每個人體內或多或少都會有濕氣，而一旦體內濕氣過重的話會傷害到身體健康，所以在平時的時候我們就要學會去除濕氣。小編在最近聽說吃薑是可以幫助人體去除濕氣的，那麼你知道吃薑為什麼能去除濕氣呢？怎麼吃薑去除濕氣比較好呢？
為什麼吃生薑能去除濕氣
體內濕氣過重的話是有很多方法可以去除的，不過吃薑是一個不錯的方法，因為根據中醫的記載，生薑有化濕解表的作用，當人體出現濕氣過重的情況，可以適量的吃一些姜。而最簡單的方法，就是把生薑洗淨之後切成薑片，然後放入杯子裡面，再倒入100度的沸水，蓋住杯口3分鐘即可飲用，這樣就可以去除體內濕氣了。但是我們需要注意的一點是，很多人雖然在吃煮菜的時候都會放一些生薑當調料，但是這樣吃的話是沒有辦法去除濕氣的，所以大家想要去除濕氣的話最好是選擇小編的這個方法。如果你覺得喝不下的話，可以適量的加點紅糖飲用。
去除體內濕氣的方法
運動去除濕氣
運動是一個非常不錯的去除濕氣的方法，因為當我們在運動的時候，就會出現流汗的情況，而每天堅持運動的話，就會讓體內的事情慢慢的通過汗液排出體外，這樣就可以起到去除濕氣的作用。
熱水泡腳
使用熱水泡腳的話也是能夠幫助我們去除濕氣的，因為我們的腳底有很多的穴位，通過泡腳的話，會刺激到這些穴位，促進血液循環，讓新陳代謝速度加快，從而去除濕氣。不過在泡腳的時候千萬不要讓水溫過高，不然把腳燙傷就不好了。
拔罐
拔罐是比較常見的去除濕氣的方法，因為很多人發現自己體內濕氣重的話就會去中醫館進行拔罐，通過拔罐促進血液循環，疏通瘀滯，進而調理身體。
去除濕氣食療方
薏米黑豆粥
材料：薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。
做法：先把薄荷洗淨、然後採用水煎的方式取薄荷水；然後把薏米、黑豆跟梗米一起洗淨熬煮成粥，在薏米5分熟的時候加入薄荷水，然後等粥要熟的時候再放入適量的冰糖攪拌即可。
紅豆薏仁粥
材料：紅豆、薏仁、梗米。
做法：把這三種材料全部洗淨，然後放入砂鍋裡面，倒入沸水，用大火煮沸，然後再轉為小火熬煮到材料全部熟。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些行為會損耗陽氣？陽氣不足的6種表現
陽氣不足百病生，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，早衰、癌症高發、不孕不育等問題都是因為陽氣不足。陽氣可以說是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。下面就和大家說說損耗陽氣的幾種行為，一起來看看吧！
《黃帝內經》裡講「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也」。古人將人與陽氣關係比作自然環境與太陽的關係，如果自然環境沒有太陽，那麼大地就是黑暗不明，萬物不能生長。《黃帝內經》還提到「陽者，衛外而為固也」，意思是說人體抵禦疾病的能力靠的是陽氣。上面這兩段描述告訴我們，陽氣具有溫煦、興奮、激發、推動、抵抗疾病的功能。
損耗陽氣的七種行為
1、熬夜耗陽
晚上十一點前要進入睡眠。因為這個時候陰氣最盛，是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有入睡休息，陰陽氣才能順利交接。如果熬夜不睡覺，參與各種應酬、娛樂活動，「以欲竭其精、以耗散其真」，就會造成陽氣的過度消耗，進而發展成陽虛。
2、嗜食寒涼
現代人嗜食生冷水果、飲料，甚至為了追求刺激，專食冰凍食物，這些都會損耗中焦脾胃的陽氣，讓胃腸道長期處於虛寒狀態。
3、少穿不護陽
很多女性為了追求所謂的性感，大冬天或者空調房裡，都是短裙、露臍裝、露背裝……而且這幾個部位，偏偏是最受不得寒邪。
