1、蜂蜜
蜂蜜含有的胺基酸、維生素,可促進身體良性循環;蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統,也可以為腸道提供良好的休息環境,讓腸道「和顏悅色」。
2、菠菜
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。
3、糙米
糙米比起白米更富有許多維生素、礦物質與膳食纖維,所以糙米向來是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進血液循環,源源不斷地為腸道輸送能量,可促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。
4、海帶
海帶可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。而且熱量低,膳食纖維豐富,能加速腸道運動。
5、花生
花生的營養價值比糧食高,含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸。可以強健腸道,這是因為花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質,會增加腸道的韌。
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兩款排毒食物海帶綠豆湯
蘋果 酸奶
早上起來,喝一杯酸奶,吃一個蘋果,既溫和有益,又有排毒的效果,還補充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質排出;綠豆性寒,可清熱解毒。飲用海帶綠豆湯,毒素可隨大小便輕鬆排出。
做法--原料海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)紅糖適量
除痘祛斑——海帶綠豆湯做法:
1、將綠豆洗淨、海帶切絲。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包玫瑰花。
3、將海帶、綠豆煮熟後,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。
口感:湯味鮮濃,微咸,清新可口。
功效:
海帶味咸、性寒,具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養豐富,是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物,可保護上皮細胞免受氧化。綠豆味甘,性寒,有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。忌食,有胃寒者忌食。
灌腸排毒療法的功效
1、灌腸排毒有的地方又叫腸道水療,這是一種能徹底清洗結腸的方法。它利用過濾消毒的恆溫無菌水而不是用化學藥劑清洗結腸,注入的清水維持一定的水壓(在結腸可承受的壓力範圍內)注入體內,幫助大腸蠕動,藉此撐開大腸璧,軟化並溶解宿便,並以虹吸原理將體內的廢物、宿便、毒素全部排出,在潔淨、隱私的舒適環境中,完成整個結腸回復的清潔過程。 如果沒有很嚴重的便秘或者其他腸道疾病,醫生一般建議不要灌腸。
2、正常人體排除毒素會通過大小便排泄、出汗等等生理機制來實現,除非以上機制出現障礙。不要把身體想像的毒素續集很多,相反過分的去人工干預會影響自身的平衡導致疾病。
3、如果腸道通暢,排便正常就不可灌腸,另外一些便秘患者長期依賴灌腸會影響腸子的正常生理蠕動,造成被動排便,漸漸喪失主動排便的能力。另外,如操作不當還會有腸穿孔的危險,救治如不及時十分危險。
內臟排毒需要什麼食物
肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
吃4種食物有利於排毒祛痘
苦瓜:有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。