很多女性朋友喜歡按摩胸部，經常胸部按摩不僅能達到豐胸的目的，而且還能防止內臟疾病，防止局部骨骼變化。護理胸部的注意事項很多，主要就是運動和飲食兩方面，下面就讓我們一起來了解一下吧！
胸部按摩有什麼用
胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構成，形狀像個籠子。胸廓內有心肺等重要器官，因而積極有效的保健按摩，不僅能預防局部肌肉、骨骼的異常變化，而且對內臟疾病有一定的防治作用，起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。
胸部按摩的好處
1、對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。
2、胸部按摩可以促進胸部血液循環，幫助胸部發育達到豐胸的目的，而且長期按摩還可以預防疾病。
3、胸部按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。准媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳餵養順利進行。
4、按摩乳房還能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸里的棉絮組織。
怎樣護理胸部
不趴著睡覺
趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸，白天已經長時間束縛胸部了，到了晚上應該讓乳房得到充分的休息，才能夠保證胸部的正常發育哦。當然，不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。
豐胸運動天天做
每天都做做運動的話可以避免胸部變鬆弛。平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴、彎曲膝蓋，使雙腳儘量貼到身體後部，雙臂朝後伸展，爭取觸到腳，兩條小腿不要分開。
豐胸按摩天天做
扁平的胸部靠「自摸」就可以輕鬆擁有傲人胸部，開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置。同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指併攏指向下，然後把乳房從左邊向中心推擠。
多吃豐胸類食物
想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁等。
胸部按摩的穴位
長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環，是預防乳腺增生的有效手段。只是，進行胸部按摩時，還應該注意按摩的穴位，這直接影響按摩的最終效果。下面一起來了解下吧。
膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
乳根
穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍於3指寬度）外側處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
胸部按摩的注意事項
進行胸部按摩不但能促進血液循環、提升胸部，還能預防各種乳腺疾病的發生。雖然胸部按摩的好處很多，但是也有人在進行胸部按摩時用錯了方法。我們需要警惕以下三種錯誤的胸部按摩方法。很用力地擠壓乳體部乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的，刺激過於強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。用力壓迫乳房外側乳房的外側是殘留奶水比較多，炎症等乳房疾病的多發地帶，如果用手掌使勁地壓迫，極易加重組織的損傷。乳房其實是很脆弱的部位，在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔。任何情況下都可以熱敷如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進行敷熱：伊是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷，反而會加重炎症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季泡腳的常見誤區
泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
中藥泡腳效果差
不少人對中藥泡腳的方法沒有信心，因為他們使用過幾次發現，作用不明顯，甚至感覺不到任何作用，就會認為中藥泡腳效果差，從而失去了信心。這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。
哺乳期乳房保健 三個按摩方法推薦
乳房保健之緩解乳汁淤積
乳汁淤積是很多新手媽媽們都會遇見的一個問題。乳汁淤積是因為新媽媽們在哺乳期的時候因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳房內積存而導致的。
那麼緩解這個問題的最好的方法就是，新媽媽們可以用自己的一隻手呈C字型的拖住乳房，拖住的同時微微的振動乳房，並逐漸的慢慢加大振動的幅度，然後再將另一隻手指從乳暈的部位向乳頭的方向按摩就可以了。
乳房保健之消除乳暈周圍組織硬結
哺乳期間，有些新媽媽們會奇怪的發現自己的寶寶不喜歡吸一側的奶房，然後通過仔細摸過後發現那側乳房乳暈周圍組織硬結，導致寶寶吸奶困難，使得寶寶不喜歡吸那側的乳房。其實，在餵奶期間乳暈周圍組織有硬結的話，都是因為乳汁淤積所導致的。
此時最好的辦法就是，新媽媽先將一隻手放置在乳暈的外側，然後讓拇指和食指垂直按壓。其次再讓另一隻手根據乳腺管的位置行走，並用擠奶的方式進行按摩，致使乳暈漸漸的變軟。照著這樣做，小編相信你們的奶水很快就能出來了。
乳房保健之改善乳頭短，平，凹陷
當新媽媽們發現自己的乳頭短，平或者是凹陷的時候，一定要注意了。因為，當你們乳頭短，或者凹陷的時候，不僅會影響到寶寶不能充分有效的吸奶，造成母乳餵養困難；而且還會引起乳腺管不通，乳房脹痛，甚至是出現乳房硬塊的情況。
因此，面對這種情況的新媽媽們，一定要經常自己將自己的乳頭輕輕的捏出來。或者也可以利用對乳頭部位的按，捏，以及對乳暈，乳腺管進行按摩。這樣可以讓你們的奶水來的更充足。
胸部這樣按摩可以越變越大
女人經過青春期，胸部就難以生長。可很多人都對自己的胸部不滿意怎麼辦呢？據說，愛愛時摸胸不僅是一種調情手段，還有人說能豐胸。更甚至有女性為了豐胸專門去做按摩胸部保養。那麼你知道怎麼按摩胸部可以豐胸嗎？
豐胸穴位 豐胸按摩9大穴位
豐滿的胸部能突顯女性特徵，是好身材的標準之一，胸部平平的女性都渴望能有一種方法快速豐胸，因此，各種豐胸產品都想買來試用，其實，按摩是豐胸的一種好方法，而且沒有副作用，那麼，怎麼豐胸按摩？豐胸的穴位有哪些？看看下面介紹的9大豐胸穴位。