女性喝什麼茶可以緩解亞健康狀態
夏季女性喝什麼茶可以緩解亞健康呢？當然，職場的白領女人總是別人羨慕的對象，光新亮麗。但是壓力確是非常大的。那麼在我們的日常生活中有沒有什麼能夠緩解白領疲勞的茶？白領保健又該從哪些地方入手？一起來看看吧！
都市女人緩解白領疲勞的茶：
肝火旺盛——菊花茶
菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。
視覺疲勞——枸杞茶
枸杞甘平而滋潤，枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。可以泡水喝，也可以干嚼，每次十來顆就差不多了，多吃容易引起燥熱。
潤腸通便——決明子茶
決明子味苦、甘而性涼，有祛風、清肝明目、潤腸通便的作用；對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。
焦慮抑鬱——玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，是很好的藥食同源食物，最明顯的功效就是理氣解郁、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
亦病非病的亞健康綜合徵
亦病非病的亞健康綜合徵
1、高樓綜合徵：以玻璃和混凝土為材料建成的現代高層樓房裡，儘管裝備著完善的空氣調節器和人工照明設備。但是，在那裡工作的人們的發病率卻大大高於生活和工作在傳統式樓房裡的人們。
2、空調病：空調病是環境因素所致的疾病。隨著空調在工作場所和居室的普及，其發病率逐年增高。
3、家電噪聲病：聯合國經濟合作與發展組織對噪聲污染的研究後得出結論：人能忍受噪聲的限度平均不得超過65分貝。
4、辦公室綜合徵：隨著我國經濟的不斷發展，大大小小的辦公機構也愈來愈多。井然有序、恆溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環境保護，其工作人員則很容易患上"辦公室綜合徵"。
預防亞健康 芹菜來幫忙
現代人的快節奏的生活習慣，導致了亞健康的發生。怎樣治療亞健康，又成為現代醫學的一個重要課題。而我們在日常生活中，要怎樣去預防亞健康就成了我們生活中的重中之重了。芹菜富含多種維生素，具有有平肝清熱，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、降低血壓、健腦鎮靜的功效，下面為大家介紹兩種芹菜的食譜。
1、干煸芹菜絲
用料
主料 香芹1把。
輔料 豬肉餡100克 紅椒1/2個。
調料 蒜2瓣 生抽1湯匙 植物油2湯匙 蔥白1段 辣椒醬1湯匙。
做法
1、準備好所需食材，香芹切段。
2、鍋里植物油燒熱，放入香芹煸炒，待香芹炒熟後盛出備用。
3、紅椒切絲、蒜切片、蔥切碎，油熱後，放入豬肉餡煸炒。
4、待肉餡變色後放入蔥白和大蒜炒出香氣，倒入生抽提鮮。
5、加入辣椒醬1勺，肉餡炒均勻後，放入炒好的芹菜。
6、放入紅椒絲，就不用放鹽了，大火翻炒均勻即可出鍋。
2、鮮蝦芹菜粥
用料
主料 蝦12隻 芹菜1棵 大米90克。
輔料 香菇2朵。
調料 食鹽1/2茶 匙水900毫升 胡椒粉少許
做法
1、準備材料，香菇切碎粒，蝦剪去須角，清洗乾淨，芹菜切碎粒備用。
2、米清洗乾淨，倒入豆漿機中，加入適量的水，加入香菇粒。
3、再加入鮮蝦，用豆漿機煮粥鍵。
4、煮約四十幾分鐘，煮好後加入芹菜粒和適量的鹽以及胡椒粉倒出即可食用。
告別亞健康 對症飲食很重要
維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要儘可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會獲得比較理想的效果。
細數亞健康的八大護理舉措
中醫學認為，在日常生活中起居有常，生活有規律，能調養人的形體和精神，使形神合一，陰陽和諧，從而健康長壽。正如《內經》所言「起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年」，反之，就會導致體弱多病。