4、運動不當
要麼不運動，一天到晚在家呆著，出門坐車，不愛走動，這樣氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
要麼過度運動，總是大汗淋漓，陽氣將隨汗液外泄消耗。如果冬季大量運動，則會妨礙陽氣收藏，造成陽氣過度消耗，損傷衛陽。
5、房事不節，損耗腎陽
《老子》說「不見可欲，使民心不亂」，但現在商業社會到處可欲，目見耳聞使人體的腎陽長期浮越在外。過度性生活，會造成腎精虧虛，精虧則不能固攝陽氣，導致腎陽虧損，而出現畏寒、腰腹冷痛、五更瀉、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等。
6、濫用清熱解毒之藥
現在人感冒，不辨寒熱，就用清熱解毒的中藥，如果是風熱感冒，尚可湊效，但若是感受風寒，卻選清熱解毒之藥，則寒上加寒，大傷陽氣，真是「庸醫殺人不用刀」。
7、濫用抗生素、激素
抗生素性屬寒濕，濫用則傷脾胃中陽。
激素則使人腎陽直接外越，則可造成腎陽的透支，長期使用激素的病人辨證多數是腎陽虛。
陽氣不足的表現
1、經常虛弱，容易疲勞；
2、手腳冰涼，怕冷；
3、容易腹瀉，喜歡熱；
4、月經總遲到，常有血塊，易痛經；
5、腿腳容易水腫；
6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。
針灸可以治療3種美容問題
針灸是中醫療法的一種，針灸對於治療一些疾病效果是不錯的，那麼針灸對與美容問題是否能起到療效呢？專家認為，有3種美容問題能通過針灸來治療，下面就一起來了解下吧。
針灸可以治療3種美容問題
1、痤瘡
痤瘡是很多朋友都有的皮膚病，中醫認為，體內有濕熱是痤瘡的一個病因，此時我們可以通過針灸來祛濕，改善痤瘡的病症。建議取下關穴、少商穴、魚際穴、內庭穴等，用針刺瀉法治療。
其他治療方法：患有痤瘡的朋友在生活里要注意飲食習慣，避開辛辣、油膩的食物，清淡飲食可以很好的改善痤瘡，另外，患有痤瘡並且伴隨著皮膚出油的人要注意給肌膚補水，保證肌膚水油平衡。
2、黃褐斑
很多女性在25歲之後都出現了黃褐斑，黃褐斑是非常影響外貌的，而且這種斑點也比較難治癒。專家表示，針灸四白穴、太沖穴、足三里穴、三陰交穴等穴位能起到緩解黃褐斑生成的功效。
其他治療方法：面部容易出現斑點的人一般都屬於乾性皮膚，這類人要做好肌膚的保濕工作，配合祛斑的護膚品使用效果會更好，同時也要注意防曬。
3、皺紋
出現皺紋的時候說明我們的人體已經開始進入衰老了，此時人們除了要注意日常護理之外，也可以尋求針灸的幫助。專家表示，針灸去皺的主要原理是起到補氣活血、補肝益腎的作用，從而達到調節肝臟、平復陰陽的目的。
其他治療方法：當面部出現皺紋時，人們就要開始使用去皺、抗衰老的護膚品了，建議女性在25歲初衰老期就要學會去皺，這樣可以更好的保養皮膚。
中醫這些方法也能美容
按摩
除了上面提到的針灸以外，按摩也是中醫美容里比較受重視的一種。如今很多有條件的女性都會到美容院給臉部、身體做按摩，這是為了保證身體內部氣血運行不受阻，當體內的氣血運行得順暢，人體衰老的腳步自然也會慢下來。
藥材
中醫上有許多能美容的藥材，例如常見的美白藥材有茯苓、白岑、三七、山藥等；生熟地加天花粉、之母、黃柏等藥材則可以祛斑；紅豆、薏仁等是通過調理身體內部疾病從而改善皮膚狀況。
美容是經久不衰的話題，無論是年輕女性還是老年婦女都會關注，只有正確了解中醫美容，我們才能更好的留住青春。
中醫告訴你枸杞子這樣吃效果最好
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氣虛體質要如何調養？掌握9點養護脾肺小訣竅
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