感冒是生活中常見的呼吸道疾病，夏季很多人喜歡吹空調，空調房與室外的溫差過大就很容易感冒。雖然感冒不是什麼大病，但是卻給我們的生活帶來了極大的不便。很多人一感冒就打針輸液，這樣做不是解決感冒的好方法。那麼，中醫如何應對感冒呢？
中醫將感冒分四種
感冒臨床表現多以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等為主，但也不可一概而論。一般來說，冬季多見風夾寒，春季多見風夾熱，夏季多風夾濕，秋季多兼燥邪。
風燥犯肺主要表現為乾咳且嗆咳，咽喉干癢疼痛，口舌、唇鼻乾燥，無痰或痰少而黏連成絲，不容易咳出，或痰中帶血絲，初起還伴有鼻塞，頭痛、微寒、微熱、舌苔薄白、質紅、干而少津等。老人久病津液受損、長期飲水較少，導致津液不足或者平素陽氣偏亢的人，感受風邪後均容易引起風燥傷肺。肺燥後要多喝白開水，可在白開水中加入少許食鹽。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既能補充人體水分又可潤肺止咳，還能抗衰老。此外，要注意戒菸酒、辛辣食品，多吃新鮮果蔬，以補充足夠的維生素。
風寒感冒，其起因通常是沒休息好，再加上吹風或受涼，一般起病較急。多表現為怕冷怕風，甚至寒戰（需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點），頭痛，連帶脖子轉動不靈活，周身酸痛明顯，發熱輕，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。得了風寒感冒只要想辦法出汗就行，比如喝熱水、熱粥、生薑湯後蓋厚被。平時手足偏涼，性格內向的陽虛體質人，感染風邪後易夾寒而形成風寒感冒。
風熱感冒主要表現為發熱重，輕微怕冷，鼻子堵塞、流濃鼻涕，咳嗽聲重，或有黃痰黏稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。值得注意的是，冬季也可能得上風熱感冒，尤其是北方的冬天，因為有暖氣，室內溫度較高，空氣濕度相應降低，這時候氣道的抵抗力就下降了，所以在此條件下，感受風寒後很快就會在體內轉化為熱。得了風熱感冒後，應多喝水，少說話，保持大便通暢，可喝板藍根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解症狀。平時體格偏瘦，脾氣急躁，陽氣偏亢或者陰血虧虛的人，患感冒時易夾熱出現。
風濕感冒主要表現有身熱重、輕微怕風，汗少，肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯，咳嗽，痰黃黏稠，鼻涕黃黏，心煩，口中黏膩無味、口渴但飲水不多，時犯噁心、胸悶，尿黃量少，舌苔薄黃膩。平時脾胃虛弱，消化不良，體內痰濕偏重的人若感染風邪，易轉化成風濕而出現感冒症狀。反過來，感染濕邪後也易犯脾胃，所以感冒後一定注意飲食清淡，大便通暢，肥甘厚味、辛辣刺激食品要少吃，會加重症狀，如有必要，可吃些山楂丸助消化。冒：病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、噁心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭等症狀。
穴位按摩可預防感冒
肺俞：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應由家人或藉助按摩儀施行。
大椎：第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。
神闕：肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置於肚臍，左手重 疊於右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發熱為宜；然後再以兩手掌心向內相重疊，手心置於肚臍，向下擦 搓30～50次，以下腹部發熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或藉助按摩儀均可施行。
結合食療效果更好
1、生薑蘇葉粥
配方：蘇葉10克、生薑3片。
做法是：將白粥熬好後放入蘇葉和生薑，再開鍋就可食用了。
2、桑葉枇杷粥
配方：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。
做法：將上述食材洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
