秋季靠近，天氣逐漸轉涼，早晚溫差大。伴隨而來的還是腸胃病的多發期，腹瀉便是此時許多人都會出現的一個小問題。小孩子更甚之，因為小孩的發育未完全，免疫力較為低下，相比大人更要注意飲食，也更容易發生腹瀉等腸胃問題。為什麼秋季腹瀉嬰幼兒會增多呢？又該如何防治？廣州婦女兒童醫療中心兒童醫院院區消化科的主任醫師何婉兒曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上解答過此類問題。
秋季嬰幼兒腹瀉多為病毒感染
何婉兒醫師表示隨著秋天的漸漸走近，由多病原、多因素引起的大便次數增多和大便性狀改變為特點的消化道綜合症也來了，輪狀病毒，腺病毒感染是秋、冬季嬰幼兒腹瀉最常見的病原，因此也稱為秋季腹瀉。
秋季腹瀉呈散發或小流行，經糞-口傳播，也可經呼吸道感染而致病。潛伏期1-3天，多發生在6-24個月嬰幼兒，大於4歲者少見。所以秋季腹瀉在幼兒園或者人員密集的地方都容易發生，如果遇到有寶寶腹瀉就儘量不去上學或者人多的地方，防止傳染給其他小朋友。
防治嬰幼兒腹瀉專家提醒日常注意這8點
何婉兒醫師認為由於目前對於病毒性感染無特效藥物，輪狀病毒或腺病毒腹瀉主要依靠對症和支持治療，因此做好預防措施就顯得非常重要，主要注意以下幾點：
1、注意飲食衛生：提倡母乳餵養（避免在夏季及小兒有病時斷奶）；增強體質，避免感染。
2、按時添加輔食：添加輔食時，每次只能增加一種，逐漸增加。一般出生後半個月開始添加維生素C及D，2～3個月加菜湯、奶糕或米糊，4～6個月添加蛋黃、肉末及碎菜。
3、注意飲食質量：母乳不足或採取混合餵養時，不宜過多或過早地給米糊或粥食等食品，初出生至3個月內嬰兒母乳不足，可吃牛奶；食欲不振時，不宜強制進食。
4、避免不良刺激：小兒日常生活中應防止過度疲勞、驚嚇或精神過度緊張。
5、秋冬季衛生及護理：夜晚睡覺要避免腹部受涼。天氣乾燥要多餵水，避免飲食過量或食用脂肪多的食物。經常進行溫水浴。從冰箱取出的東西要加熱後才給小兒食用。
6、加強體弱嬰幼兒護理：營養不良、佝僂病及病後體弱小兒應加強護理，避免各種感染。對輕型腹瀉應及時治療，以免拖延成為重型腹瀉。
7、避免交叉感染：發現腹瀉患兒和帶菌者要隔離治療，糞便應做消毒處理。
8、合理應用藥物：在醫生的指導下服用一些腸道黏膜保護劑和口服補液。
本文指導醫生：-
何婉兒未知 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心兒童醫院院區消化科
擅長疾病：兒童消化系統疾病，對兒童胃十二指腸疾病、...[詳細]
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延緩衰老的十種食物
隨著年輕的不斷增加，我們會不斷的出現皺紋，皮膚老化的問題，其實這就是衰老的症狀。想要保持亮麗肌膚就要想方設法的去減慢衰老的速度。
1、 石榴
石榴能發揮很好的抗氧化作用，保護心臟和血管，並降低血壓。
2、 藍莓
藍莓有豐富的抗氧化劑─花青素，能提升免疫力，並保護身體免於自由基的傷害。
3、 大蒜
和洋蔥一樣，大蒜含有豐富的硫化物，能促進免疫細胞活動。大蒜同時也是有效的抗炎物質。
4、 鳳梨
鳳梨酵素是一種可消炎並促進免疫效果的酵素，鳳梨也是抗氧化劑維生素C的絕佳來源。
5、 姜
生薑可發揮抗炎的作用，抑制體內引發發炎的酵素活動。
6、 薑黃
薑黃是咖哩的主要原料，含有能抗氧化的薑黃素。
7、 鮭魚
鮭魚富含Omega-3脂肪酸，可減少發炎。鯡魚、青花魚和沙丁魚也有同樣功效。
8、 洋蔥
洋蔥富含槲皮素，是一種抗氧化物。洋蔥亦含有硫化物，可強化免疫系統。
9、 番薯
番薯有豐富的類胡蘿蔔素，能增強免疫力和預防發炎。
10、 菠菜
菠菜也有大量類胡蘿蔔素，還有能提高免疫功能的維生素E。
古人九大養生方法 能延緩衰老
中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9大養生法，您可以借鑑一下。
古人的9大養生法
1、進補養生
傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補藥時，如系入肺藥，在秋季較合適；如系溫補藥，則在冬季比較適宜。
2、飲食養生
古人認為，合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意「博食」即以「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」，又要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。
3、減毒養生
古人認為，人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣，傷於飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為「毒」，因此提出以「減毒」來保全真氣的養生之道。
而通過飲食調理、服用藥物及其它措施，減少體內積聚之毒，可免生疾患，防止早衰，進而延年益壽。
4、經絡養生
經絡是遍布人體全身的「網絡」系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
5、固精養生
古人認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。如性慾無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。
6、順時養生
古人認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。
因時制宜地調節自己的生活行為，有助於健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
7、靜神養生
靜神在傳統養生學中占有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩，可保養元氣，使五臟安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
8、修身養生
古人認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。
古醫家孟說云：「若能保身養情者，常須善言莫離口」，「口有善言，又當身行善事」。孫思邈則說：「心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。」養成良好品行，常做有利於他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。
9、調氣養生
古人認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養全身組織，抵抗病邪，增強臟腑功能之作用。營養失衡、勞逸失當、情志失調、病邪夾擊等諸多因素，可導致元氣的虛、陷、滯、逆等症候，進而使機體發生病理性變化。
調氣養生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納、行導引等一系列措施來調養元氣、祛病延年。
女人延緩衰老的中藥
脾是氣血生化之源，脾氣（中氣）足，則生命活動旺盛，身體強健，不易生病、衰老。補脾益氣是抗衰延年的重要方法。現代藥理研究證明人參、黃芪、靈芝、大棗、茯苓、薏苡仁等健脾抗衰老藥能提高T細胞比值，升高白細胞等免疫功能，能改善老年人因免疫功能降低導致的大腦功能減退及自身免疫性疾病，減少疾病發生而延緩衰老。
一個穴位延緩衰老
衰老是每個女人都不想要的，可隨著年齡的增大，衰老開始襲擊我們。那我們又該如何延緩衰老呢？其實，生活中有些小妙招，一個穴位、一個動作，就能延緩衰老。