一、山楂墨魚煲
食材：山楂50克，墨魚100克，豬腳1隻，薑片、蔥花適量
調味料：鹽、雞粉、料酒、醬油適量
做法：
1、先處理墨魚。鍋加水，放墨魚煮沸，燜半天，切成小塊，加白酒醃漬10分鐘；
2、山楂放清水浸半天，豬腳清理乾淨，沸水燙3分鐘，撈出洗淨備用；
3、取砂鍋，放入除蔥外所有食材，加料酒、醬油、水，小火煲2小時，加雞粉，再煲5分鐘後放蔥花、鹽即可。
食療功效：山楂對預防心腦血管疾病有一定幫助，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活動、降低血壓和膽固醇等作用，是老年人的保護傘。
二、番茄蝦皮湯
食材：蝦皮30克，番茄400克，洋蔥末、蒜末各1匙
調味料：奶油、黃油、鹽、胡椒粉
做法：
1、番茄洗淨切塊
2、鍋置於火上，放黃油、洋蔥末，炒到微黃時放蒜末，在稍微炒下，放蝦皮，蝦皮炒熟後裝盤。
3、另起油鍋，鍋熱放奶油，化開，放番茄，翻炒，倒水燒開，加2步驟炒好的食材、鹽、胡椒粉，繼續煮，再次煮沸的時候即可開鍋食用。
食療功效：老年人經常吃蝦皮可以預防自身因缺鈣造成的骨質疏鬆症，蝦皮還具有鎮定的作用，可以輔助治療神經衰落症。
三、黃豆豬腳湯
食材：黃豆200克，豬腳1隻，黃花菜、姜適量
調味料：鹽
做法：
1、豬腳清理乾淨切塊，黃花菜清水泡發洗淨，黃豆洗淨，姜洗淨切片備用；
2、取砂鍋，放入所有食材，加適量清水，煲到豬腳爛熟，加鹽調味即可。
食療功效：本湯品中含有大量的膠原蛋白，能有效防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老有特殊意義。
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秋季關節炎患者的食療方
無花果豬瘦肉湯
材料：無花果150克，豬瘦肉100克。
製法：將無花果、瘦肉分別洗淨切片，加水300毫升，燒開後加入精鹽，煮至熟透，下味精、淋麻油。
功效：適用於風濕疼痛。
百合湯
原料：百合20-30克
製法：煎湯或蒸熟食，每日1劑，可長期服用。
功效：潤肺止咳，寧心安神。百合含有秋水仙鹼等成分，對痛風性關節炎有防治作用。
獨活黑豆湯
組成：獨活12克，黑豆60克，米酒少許。
製法：將獨活、黑豆放入清水中，文火煮2小時，取汁，兌入米酒，1日內分2次溫服。
功效：祛風勝濕，活血止痛。適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎屬風濕痹阻者。
蛇肉歸紅湯
組成：當歸15克，黃芪25克，薏苡仁50克，紅棗（去核）6枚，蛇肉200克。
製法：將當歸、黃芪、薏苡仁、紅棗分別洗淨。蛇肉洗淨，切成小塊。把全部用料放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味即可。飲湯吃蛇肉，每天1料。
功效：補氣益血、祛濕除痹。用於慢性風濕性關節炎、類風濕性關節炎等之關節疼痛、活動不便者。
高血壓的幾種食療方推薦!
1、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸 後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
2、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至 米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
3、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
6、靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
7、羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
8、何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血 壓之功效。
9、胡蘿蔔汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。
10、糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
11、煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗裡，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
夏季腸胃調理用4款食療方
選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當夏天感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食慾，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。
產婦進補2款食療方
該食療方中的糯米酒有補中益氣的功效，雞蛋和紅糖又可以為產婦補充鐵，因此，此款食療方可以為產婦補氣養血、散寒祛瘀。