醉過方知酒濃，愛過才知情重，一旦你儂我儂，當然乾柴烈火無法自制。愛情固然是甜蜜，可世間萬物一切都有度，如果超過某個限度，很有可能喜劇變悲劇，直接猝死在床上！不要以為這些是誇張，引起猝死的原因非常多，愛得過於激烈只是其中之一。
南方醫科大學南方醫院心血管內科主任醫師許頂立教授指出，猝死分為心源性猝死和非心源性猝死。而且雖然心血管疾病死亡很高，但有80%的死亡是能夠避免的。反之，因為吸菸、飲食失衡、缺乏運動、房事過度等不良習慣，才是導致猝死的常見危險因素。
哪些壞習慣會引起猝死？
1、房事過度
夫妻生活本是一種美好的「運動」，但如果這個「運動」過量的話，如同一切運動一樣，會因為過度興奮，心血管出現痙攣，造成心肌缺血，引起心臟病、心臟衰竭等，最終導致猝死的現象。
2、嗜煙如命
有臨床研究顯示，嗜煙與心肌梗死有很密切的關係。比如年輕男性如果吸菸，那麼患上心梗的風險，遠遠高於不吸菸的同齡人群。這是因為香菸含有的尼古丁，會引起多種心血管系統和呼吸系統疾病，尤其是動脈粥樣硬化，這是心梗發生的重要病因。
3、熬夜憂慮
人的心血管健康與心情有關，如果長期焦慮，神經處於緊繃狀態，會導致失眠。而心情如果長期抑鬱，則會導致心臟損害。無論是失眠還是心臟損害，這兩個症狀在一定程度下，都會導致猝死。
4、過度肥胖
目前猝死有年輕化趨勢，其中一個原因就是年輕人肥胖現象在增加。一般來說，肥胖容易導致心血管和腸胃等疾病，而心血管長期遭受脂肪壓迫，會令心臟供血不足，增加猝死風險。
出現這個症狀有可能是猝死前兆
前兆一：暈厥
如果長期發生暈厥症狀，有一定可能是心臟減慢，導致腦供血不足引起的。這種神經張力過高，心血管供應不足的現象，正常情況下持續幾秒就會恢復。可一旦無法恢復，就會造成猝死。
前兆二：麻痹
心肌缺血，會導致四肢供血不足，從而引起麻痹現象。麻痹帶來的肩膀頸部疼痛傳送到大腦中樞神經時，有機率引起現心跳過快、心律不齊等症狀，最終引致猝死。所以身體經常出現四肢麻痹、肩膀頸疼痛的，有可能是猝死前兆。
前兆三：胸痛
冠心病引起的猝死率最高，而冠心病的典型表現就是是胸痛。這種胸痛一般發生在胸骨後方，主要是悶痛的感覺。但要注意的是，冠心病引起的胸痛，不是針扎的刺痛或者按下去疼痛的感覺，這兩種疼痛不同一定要區分。
本文指導醫生：-
許頂立教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院心血管內科
擅長疾病：心力衰竭、冠心病、高血壓和心肌病的診斷與...[詳細]
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低頭玩手機危害大！有益健康的脖子運動
現在社會中，越來越多的低頭族，他們無時無刻不握著手機，很多人對手機有依賴性。這些人玩手機的場合完全超乎想像，乘車時、吃飯時、上廁所時，甚至步行時都在低頭玩手機。這種種行為，對人們的頸椎、脖子的傷害是巨大的。逐漸的會有一些在你不知不覺中找上你，而這些病症，對健康的影響也是悄無聲息、潛移默化的，一定要引起注意，不要在無時無刻低頭玩手機。同時，適當的做一些保護頸椎的動作。你了解低頭玩手機危害有多大嗎，下面就和大家說說低頭玩手機的危害和鍛煉方法，一起來看看吧！
低頭玩手機危害太大，我們在不低頭的時候，脖子是與頭部在一條直線上，脖子承擔頭部的壓力重量在4—5kg，這樣的姿勢會讓人感覺到非常輕鬆。
脖子慢慢的向前移動，頸椎的壓力就出現了：
當脖子與頭部呈現15度時，頸椎受到的壓力約在12kg;
當脖子與頭部呈現30度時，頸椎受到的壓力約在18kg;
當做出低頭45度的姿勢時，頸椎受到的壓力可能達到22kg。
而正是這樣不同姿勢的「探頭」動作，會損傷到頸椎。在玩手機的時候，是非常容易呈現出低頭45度，長時間這樣做，可能會造成頸椎傷害加倍。
脖子壓力大，病症隨之而來！
