現在大部分的上班族每天都會重複做很多的事情，並且這些事情都是一些錯誤的事情，都是對人體健康不利的事情，容易導致疾病的出現。今天小編就跟大家簡單的了解一下中醫治療打呼嚕。
打呼嚕的危害
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀，影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育，並且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年痴呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
應該如何預防打呼嚕
1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質量更差。
2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前過性生活，這樣在應對接下來白天工作的時候回出現休息。精神不夠的情況。
4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮定劑等等，這樣會令睡眠速度變慢、變淺。
5、日常少抽菸，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。
中醫治療打呼嚕的偏方
方法一：龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開慢火20分鐘，倒藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效
方法二：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天。
方法三：枕頭不要太高,睡前點滴鼻通效果良好方法四：只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。經濟條件好的話可以選用產品止鼾。像國外的鼾克貝悅諾可以消除或減輕憋氣及鼾聲，提高睡眠質量。此療法損傷小，效果好，恢復快，無需住院，無後遺症，幾年來已治癒數千例鼾症患者解除了痛苦。
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上班族在家解暑用刮痧 這樣刮最有效
盛夏季節，容易發生中暑。在發病初期，病人大都有腹痛、脘腹脹悶及頭部昏沉的感覺，十分難受，中醫謂之痧症。此時必須儘快進行刮痧治療。
刮痧防暑
中醫師指出，夏季室內外溫差大，進出冷氣房時易調節不過來，出現「陰暑」症狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。
「陰暑」常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合功能較差、血液循環不佳，又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑，同部位刮痧不可超過20下，刮完後應多喝溫開水，能幫助血液循環。
刮痧不可天天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒完全退也不要刮。此外，眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要選經絡匯集處，如背部、肩膀、四肢等。
這樣刮最有效──
刮眉心治頭痛：先在額頭塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從髮際處由上往下刮至眉心正中間，重複20次。
功效：有助清熱、散頭風，緩解夏日頭昏腦漲。
刮肩膀解僵硬：肩膀先塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重複20次。
功效：緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。
刮手臂消暑熱：手肘塗一層薄薄介質，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重複20次。
功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。
刮痧並不是所有人都適宜，而有許多禁忌症。下列人員和出現下列情況的人不能刮痧：
●飽食、空腹、過度疲勞時不宜刮。
●身體瘦弱、皮膚失去彈力者。
●避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因為一旦刮破皮，感染容易禍延至腦部。
●避免在血管、神經豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等等。因為一旦方法錯誤，用力不當，可能刮傷表淺神經或微血管。
●孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
●白血病，血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。
●患有心臟病、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者、骨傷患者禁刮。
●不可在皮損處或炎症部位直接刮拭。
●老年人血管中的硬化粥狀斑塊可能因過度用力刮痧而破裂，衍變成中風。
濕熱體質多喝兩款祛濕湯
人身體如果有濕熱就會有很多不良反應，所以調節十分重要，除了多曬太陽，食療也是很多功效的。那麼濕熱吃什麼呢?下面為大家介紹2款祛濕湯。
什麼是濕熱體質?
看中醫時，我們常會聽醫生說「濕熱」。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題呢?要明白濕熱，先應了解什麼叫濕，什麼叫熱。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在是很常見的。
濕熱體質養生方案：
首先從心態上，應舒緩情志，正確對待喜、憂、苦與樂，保持好的心情。不要長期熬夜，過度勞累，保持二便通暢，注意個人衛生，防止皮膚疾病，戒菸酒，煙毒傷肺生濁，酒為熟谷汁液，性熱生濕，可釀成濕熱。
飲食選用清熱利濕食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鯽魚、鴨肉、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、白菜、芹菜、捲心菜、空心菜、蓮藕等。此型易患瘡癤、痤瘡、黃疸、熱淋、衄血、帶下等病證，治療應分消濕濁，清泄伏火。方法有宣化濕熱，清熱利濕等。同時戒菸酒，少食辛辣香燥食物，可食綠豆，冬瓜湯，蔬菜等，保持大便通暢。
濕熱吃什麼好
第一：土茯苓燉水蛇
材料：土茯苓、水蛇、紅棗、生薑
做法：將水蛇切段並且清洗乾淨，然後飛水一下備用;將土茯苓去皮之後切片;然後將土茯苓、水蛇、紅棗以及生薑片一起放入燉鍋中，大火燉煮3小時，起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
注意事項：一定要選擇水蛇，而不是泥蛇，這兩種之間還是具有區別的，泥蛇的顏色比較的黑，雖然這兩種的外貌比較的相似，但是實際的燉湯效果差別還是比較大的。
功效：這道食譜不僅比較的滋補，同時水蛇肉也很鮮甜，對於身體好處多多。
第二：玉須泥鰍湯
材料：泥鰍、雞胸脯肉、小排骨、玉米須、蔥姜、食鹽、麻油
做法：將泥鰍破開腹部然後清洗乾淨，最後用開水焯一遍，瀝乾水分;將排骨切塊;將排骨放在砂鍋的最頂層，然後上面放泥鰍;隨後放入蔥姜以及適量的開水;玉米須用紗布裝好，然後紮緊口袋一起放入砂鍋中;小火熬煮到六七成熟的時候放入雞胸脯肉絲，爛熟之後放入食鹽以及麻油，起鍋服用。
功效：這道食譜能夠很好的治療多種疾病，例如泌尿系統感染、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等。泥鰍性平，服用之後具有補中益腎的作用，而玉米須性平，能夠平肝清熱。
刮痧拔罐幫你提高免疫力
很多人習慣用中醫的拔罐來治療疾病或者去除疼痛、緩解疲勞等。拔罐也確實具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，但自行拔罐時的注意事項卻很少有人留意，下面就向大家詳細介紹。
暑熱症襲來 中醫治療小兒暑熱症有妙招
小兒暑熱症在夏季是一種高發疾病，而治療小兒暑熱症的方法多種多樣，就中醫而言，治療小兒暑熱症有著自己的獨特方法，如：分型治療、手穴治療等。