足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。
按摩腳心能夠美容
其原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。由此看來，愛美的女性更應該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為？
一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權，女性從不問津。現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引了眾多時尚女性，她們大多結伴而去，既可以「解放」每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，最主要還是為了美體健身。
置身於潔淨雅致、明窗淨几、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裡，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閒雜誌，渾身緊繃的神經剎那間得以放鬆，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。
越來越多的白領女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見，喜歡上了足療。看來，足療這種美容方式已進入都市女性的生活，成為一種時尚消費。
足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對於各種功能性疾病療效顯著
如：神經系統的頭痛、失眠；內分泌系統的更年期綜合徵、肥胖；消化系統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
介紹足療治療高血壓的醫學原理
很多人都知道按摩對於治療高血壓，是具有奇效的，但是很多人都不知道是因為什麼，認為是「瞎貓碰到死耗子」。究竟是不是人們揣測的那樣只是一種巧合呢？下面有請專家來為我們進行詳細的介紹：
1、俗話說：「人老腳先衰、樹老根先竭」，人體足部有許多重要穴位，位於足底凹陷處的湧泉穴，關係人體的生命盛衰，因此又叫「長命穴」，按摩該穴，有益精補腎，防止早衰的特殊功效。常搓腳心是許多人的長壽秘訣。醫學證明，眼睛、鼻、心、腎臟、腦等器官，在腳部都有固定的反射區，反映著人體的病理生理信息，因此，按摩雙腳、刺激局部，能達到調節全身器官功能的目的，對高血壓有很好的幫助，而且還可以強身健體。
2、促進血液循環、有益保持健康
腳離心臟最遠，位置最低，又常受壓迫，容易出現供血不足和血液循環障礙。按摩雙腳，可使血液循環加快，代謝能力增強，神經機能得到調節，對消除腦力疲勞，降血壓，治療和預防心血管疾患，有良好療效。
3、按摩+磁療=去病強身
磁作用於人體，有活血、通絡、降壓、安眠、鎮痛等功效。磁療配合按摩，二者相得益彰，按摩時皮膚組織與磁場的作用，使足底穴位產生細微生物電，並隨著按摩逐漸向四周擴散，直至全身。生物電在人體內能調節陰陽，疏通經絡。因此，磁療和按摩對高血壓有很好的療效。
由於目前現代化的交通工具和生活方式，我們的腿腳面臨運動不足的危機，長此下去將加速腳的老化和全身衰老。
使用腳踏磁力按摩器能夠最有效地刺激足反射區以外，還能夠運動下肢關節，同時磁場作用於人體可以起到活血通絡，降壓安眠的作用。
足浴療法
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、
壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。
綜上可知，中醫中的足部按摩進行高血壓的治療是有足夠的依據的，並不是人們猜想的那樣只是碰巧的，如果在採用藥物治療的同時，在使用足療進行輔助，那麼相信克制高血壓的發生，就將不再是遙不可及的夢想。
落枕的足療方法
落枕是一種常見病，好發於青壯年，入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置，或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，頸部一側肌肉緊張，頸椎小關節扭錯，時間較長即發生肌肉緊張，肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。由於疼痛，使頸項不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有「條索感」。
落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果。患者可在痛點做點壓手括，點壓時以不引起疼痛，有酸脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏，這樣可以緩解疼痛和肌肉的痙攣。還可以配台活血舒筋，疏風活絡藥物內服，或活血止痛類膏藥外敷。如配合熱敷效果更好。
對於經常落枕，伏案工作的朋友，要注重防範。關鍵增強頸部力量，減少復發機會。方法是：
1、兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。
2、抬頭望月，低頭看地。
3、頭頸向前或後轉，眼看右方、頭頸向左側彎，頭頸向左後轉，跟看左方、頭頸向右側彎。
4、頭頸左右各環繞l周。
以上動作宜緩慢，並盡力做到所能達到的範圍。要每日多做幾遍。要準備一個好枕頭。一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低，應掌握在側臥時耳到肩的高度。買一個合適的枕頭不容易，大概要試用幾個高矮軟硬不同的才能選出來。中國人喜歡買一對枕頭，夫妻倆用一樣的。這樣做實際上並不科學，男性肩寬，枕頭要高一些，女性肩窄，枕頭要矮一些才舒服。過去我們盼生活過於粗放，對於細節注意不夠，吃飽穿暖就滿足了，生活品質比較低。現在我們的生活富裕了，以為大把花錢，吃貴的，穿名牌就是生活品質提高了，其實那只是一方面，更要改變的，是我們貧窮時的生活習慣，是我們的劣質生活，用些心思，使我們的生活精緻起來。
枕頭也不能太寬太輕，柔軟度以易變形為度。其次，做好防寒保暖。睡覺時蓋被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上「拉一拉」。
常落枕的人在傲保健足療時。選頸椎，頸部反射區，雙腳取穴。每次每腳推按5分鐘。腳部按摩後，可以點按懸鐘、養老、後溪、內關、外關、中渚、陽陵泉，這些穴對於強筋健骨、驅寒保暖、預防落枕很有好處。
足療心理治療因素
足療過程中，要求受術者思想放鬆，全身放鬆，手足放鬆，意守手足穴位，默念數字，才能達到預期的目的。心理治療是治療疾病的第一要素，尤其是慢性病，病人必須樹立「三心」，即：信心、耐心、恆心，醫生要幫助病人建立「三心」。
足療器具簡介
按摩錘：是做足療時常用的一個足療物品，按摩錘形狀如同傳統的錘子，質地分金屬和硬木兩種，按摩錘的錘頭一端為圓錐體，別一端為圓柱面，錘頭可以用橡膠墊包裹。