隨著天氣越來越暖和，各種病毒和細菌開始慢慢的活躍，春光無限好，是踏青最好的時間段，但是遊玩的過程中應該預防食物中毒，防止腸道傳染病。
春天外出踏青要注意哪些事情？
1、預防傳染病
春暖花開是踏青的最佳時間段，但是容易感染腹瀉、腮腺炎、手足口病等，所以要做好預防措施，流行性腮腺炎屬於急性的呼吸道傳染病，被感染之後患者會出現發高燒、上呼吸道感染，同時雙側腮腺腫大伴有疼痛感。
在春天容易出現手足口病，孩子的手腳皮膚出現丘疹，慢慢的轉化成疱疹，同時伴有低熱的情況，此時應該及時送到醫院做檢查。要勤洗手，不能喝冷水，多喝溫開水，房間注意通風，多曬太陽。
外出時一定要注意飲水的衛生，感染性腹瀉屬於腸道的傳染疾病，主要是因為喝了被污染的水源或者不潔淨的食物所導致的，不喝不潔淨以及腐敗的水，不喝生水，飯前便後養成洗手的好習慣。
2、要注意識別有毒的野菜
此階段是野菜生長的好時機，很多都市男性會選擇去郊外採摘野菜，大部分野菜具有解毒敗火的功效，但是對野菜認知會有差異，吃了錯誤的野菜，容易引發中毒的情況，尤其是對於中老年男性來說抵抗力和免疫力降低，要謹慎吃野菜。
吃野菜的時候要徹底的清洗，放在開水裡面焯一下，如果吃了野菜出現呼吸困難，嘔吐眩暈，嘴唇發紫應該及時去醫院就醫。
3、選擇舒適的穿著
在春季戶外踏青時應該選擇舒適的穿著，爬山或者長時間行走都會增加對膝關節的壓力，所以要做好膝關節的保護工作。體重超重的男性不能長時間的爬山或者行走。最好要選擇防滑的運動鞋，選擇純棉透氣性比較好的外穿衣服。
溫馨提示
出去踏青時容易接觸過敏原，過敏體質的人群要減少做戶外活動的次數，儘量不要接觸花草，出門的時候戴上墨鏡或者口罩。如果要進入草叢的話應該穿上長衣服，防止皮膚的暴露，因為在草叢裡面會含有蟎蟲，容易被叮咬。另外在春天也要做好防曬工作，過度受到太陽暴曬時，輕者會出現紅斑，重則會引起皮膚的腫脹。出門要帶好急救的藥物，多吃綠葉蔬菜和水果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常有這6種壞習慣，容易加速衰老！
現代人由於快節奏工作和生活方式，會有很多對健康有害的壞習慣，很多生活習慣會引發炎症，加速衰老，讓身體總是處於疲憊的狀態。
注意，經常有這6種壞習慣，容易加速衰老！
1、坐得時間太長
受現代生活方式的影響，普通人坐得時間更長，行動也比以往更少。儘管每個人都知道鍛煉對身體有好處，但多少人都很難經常鍛煉，長時間坐著會加速衰老。在同一項研究中，每天坐6個小時的男性與坐的時間短的人相比，早死的可能性要高兩成。那些坐得時間長而且運動量不多的女性死亡的可能性原因高於那些每天坐不到3小時並且經常鍛煉的女性。
2、服用某些藥物，如抗焦慮藥或抗組胺藥
最近的一項研究顯示，某些類型的抗焦慮藥可將阿爾茨海默病的風險提高50%以上。此外，服用睡眠或過敏藥物的人應重新考慮一種天然的替代品，一項研究將長期使用抗膽鹼能藥物與痴呆症聯繫起來。
3、吃太多碳水化合物和加工食品
與炎症有關的食物也會加速衰老並對身體造成巨大傷害。避免最容易引起不耐受的食物（主要是麩質和乳製品）來減少不必要的炎症。此外，太多碳水化合物和添加糖與體重增加，衰老和慢性疾病有關。
4、睡得少或睡得太多
只有少數人能夠在不到8小時的睡眠時身體正常運作，其實很多人都處在亞健康中。更重要的是，睡眠不足會使患心律失常和癌症的幾率增加。當然睡眠太多對身體並不總是好事。一項研究表明，女性在七小時睡眠時的認知測試中表現最佳。但是，睡眠超過8小時與較低的認知評分相關。
5、缺乏維生素D
維生素D水平低，患痴呆症的風險會大大增加。將維生素D水平控制在最佳範圍內，可以保持大腦良好的狀態。維生素D是長壽的一個主要因素，對骨骼，甲狀腺和睡眠也有好處，它影響成千上萬的基因。維生素D對睡眠調節也具有直接的影響，由於維生素D缺乏也會導致睡眠障礙，維生素D在慢性疼痛的持續以及失眠等相關健康問題中也起著關鍵作用。
6、壓力過大
