湧泉穴教你自測健康
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。一般可用些簡單的辦法來刺激湧泉穴，以檢測其敏感程度。過檢測湧泉穴的敏感度，發現疾病信號。因此，人們可通過按壓此穴自檢健康狀況。
自檢健康方法一：按壓湧泉穴
可以採用按壓手法，來檢測湧泉穴的敏感度。一般情況下，如果人身體健康，用手按壓湧泉穴時，該穴位會有酸脹感，如果按壓時，該穴位無任何感覺，可能也與身體某些疾病有關。
自檢健康方法二：熱源熏湧泉穴
比如可以點燃一支香菸（或者其他熱源），放在距湧泉穴半厘米處，如果在10秒到30秒時間內能感到熱，說明身體基本健康；如果穴位處很長時間都感覺不到熱，則說明體內可能存在某種疾病。
常按內關穴保健養生
俗話說，"一夫當關，萬夫莫開"。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的內關穴就相當於這樣一個要塞，它是保護人體的關口。找到關內穴，每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能"鞏固"這個關口，將疾病阻擋在外。
掃淨胸中之苦悶
內關是手厥陰心包經上的穴位，很明顯，它是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對人體有很好的保健作用。
"虛則補之，實則瀉之。"按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得。
心律不齊者 內關穴是的"益友"
另外，內關為常用特定穴，它是全身強壯的要穴之一，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，您可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫中藥教你逆生長秘方 人參更能抗氧化抗衰老
中藥治療
何首烏：宋代《開寶本草》稱之「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪：不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。中醫專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有「返老還童」的功效。
三七：擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。
刺五加：有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
針灸按摩
中醫推拿手法，可針對臉部的肌肉作大範圍或局部的理筋手法，而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位，進而使臉部更為緊繃，消除細紋。並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。
註：天牖穴是中醫針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經。位置在頸側部，當乳突的後下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的後緣。
中醫食療
黃精排骨湯
黃精30g，當歸20g，白芝15g，菟絲子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟為湯。可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。
卻老養容湯
人參、白朮、熟地各15克，當歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600g，以水2000cc煮食。
南國有木棉 花皮根均可入藥更可防治腫瘤
木棉花是南方的特產，是廣州市、高雄市、台中市以及攀枝花市的市花，阿根廷的國花。除了做觀賞花卉、綠化城市之外，木棉的花、皮、根均能入藥，具有很好的臨床應用價值。
木棉花入藥歷史悠久，中醫認為，木棉花，性平，味淡、澀，具有清熱利濕、解毒祛暑、收斂止血的作用，可治療泄瀉、痢疾、血崩、瘡毒等疾病，常用量為15～30克。
木棉的樹皮在廣東作海桐皮入藥（稱廣東海桐皮），味苦，性平，將它煮水飲用，有清熱利尿、活血消腫、解毒等功效，對慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效。外用木棉皮可治腿膝疼痛、瘡腫、跌打損傷等。
木棉的根味甘，性涼，有收斂止血、散結止痛的功效，主治慢性胃炎、胃潰瘍、赤痢、瘰癧、產後浮腫等病症。許多老中醫也常常拿木棉根來防治食管癌、肺癌。
巧吃木棉花防治腫瘤
現代藥理學研究發現，木棉花含有豐富的碳水化合物、蛋白質、多糖、黃酮類物質、生物鹼、鄰苯二甲酸二異丁酯的同分異構體、十五烷酸及其甲乙脂、細辛醚、多種脂肪酸及多種微量元素等。
動物實驗研究發現，木棉花能抵抗多種細菌和病毒，如植物乳桿菌、兩歧雙歧桿菌、鏈球菌、埃希氏菌等等；還具有收斂血管平滑肌的作用，能治療多種出血性疾病；以木棉花為主要藥物的廣東複方涼茶還具有一定抗愛滋病病毒的作用。
研究還發現，木棉花的主要成分能夠抑制腫瘤細胞的增殖，具有防治癌腫的作用，可以用於治療食管癌、肺癌、鼻咽癌、腸癌、胃癌等常見惡性腫瘤。因此，在辨證論治的基礎上，可以酌情加以選用。
但由於腫瘤疾病惡性度比較高，單純依靠一個藥或者一個食療方來抗腫瘤，力量還是比較薄弱了。林主任提醒說，腫瘤患者應在合理、系統的抗癌治療下，搭配類似的適當食療，才能起到較理想的抗癌作用。
木棉花抗癌食療方推薦
●木棉五味飲
【原料】木棉花瓣15克，火炭母10克，金銀花10克，綿茵陳10克，菊花10克。
【製作】將上述洗淨，加水適量，煮沸，可代茶飲。
【功效】清熱解毒，燥濕涼血。適應於濕熱內蘊、容易上火之人，腫瘤患者出現咽喉腫痛、痰熱咳嗽、心煩口渴、小便黃短、大便里急後重粘膩不爽者也可以選用。暑天常飲還能解暑。
●木棉涼血湯
【原料】新鮮木棉花50克，豬脊骨250克，枸杞6克，生地黃15克，陳皮3克。
【製作】先將豬脊骨飛水，加清水武火煲開30分鐘，再將上述其餘材料洗淨放進煲里，文火再煮20分鐘，喝湯吃肉。
【功效】清熱涼血，理氣止血。用於血熱鼻衄、燥熱咳血或鼻咽癌血熱反覆出血者，鼻咽癌患者進行放療時也可加以選用。
●木棉蓮子羹
【原料】新鮮木棉花50克，五指毛桃30克，蓮子50克，薏苡仁50克，芡實50克，豬骨100g，冰糖適量。
【製作】木棉花和五指毛桃洗淨，加水煎汁，去渣待用；蓮子、薏苡仁、芡實洗淨，豬骨斬塊，洗淨，過水，加水和木棉花五指毛桃汁熬煮至蓮子、薏苡仁、芡實熟透，加入適量冰糖，稍煮即成。
【功效】健脾益氣，祛濕補腎。適用於脾腎氣虛之人食用，對年老氣虛者尤為適用。腫瘤患者經過放化療後脾腎氣虛者也可酌情選用。
●木棉草龜湯
【原料】新鮮木棉花50克，草龜1隻，陳皮6克，土茯苓50克，豬骨100克，生薑6片，鹽適量。
【製作】洗淨宰好的草龜，斬件；豬骨洗淨，切塊，和龜一起汆水撈起；木棉花、土茯苓、陳皮、生薑用水洗淨；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉小火煲至肉熟，撈起藥材，下鹽調味即可飲用。
【功效】本方具有清熱、解毒、除濕、調理脾胃、增強免疫力等功效。適用於脾胃虛弱、濕熱內蘊之人食用。鼻咽癌、食管癌、肺癌、喉癌、乳腺癌、淋巴瘤等惡性腫瘤放化療中或放化療後出現脾胃虛弱、中氣不足、濕熱內停者亦可選用。
春披頭散髮助氣血暢通 四方法助你氣血通暢
氣血充足，氣血通暢，可以讓我們容光煥發，身體健康，但是如何讓氣血通暢呢?
足三里治胃病 中醫穴位治常見病痛
提起穴位，可能大多數人會聯想到武俠小說中神奇的點穴術，人們在不了解穴位的同時，也增加了一種神秘和畏懼的心理，以為點穴可能會要人命。武俠小說中的點穴術有些誇張，但醫學上的穴位治療，的確有「一穴解病痛」的作用。生活中有些常見的疾病和不適，可以通過點按或針灸某個穴位而得到緩解。