足療的方法有哪些呢？下面就來為大家講解：
一、含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。
二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。
三、隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。
四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。
五、細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。
六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
七、火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀。
八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。
九、重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。
十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀。
秋葵油的營養價值有什麼
秋葵油是營養極豐富的高檔食用油，含豆蔻酸0.2%、棕櫚酸30.6%、棕櫚油酸0.5%、硬脂酸4.2%、油酸23.8%、亞油酸30.8%、亞麻酸0.3%、花生酸0.6%，其香味的香度大約為芝麻油的4倍左右。
孕前優生健康檢查 孕媽媽做對了嗎
現在，越來越多的准媽媽了解到孕前優生健康檢查的重要性，為了寶寶能健健康康的出生，准媽媽們去醫院進行孕前優生健康檢查是非常有必要的。可是，許多准媽媽對孕前優生健康檢查並不是十分了解。為了讓廣大准媽媽能夠對孕前優生健康檢查有一個較全面的了解，下面，我們就跟大家說一說孕前優生健康檢查都有哪些項目，也讓准媽媽們心裡先有一個準備。