，具有增強胃功能及保護胃黏膜的作用。
維生素B1可促進神經細胞和傳導，影響神經體液因素，還可提高穴位的興奮性和傳導性，複方當歸注射液能活血通經，祛瘀止痛。兩藥交替使用增加藥物的吸收和營養作用，又增強了穴位的治療作用。具備了穴位和藥物的雙重治療作用，可使穴位氣感增強，作用時間延長。
很多消化不良的朋友們都會選擇藥物治療，藥物治療有時見效可能會快，但是它也會無形中帶來其他的影響，所以不適宜長期使用。上面的針刺足三里相信會給患者帶來很好的療效。
中醫說足三里是保健萬能穴
現代醫學對足三里穴進行了全面的研究。針灸或按摩足三里穴，能提高多種消化酶的活力，並可調節胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化；提高T淋巴細胞轉化率，調節銅鋅失調等。
按足三里補氣養胃 按摩6個穴位等於吃補藥
針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。