中醫推拿按摩在治病養生方面一直都很有優勢，如今很多經常埋頭工作的人，往往會出現亞健康的症狀，今天就來給大家說說，如何通過按摩治療亞健康的各種疾病。
煩躁
症狀：事情多、任務重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。
方法：宣洩。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，「十宣」穴位於此處，可宣洩心中鬱結之氣。
虛胖
症狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由於加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運動。
方法：消除腰部「游泳圈」可於睡前平躺，用空拳敲打腰側贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。
掉發
症狀：大把掉發，發色乾枯，毫無光澤。
方法：用手指肚敲打頭部，又稱「鳴天鼓」，可健腦護髮。還可用手指肚梳頭養發，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅持兩周，就會有效。
頭痛
症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。
方法：偏頭痛，多半有氣鬱積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開。也可揉搓外關穴治療。
便秘
症狀：大便乾燥，排便不暢，會造成小腹贅肉、膚色不均。
方法：用「推腹法」可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再從兩側從上往下推。，每晚五分鐘。嚴重者可於起床前再推一次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
點穴減肥的真相就是按摩
點穴因為帶著神秘面紗，點穴減肥也隨之神秘化。如今在各大美容院已經瘦身機構都能看到點穴減肥的廣告，因其稱能讓你在不運動，無痛苦的情況下想瘦幾斤瘦幾斤，所以令無數減肥族為之嚮往。那麼點穴減肥真的有這麼神奇嗎？一塊兒來看看。
效果和價格成正比
當聽說是來諮詢「點穴減肥」的服務時，一家美容院的工作人員立刻熱情地進行了介紹，稱其技術是從中醫那裡學來的，1—2周療程就可以「把胃變小，吃的東西就少了，還會大量消耗體內脂肪，效果特別明顯。」
當提出想試試後，工作人員叫來了一位二十多歲的女「點穴師」做示範。這位「點穴師」先在記者的小腹上揉捏了幾下，又用手指按了幾個部位，整個過程用力較大。當時就覺得又酸又痛，還有點發熱。「點穴師」稱，發熱就說明有效了。當記者問及價格時，服務員說：「這就看你想減多少斤了，減5斤收500塊，想減40斤以上的，是5000塊」。
「點穴減肥」其實是摩擦
「點穴減肥」真的如此神奇嗎？為此諮詢了專家。專家介紹說「我們醫院的一些醫生曾經去美容院體驗過他們的點穴，發現那些做『點穴減肥』的人絕大部分沒有系統地學習過中醫學知識，有的甚至只練了十幾天的按摩，就開始給人『點穴』，這樣很容易導致嚴重後果。」
因為他們一般找不准經絡，而且也不會去診斷顧客的肥胖，到底屬於脾虛型還是腎虛型，因此不可能根據顧客的具體情況來選擇重點按摩的穴位，針對性差。
「可以說，美容院的『點穴師』基本就是靠摩擦法來消耗減肥者的皮下脂肪。這只是治標，不能治本。」
不規範容易造成身體受傷
至於美容院工作人員號稱的點穴能「把胃變小」，專家認為，經過長時間的點穴治療（3—4周），減肥者的食量長期較少，胃的確可能會縮小些。但是，像美容院說的那樣短期內就把胃變小，可能性不大。
專家表示，「封穴不反彈」也是不可信的。經過長期治療，減肥者的食量如果能控制在正常水平，飲食結構也較合理，體重回升的幾率就小；但如果減肥者還是吃大量的高脂肪食物，體重依舊會反彈。
還有，有些美容院『點穴師』鼓吹點穴力量越大，越能燃燒脂肪，減肥效果越好，於是，他們會用很大的力道去按顧客的小腹部。其實這很危險，容易造成內臟受傷和腰部拉傷。
可以說點穴減肥就是變相的按摩，但是這種按摩減肥方法還需要有足夠的中醫知識做基礎，所以任何減肥方式都一定要科學！
手指怎麼減肥才有效 按摩法變出纖纖玉指
你的手指肥胖嗎？肥胖的手指怎麼減肥最快瘦下來？別因為手指太粗就垂頭喪氣，想擁有纖纖玉指就對手指多做按摩吧。女人一定要好好保養手指。雙手是最容易出賣女人年齡的地方。手指和其它部位不同，按摩減肥更加有效。
別因為手指太粗就垂頭喪氣，想擁有纖纖玉指就進行手指減肥吧。女人一定要好好保養手指。雙手是最容易出賣女人年齡的地方。手指和其它部位不同，按摩減肥更加有效。
手指減肥方法一
用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複5-6次。然後換左手重複動作。這個動作可以促進血液循環，幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢，可以先塗抹按摩霜再練習。
手指減肥方法二
先將雙手浸泡在熱水中，然後抹乾。用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。從每根手指的根部一直拉到之間。停留在指甲根部，用力下壓1-2秒。每根手指重複拉5次。再換另一左手重複練習。
手指減肥方法三
在手背上塗上按摩霜或者護手霜。雙手手背相互摩擦，從手腕處一直延伸到指尖部位，有節奏地來回做10-20次。
手指減肥方法四
手腕到手肘間塗抹潤膚霜。右手握著左手，從手腕開始向手肘方向摩擦。以左手的內外側為中心摩擦，每側手重複練習10-20次。然後換另一側手重複練習。
手指減肥除了對手指進行按摩外，對雙手的保養同樣不能夠忽視。特別是上班族和常常做家務的家庭主婦，由於暖氣房濕度低，加上電腦的輻射，各種清潔劑的腐蝕等，雙手需要一些滋潤。選用草本物質，含有保濕作用的護手霜就最適合了。
足底按摩減肥
按摩前需準備毛巾或浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前應剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時應在選定部位塗抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。
大象腿掌握3個減肥按摩手法
站起來，左腳往前移出，稍微屈膝微微抬起大腿，用腳趾踮起，上身往前傾出，伸直手臂，兩手從內外兩側扶著膝蓋以上的部位，拇指按在大腿前側，用指腹輕輕按壓，並順著大腿往上按壓至大腿根，每次按壓3秒後鬆開。