更年期是當今社會經常被討論到的問題。為什麼有一些性格外向比較開朗的人更年期的症狀就不是那麼明顯呢？這就是一個心理治療的左右。有許多疾病，患者的心理變化占疾病恢復的比例都很大，下邊簡單介紹一下更年期綜合症的心理療法：
（1）科學地安排生活 保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌菸酒。為預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。
（2）堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生「廢用性萎縮」現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生「廢用性萎縮」。
（3）充實生活內容 如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄託。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒，要善於克制，並培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過更年期。
專家調查有許多病人不是因為病情多嚴重而使身體受損的，而是被自己嚇壞的，所以更年期綜合症完全可以通過以上心理治療，還可以輔助一些簡單的藥物治療來達到治療的目的。通過心理治療有效的減少更年期的症狀及其併發症的發生療效比較顯著，您不妨可以試一試。
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更年期綜合徵健康教育處方
更年期綜合徵的患者不僅僅是指的女性患者，男性歧視也會出現更年期，但是不管怎麼樣今天專家在這裡總結的是老年一旦到了更年期之後應該怎麼去做，尤其是有更年期綜合徵的患者應該怎麼去做才會提高自己的生活質量。
更年期綜合徵指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，
端正認識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必須的生理階段，自身出現的一些症狀乃性激素減少所致，經過一段時期後將逐漸適應而自愈。注意勞逸結合，睡眠必須充足。夜晚可在醫生指導下服用安定或利眠寧等鎮靜劑助眠。適當參加文娛體育及社交活動，以陶冶心情、鍛煉身體。性生活可照常，無需忌諱。服用雌激素製劑如尼爾雌醇等者，應遵醫囑定期檢查，若出現子宮流血，必須及時就診。
對於更年期綜合徵的患者來說在目前的社會中如果想要提高患者對疾病的認識的話，首先我們應該為患者進行一些臨床症狀的宣教，讓老年期綜合徵的患者知道自己的確患有了這種疾病，應該接受一種什麼樣的治療，再者自己應該怎麼養生。
更年期女性絕經期的症狀是什麼?
也許女人到了一定的年齡，月經就不會來造訪了。有些女性到50歲或者45歲這樣，就進入更年期，然後就會絕經。更年期女性絕經的症狀是什麼？我們怎麼才能發現自己絕經了呢？
女性到了更年期，月經就開始變得不那么正常了，經血的量也會逐漸的變少。健康的人都是相同的，不健康的人卻各有各的症狀不同，所以不同的人的症狀是不相同的。
由於不同的人症狀不相同，但是症狀也可總結出來的，絕經期的症狀大致總結的結果如下：
月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。陣熱潮紅：是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
處於更年期的女性身體的機能開始走下坡路了，就連神經和精神也開始變得不好，神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病。運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
更年期綜合症的檢查項目
更年期綜合症和其他的病一樣都需要進行查體，唯一不一樣的是更年期綜合症的查體比較複雜，對於一般人來說不是很明白，都是比較專業的查體，為了使廣大患者朋友們了解這些查體，專家朋友們同樣也為患者朋友指出了查體的一些方法和項目。
更年期綜合症的飲食注意事項是什麼
人到中年的時候，都會產生一種比較暴躁，煩心等等的情況，那麼就是更年期綜合症到來了，更年期對大家的影響也是特別大的，所以在更年期的時候也要注意一些飲食情況，使得這種情況有所緩解。下面就請專家為大家介紹一下更年期綜合症的飲食。