當今社會大多數人都會感到壓力，但是科學證明壓力對身體和精神健康都具有重要影響。過大的壓力會增加促腎上腺皮質激素釋放因子，從而導致食物不耐受。壓力增加還會導致迷走神經張力降低，神經系統失控。高壓力會讓身體很難吸收營養，特別是B族維生素。
即使有這些習慣中的一個或幾個也不用緊張，因為這些是可逆的。通過調整生活方式，可以減少不利的影響，減緩身體衰老過程，並恢復健康的平衡。
春捂的穿衣原則 也不要捂過了頭
中國民間歷來有「春捂」的說法， 適當「春捂」，能起到很好的養生防病效果。那麼「春捂」應該如何捂？又應重點捂哪裡呢？
春捂的益處
1、有利於調節人體的恆定溫度
我們知道人體的恆定體溫保持在37度左右，高於或低於這個體溫都不好。而這種恆定的溫度是怎麼保持的呢？一是通過血管的收縮和皮膚的出汗來調節，二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。
2、有利於抵禦風寒
春天到來，人體內處於「冬眠」的皮膚細胞也會慢慢開始活躍起來，皮膚毛孔會逐漸張開。春天還是寒風陡峭的，如果這個時候減少衣物，毛孔受到寒風侵襲，很容易感到寒冷而生病。
3、有利於適應季節的變化
初春時節，天氣還是變化無常，可能昨天還是溫暖如春，今天就有寒流和強冷空氣，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，必須要「春捂」才行，否則很難適應這種冷暖的變化，會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
春捂，究竟要捂哪些部位呢？
1、手腕
春天一般都是早晚涼中午熱，所以有些人就是裡面穿短袖衫，外面加一件外套。千萬先別著急穿短袖衫，還是穿長袖衫吧。到了中午，很熱的時候我們可以把外套脫了。這樣子，衣物不會減得太快，從而避免涼風吹進身體裡。
2、腰、肚臍
覺得春天氣溫高了，很多人穿起了短款，衣服都包不住肚臍和腰的。其實這樣子是不對的，春季要特別注意保護好肚子和腰，不要著涼了。愛美的女士也暫時收起短裝上衣，捂好自己的腰肚吧
3、小腿
不要因為愛美就在初春露出小腿，天氣一暖，街上都會出現穿裙子的愛美女士。膝蓋，足眼很容易著涼入風的。為了健康著想，還是暫時收起你的短裙吧。
別「捂」過了頭
不是說春捂就一定要一件衣服也不脫，如果捂過了頭，同樣對健康不利。春捂主要是強調衣服不要一下脫得太多，而是要慢慢「遞減」，不僅要視天氣的變化情況而定，還要看自身的體能素質怎麼樣，比如老人和小孩。春季氣溫溫差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。
春捂最佳穿衣原則
春捂穿衣可以採用上面薄下面厚的原則。因為春季陽氣慢慢回升，腎中陽氣也會逐漸升發，但是如果一旦有寒風入侵，使陽氣上升受阻，腰以下的血液循環受到阻礙，就會出現腰膝酸軟、疼痛麻木等症狀。因此初春時節，天氣變化無常，衣物還是不要換得太快，脫得太早，謹記「上薄下厚」的穿衣原則，即下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點，暖和點，而上身略減則無大妨礙。
怎麼擺脫鼠標手？5個小技巧可以幫到你
鼠標手也就是腕管綜合症，此外關節反覆或者過度的受到活動所引起的一種疼痛感，而且會出現疼痛和麻木，嚴重的患者會讓神經受到損害，導致手部的肌肉萎縮。
躺在床上玩手機有哪些危害？這3大危害不可輕視
俗話常說人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌。可見飯對我們每個人來說都是非常重要的，因為如果不吃飯的話很容易會給身體帶來影響，而目前隨意科技的不斷發展，我卻發現了一種在人們心目中似乎超過吃飯的東西，那就是手機，手機對於成年人來說幾乎人手一部，有的甚至還在上小學的學生都會有一部屬於自己的手機，人們一旦擁有了手機，就會部分白天黑夜的玩，如果說不吃飯會危害健康，那麼玩手機可能就要付出生命的代價，雖然這種情況不多，但是手機對人體的危害是不容忽視的，特別是躺在床上玩手機。