現在越來越多的人將足療作為自己養生保健的一個方式,事實上它確實可以幫助我們保健身體,緩解身體的一些病痛,但是對於足療為什麼可以達到這樣的效果,卻並不是所有的人都知道的,那麼現在我們就一起去了解一下,足療為什麼具有那麼強大的保健功效,它的原理在哪裡?
看似平常普通的足療,但是對於我們的身體健康卻有很大的功效,所以說在日常生活當中,我們就應該更加注重自己的養生保健,選擇比較科學的方法才可以達到,真正有效的養生功效。
1、循環學說
由於心臟有節律的搏動,血液不停地在全身循環流動,成為機體內外物質運輸和交換的重要通道。當人體某個器官機能異常或發生病變時,就會產生一些對人體有害的代謝產物沉積在循環通道上。由於足部是處於遠離心臟的部位,加之地心引力的影響,這些有害物質就很容易在足部沉積下來,造成局部皮膚組織變異的現象,如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結節等。通過採用足部按摩,可促進局部循環、血流通暢,最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外,恢復臟腑器官的正常功能。
2、反射學說
人體各個系統能彼此保持密切的聯繫、合作與協調,是依靠複雜的體液、神經等能流系統來完成的。人體的體表和內臟到處都有豐富的感受器,當感受器接受到外界或體內環境的變化就會引起神經衝動,沿傳入神經到中樞神經,中樞神經進行分析綜合產生新的衝動,再沿傳出神經傳至器官、腺體或肌肉,使之作出相應的反應。這就是神經反射的過程。足部分布著由許多神經末梢構成的觸覺、壓覺和痛覺等感受器,它處於人體最遠離中樞神經的部位,其信息傳遞的途徑是足部——脊髓——大腦,而脊髓有與各個臟腑器官連接。因此,足部存在著人體各個部位和臟器的信息,同樣足部受到的刺激也可以傳遞到全身,是一個反應最敏感的反射地帶,所以當人體各部位臟腑器官發生異常時,足部就會出某些相關的信息。
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足療保健到底有什麼功效呢?
足療保健到底有什麼功效呢?
中醫建議每天要用熱水泡腳,這是為什麼呢?從中醫角度看,腳上有反射區和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液循環,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用。其實泡腳也是足療保健的一種方法。
例如:我們熟悉的湧泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激後,就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區,還能起到通便的效果。此外,泡腳使血液循環加快,讓人出汗,不僅能解除疲勞,還能使某些毒素隨著汗液排出。
足療的好處舉不勝舉,今天就介紹一下心臟病患者如何做足療保健。
首先,保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可,不要超過38~40攝氏度左右。
其次,泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言,一般泡20~30分鐘為宜,但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人,每天泡20分鐘就足夠了,以防泡腳時間過長引起血管擴張,導致血壓降低。對孩子來說,因為他們的皮膚比較細嫩,所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15~20分鐘就可以了。
另外,泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,當然,連小腿一起泡,效果會更好。
足療後的良性反應有哪些
足療在現在看來是很長的一件事,而且人在足療後會有種身心放鬆的感覺,仿佛一身的疲憊感都不見了。這說明足療後對人體產生了緩解疲勞和放鬆的效果。有些人在做足療的時候會出汗或者感到口渴,這些都是正常反應的,不過有些人以為自己出現的情況不知道是不是足療後的良性反應,那麼下面就來為各位介紹下吧。
足療過後不同的人會有不同的表現症狀,有的人在做足療後就很想睡覺,有的人做過後想上廁所,這些都是正常的情況,那麼除了想睡覺,還有其他很多良性反應,以下都是相關的足療後的良性反應。
1、出汗增加,經過按摩後足部出汗增加,有汗臭味。出汗增加有利於體內毒素和代謝產物的排除。足部出汗增加說明足部的血液循環得到改善。
2、排尿增多,足部按摩過程中,會感覺到排尿增多,伴有奇臭。如果將尿液放置一段時間後會出現沉澱物,這說明體內毒素和代謝產物的排除。
3、做過足療後,大便的次數會增多,而且每次的量會很多,排氣加劇甚至治療時就會肛門排氣。這說明人體的腸胃再蠕動,也是很正常的現象。
4、鼻黏膜、眼、氣管等分泌物增多、
5、出現口渴,飲水量加大。
6、嚴重的腎臟病患者經常足部按摩後,再按摩初期,小便可能會變成黑色或紅色。這是通陽瀉毒的現象,如果繼續按摩下去,就會自然恢復正常。
7、背疼的患者,經按摩後會感到背部更痛。但疼過幾日後,疼痛會大減。這是按摩後血流加速,疏通經絡時所產生的反應。
介紹足療的幾種配方
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克,煎湯涼置45攝適度浴足。
女性人流後不宜做足療
羅小姐在醫院做了人流手術,手術順利。而男友對她的照顧也是無微不至,這幾天除了每天陪她到醫院打消炎針,頓頓上餐館都為她點烏雞湯補身子,醫生交代的注意事項也都放在心上了,沒碰冷水,沒吃辛辣刺激之物,安心休養。