3、荊芥粥
材料：荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。
做法：將前三味水煎取汁備用（荊芥、薄荷含揮髮油，不宜久煎）。另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。
功效：可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。
4、紅薯薑湯
材料：紅薯1個，生薑1小塊。
做法：取紅薯一個，生薑一小塊。將紅薯削皮後切成小塊，生薑切成片。之後將紅薯和生薑一起放入鍋中，加入六碗水，煮熟後加入適量的紅糖，每天早晚飯之後喝一杯。
功效：紅薯可以補充營養，生薑能驅寒，此食療方適用於風寒感冒。
5、薏米扁豆粥
材料：薏米、扁豆各適量。
做法：取薏米、扁豆各半碗，一同煮成粥，每天早晚餐時各喝一碗。
功效：薏米、扁豆都有強健、脾胃、去濕氣的作用，能促進腸胃的吸收，還能增強體力以此來對抗感冒病毒。
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女人氣血不足喝什麼湯？兩款湯補氣血好
女人氣血不足喝什麼湯？兩款湯補氣血好
四物湯
材料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
做法：
1、將排骨清洗乾淨之後，切成小塊，用沸水先焯一遍。之後將上面這四種藥材清洗乾淨，留著備用。
2、接著往鍋裡面加上一些清水，並將所有的食材一起放進鍋裡面，用大火煮開了之後，還需要用小火來慢燉一個小時。
3、最後加上適量的鹽，就可以直接食用。
功效：將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結合到一起，若是女性朋友經常食用，就能夠達到良好的補氣血功效。
黃芪鱔魚湯
材料：黃芪30克，鱔魚500克，紅棗、生薑、各種調味品各適量。
做法：
1、將紅棗和黃芪清洗乾淨，鱔魚要去掉腸，清洗乾淨，切成小塊。
2、之後把鱔魚放進油鍋裡面爆香，並加上生薑和鹽，將鱔魚炒到半熟的時候，將黃芪和紅棗以及鱔魚一起放進鍋裡面，並加上適量的清水。
3、用大火將水煮開之後，用小火來煲上兩個小時，之後加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效：補氣養血和美容養顏。
女人夏季仍需補血 這些食物補血效果好
白芍
白芍是常見的中草藥，其味道又苦又酸，性屬涼，入肝、脾經是養肝補血的好食物。女人想要借其補血的話，最好和其他食材一同烹煮，做成美食最好，如常吃歸芪白芍瘦肉湯。
所需食材：白芍10克，黃芪、當歸各20克，豬瘦肉60克，其他調味料各適量。
詳細做法：
第一步，將以上材料備好並且洗淨，放一旁備用。同時也要將瘦豬肉切成塊備用。
第二步，將洗淨的鍋放置在電磁爐或是汽灶上，放入一定量的清水，之後將所有食材除了調味料都放入鍋中一同燉煮，煮熟之後加鹽調味就可以了。
美食功效：此款湯補氣活血，還能疏肝和胃，很是不錯。想要從飲食上補血的話，不妨喝喝看吧。
鱔魚
鱔魚是種很不錯的食物，很多人覺得它外形不好看，所以覺得它的味道肯定也不咋的。可是恰恰相反，鱔魚含有豐富的營養價值，如鐵、維生素等，常吃鱔魚有補氣養血，祛風濕的功效。想要鱔魚味道好又營養自然是和其他食材一同搭配咯，如常吃苦瓜鱔魚枸杞湯。
所需食材：苦瓜40克，鱔魚300克，枸杞10克，適量高湯及少量的食鹽。
詳細做法：
第一步，將鱔魚處理乾淨並切成段狀，氽水放在一旁備用。
第二步，將苦瓜洗淨去籽並切片，另外，枸杞洗淨備用。
第三步，將高湯放入洗淨的鍋中，再放入以上備用的材料，用大火燒開了之後熬一會兒，最後放入適量鹽等熬熟了就可以吃了。
女人補血重要，但是選對補血的方法更重要，如果亂補的話，不僅達不到好的補血效果，反而傷害了身體。飲食補血是很不錯的方法，不僅能夠更好地幫助人體養血補血，同時女人們也可以嘗到美食。所需要的材料也是很容易就能得到，做法也簡單，烹飪它們並不耽擱時間。趁著做菜的時候，多走動，也算鍛煉身體了。這樣豈不是兩全其美的好事嗎？所以女人要補血的話，不妨多試試飲食補血，想要氣血充足的話，趕緊忙活起來吧。
女人補血食譜
水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
女人氣血不足的原因
要是女性長期進行體力勞動，長年累月下去，就會造成人體氣血的症狀，還會令血的生成動力不足，從而造成氣血兩虧的情況。同時，要是女性使用腦力勞動過度，也會直接引起心脾血虛的症狀。