1、柚子
吃柚子能夠解酒早在《本草綱目》中已經有記載了。喝酒後醉意來襲，想消除中的酒精臭味的話，可以把柚子肉切成丁狀，然後沾上適量白糖吃，就可以恢復口氣清新。
2、香蕉
有的人喝酒後會感到胸悶、心跳快而強，這時候可以適當吃1到3根香蕉來緩解酒後不適。因為香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質，血糖濃度上升，進而使得血液中的酒精含量下降，達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質進入人體後，可以跟酒中的乙醇發生反應，從而生成酯類物質，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的噁心、反胃等胃部不適症狀。
4、西紅柿
生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過後者的解酒作用更顯著。由於西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫就會頭暈狀態，從醉酒中清醒過來。
5、西瓜汁
談及什麼水果解酒問題，喝新鮮西瓜汁也是不錯的選擇。因為西瓜汁能促進排尿，讓體內的酒精隨著尿液排出體外，同時也可以起到降溫作用，預防酒後發熱。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
濕熱人服阿膠易乏力 13類人不宜吃阿膠
阿膠具有滋陰補血、活血化瘀等功效,但並不是人人都適合吃,有些人吃完阿膠後,會有火氣亢盛的表現,不但沒能起到阿膠原有的效果，反而越吃越糟，因此食用前必須先看看自身體質，身體狀態是否適合服用阿膠，以免適得其反弄巧反拙。那麼哪些人人群不宜吃阿膠?
不宜吃阿膠的人群：
1、體內濕邪重的人不宜吃阿膠：可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
2、體內有淤血的人不宜吃阿膠：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。
3、愛上火的人不宜吃阿膠：比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。
4、流產及產後需等惡露排淨後才能服用；
5、女性經期不能服用，否則會造成經量過多，月經結束後就可以服用。
6、感冒、腹瀉病人不宜服用。
7、孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。
8、孩子太小（3歲以內）不要服用。
9、陰虛陽亢體質的人，需要酌情減量或者減少頻率，以防出現喉痛等上火症狀 。
10、用作一般滋補，宜在空腹時服用阿膠。阿膠作湯劑時，宜熱飲，不要涼服。阿膠作膏劑時，宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時，用溫酒或溫開水送下。
11、中風病人也不宜進補阿膠，因阿膠會增加血小板（中風病人通常是血瘀），從而可能引起再次中風。
12、大黃與阿膠相剋，忌用。服用阿膠前後2小時內，忌吃蘿蔔、大蒜、濃茶，否則會降低阿膠功效。
13、有傷口的人不能吃
阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
服用阿膠注意事項：
一、阿膠藥用時一般用量為3~9克，宜飯前服用，具體用量要根據個體體質情況來定。
二、因為東阿阿膠性質比較平和，且藥食兩用，是適合細水長流長期服用的一種滋補品，《神農本草經》就有阿膠「久服輕身益氣」的說法，因此，只要服用後沒有明顯不適感受，常年服用阿膠產品是一個很好的養生習慣。
三、注意服用阿膠時，感冒時不要服用，不要同同時喝茶水和赤蘿蔔。
四、女性月經期間服用如出現經量變化請停止服用或減量服用，根據變化情況決定是否服用。
五、藥品性狀改變時禁止服用。
六、孕婦、高血壓、糖尿病在醫師指導下服用。
七、兒童須在成人監護下使用。
八、如正在服用其他藥品，服用本品前，請諮詢醫生。
維生素B2無需進行刻意補充 超標危害不大
有公開資料顯示，維生素B2攝取過多可能會引起瘙癢、麻痹、流鼻血、灼熱感、刺痛等。北京大學第三醫院兒科主任童笑梅表示，維生素B2攝取過量一般不會引起不良反應，也不會對肝臟、腎臟等器官造成危害。童笑梅解釋，這與維生素B2的特性有關。維生素有水溶性與脂溶性之分。維生素B2是一種水溶性維生素，經胃腸道吸收後，溶於體液之中，在肝臟代謝，在體內不儲存。若體內維生素B2含量過多，多餘的部分則會通過尿液、糞便等排出體外，不會在人體內蓄積，一般不會對肝臟、腎臟等器官造成危害，僅會造成尿色變黃。在這一點上，童笑梅表示，成人與嬰幼兒之間沒有大的差別。而脂溶性維生素如維生素A、D、E、K等能溶於油脂，不易溶於水，若攝入過多，則會隨脂肪為人體吸收並在體內蓄積。
童笑梅進一步解釋，一般認為泛酸也是維生素B類物質，代謝特點與水溶性維生素相似，嚴重缺乏會造成腸吸收不良、腹瀉等病症。
北京營養協會理事、營養師顧中一指出，作為一種微量營養素，成年人對維生素B2的需求量為每天1.5毫克左右，但這並不等同於每天需要攝入的標準量，因為人們攝入的營養元素未必會被充分吸收，除此之外，生活中壓力過大、經常喝咖啡等情況，都會導致對維生素B2的需求量上升。
顧中一還介紹，作為人體必需的13種營養素之一，維生素B2是很多種酶的組成部分，能夠促進發育和細胞的再生。日常生活中保持均衡飲食，便可以保證攝入足量的維生素B2。動物肝臟、穀物、蛋黃及牛奶中均含有豐富的維生素B2。
童笑梅也說，無論是成人還是嬰幼兒，日常的均衡飲食即可保證對維生素B2的足量攝取，並沒有必要進行專門的補充。在臨床工作中會遇到很多兒童嚴重偏食，不愛吃動物性蛋白質和新鮮蔬菜、水果類食物，可導致體內維生素B2缺乏。長期缺乏維生素B2會導致兒童皮膚黏膜病變，並出現口角炎、口腔潰瘍、唇炎、舌炎、結膜炎、脂溢性皮炎等，甚至出現貧血、骨髓發育不良等症狀。
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