當長時間做出這種不正確的姿勢會壓迫到神經，要是連續兩個小時低頭玩手機，還會出現緊張性頭痛；在低頭玩手機的過程中，還會影響到肺活量，影響到心血管健康；玩手機時間長，還會造成慢性肌肉勞損，傷害到腰椎，導致椎間盤突出。
當然最主要的，還是脖子不斷的向前伸展，對整個人的形態有影響，駝背、佝僂的樣子會不好看。長時間低頭玩手機還會感覺到肩頸部位非常疼痛，會引起頸肩出現筋膜炎。一方面，我們可以少玩手機；另一方面，可以做一些有益健康的動作，不斷的改善脖子僵硬、緩解肩膀酸痛。
一起進行脖子運動
1、玩手機一段時候，可以站起身來按摩脖子，能夠緩解脖子僵硬。伸出手掌，輕輕的拍打脖子，也可以把手掌緊緊的貼在脖子上，進行按壓。
2、站直身子做收下巴動作，此時，脖子有被拉長的感覺。在收下巴時候，下巴水平向後移動。
3、鍛煉後背，這個動作在瑜伽中更加常見。跪在地毯上，雙手支撐著向前。在呼吸的時候，後背開始伸張，隨後吸氣，進行塌腰。這樣的動作，主要是避免後背，避免腰椎僵硬。
4、擴胸運動，在做廣播體操的時候，有一個擴胸運動，這個時候不妨做一下。擴胸運動能夠鍛煉胸椎，還可以以把胸椎打開；其次，在做這個運動時候還能舒展肩部，避免肩部發生炎症。
堅持做這個運動，還能加強背部的力量，夠起到舒展後背作用，也能極大的改善身體，對塑造形體會更好。
過敏是怎麼造成的？9個小妙招幫你遠離過敏
春天到了，臉上最容易出問題，過敏是其中的一大困擾。一過敏癢的厲害，是件讓人很難受的事情，大部分人會想抓撓，這是錯誤的做法。很多人都不知道過敏了應該怎麼辦，過敏以後有什麼需要注意的事項。下面就和大家說說過敏是怎麼造成的以及預防過敏的措施，一起來看看吧！
過敏是怎麼造成的？
過敏字面意思就是人體免疫系統對接觸的事物發生過度敏感。發生過敏有兩個因素：一個是本身就是過敏體質、另一個是接觸了過敏原。
春天易過敏怎麼辦？
春天是個過敏高峰期，記住這9招，必要時可以幫你遠離過敏。
1、冷敷降溫
對於局部泛紅的皮膚，千萬不要抓撓，也別隨便塗抹含有激素類的藥膏。
通常情況下用毛巾冷敷就可以得到一定的緩解，如果連續幾天臉上的泛紅沒有消退就要去醫院皮膚科及時就醫，醫生會開無香精、無色素，能恢復皮膚屏障的產品，增加皮膚的抵抗力。
2、做好防護措施出門
易敏人群，在春季應當儘量減少外出，外出的時候應該做好防護的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮膚病患者外出的時候要撐傘。
3、找出過敏源
如果你每到春天就過敏，還找不到過敏原因。建議你去皮膚科查查過敏源，只要找到過敏原因，就可以避免很多皮膚問題。
4、適時減少化妝
臉上有紅腫、紅血絲，雖然影響美感，但也不應通過化妝來遮掩瑕疵。
不適當的使用則會加重肌膚過敏的症狀。
5、保濕是關鍵
要解決皮膚乾燥起皮的問題，就要做好皮膚和身體的保濕。
日常洗臉前後記得塗保濕霜，達到鎖水目的，另外還要多喝水，不要等渴了再喝。
6、多吃水果蔬菜
富含多種維生素的水果與蔬菜可以給身體補充需要的元素，保持維護肌膚的嫩滑。
7、勤洗換床上用品
臥具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人半個月至少一次清洗被單、被套和枕頭。
清洗完衣物、床單等用品最好放在陽台晾曬，不適合放在有花粉和楊絮的室外。
8、關好門窗
花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。
開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。
9、不要擅自用藥
未經皮膚科醫生診斷，患者最好不要自行到藥店購藥物，因為有些藥物對抑制炎症雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。
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